Πώς το ChatGPT μπορεί να σας κάνει πιο παραγωγικό μάγειρα

Εξετάζουμε τις εισβολές παραγωγικότητας του ChatGPT για το μεγαλύτερο μέρος του έτους, καθώς οι άνθρωποι έχουν βρει διάφορους τρόπους να χρησιμοποιούν τη γενετική τεχνητή νοημοσύνη για τη βελτίωση της παραγωγικότητας. Αυτά τα κόλπα αφορούν κυρίως τον χώρο εργασίας, που είναι το πρώτο μέρος που λαμβάνουμε υπόψη όταν ακούμε για παραγωγικότητα. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ChatGPT για να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας εκτός γραφείου για τη μοναδική ρουτίνα που εμφανίζεται πάντα στη συζήτηση: Τι θέλετε να φάτε;

Ναι

, το ChatGPT μπορεί να γίνει ο προσωπικός σου σεφ. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι θα φάτε με βάση τις ανάγκες και τις ιατρικές σας καταστάσεις. Το ChatGPT μπορεί να σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε τις συνταγές, να βρείτε νέες και να βελτιώσετε την ποιότητα του επόμενου γεύματός σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε λίστες αγορών για συγκεκριμένες συνταγές ή να βρείτε ιδέες για γεύματα με βάση αυτά που έχετε στο ψυγείο και το ντουλάπι σας.

Όταν το σκέφτεστε, το να σχεδιάζετε τι θα φάτε, πού να βγείτε και πότε να μαγειρέψετε, παίρνει πολύ από την ήδη πολυάσχολη μέρα σας. Και μπορεί να οδηγήσει σε κακές (διαβάστε: ανθυγιεινές) αποφάσεις που μπορεί να γίνουν συνήθειες. Ακριβώς επειδή είστε πολύ κουρασμένοι ή δεν θέλετε να είστε παραγωγικοί όταν ασχολείστε με αυτά τα βασικά σημεία της ημέρας σας.

Αλλά το να είσαι παραγωγικός στη δουλειά δεν είναι δυνατό χωρίς ενέργεια. Χρειάζεστε φαγητό για αυτή την ενέργεια και όλες τις δουλειές που την συνοδεύουν. Επομένως, καλύτερα να αρχίσετε να είστε παραγωγικοί όταν ασχολείστε με το φαγητό.

Δημιουργήστε σχέδια για υγιεινά γεύματα

Χρησιμοποιώ το ChatGPT για να βρω τα κατάλληλα παπούτσια τρεξίματος, επομένως μειώνω τον κίνδυνο ορισμένων τραυματισμών, αυξάνω τη συνολική άνεση και επιταχύνω τον προσωπικό μου εαυτό. Έχω χρησιμοποιήσει επίσης το ChatGPT για να αναπτύξω ένα σχέδιο προπόνησης για να τρέξω ξανά ημιμαραθώνιους. Τα αναφέρω καθώς είναι βασικές λεπτομέρειες για αυτό που θα σας πω στη συνέχεια.

Χρησιμοποίησα το ChatGPT για να δημιουργήσω ένα ποικίλο, θρεπτικό πλάνο 7 ημερών για να συμπληρώσω το προπονητικό μου πρόγραμμα ημιμαραθωνίου. Στη συνέχεια, τροποποίησα αυτό το σχέδιο για να διασφαλίσω ότι η πρόσληψη θερμίδων μου αυξήθηκε καθώς αύξησα τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα μου.

Επίσης, δεν τρέχω για να χάσω κιλά. Το έκανα κατά τη διάρκεια της πανδημίας τρώγοντας πιο υγιεινά σπιτικά γεύματα. Τώρα θέλω να διατηρήσω το τρέχον βάρος μου, ίσως και να το αυξήσω ελαφρώς, χωρίς να διακυβεύσω το πρόγραμμα προπόνησής μου.

Θα μπορούσα να έχω διαβάσει ιστολόγια και να παρακολουθώ το

YouTube

για να έχω σχέδια γευμάτων όπως αυτά που προσφέρει το ChatGPT. Και θα μπορούσα να έχω κάνει check in με έναν ειδικό. Αλλά το ChatGPT παρέχει επαρκή αποτελέσματα αμέσως. Μπορώ να τα τροποποιήσω περαιτέρω για να καλύψω τις ανάγκες μου αργότερα.

Αυτό είναι απλώς ένα παράδειγμα. Δεν χρειάζεται να τρέξετε έναν μαραθώνιο για να χρησιμοποιήσετε το ChatGPT ως προσωπικό σας βοηθό φαγητού. Και επειδή μπορεί να σας εξοικονομήσει τόσο πολύ χρόνο, θα πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιείτε το ChatGPT στην κουζίνα. Θα βρείτε μερικές γρήγορες ιδέες για το πώς να ενσωματώσετε το chatbot παρακάτω.

Ρωτήστε το ChatGPT για νέες συνταγές

Έχετε βαρεθεί να τρώτε το ίδιο φαγητό ξανά και ξανά. το καταλαβαίνω. Εκεί μπαίνει το ChatGPT. Ρωτήστε το chatbot για νέες συνταγές και λεπτομερείς τεχνικές μαγειρέματος. Όχι μόνο θα τους παρέχει, αλλά θα σας διδάξει επίσης πώς να ετοιμάζετε γεύματα.

Μπορείτε επίσης να βάλετε το bot να δημιουργήσει λίστες αγορών με βάση μια συνταγή. Ίσως ζητήσατε μια συνταγή για ιταλικά ζυμαρικά χωρίς γλουτένη και χρειάζεστε όλα τα συστατικά. Εάν πληρώνετε για το ChatGPT Plus, μπορείτε να το ενσωματώσετε στο Instacart και να κάνετε τις αγορές σας πιο γρήγορα.

Λάβετε προτάσεις τροφίμων για ιατρικές παθήσεις

Είπα ότι ήθελα μια υγιεινή, ισορροπημένη δια

τροφή

όταν έδωσα στο ChatGPT να επινοήσει ένα πρόγραμμα γευμάτων για το προπονητικό μου πρόγραμμα. Θα μπορούσα να το είχα πει αν είχα υποφέρει από ορισμένα ιατρικά προβλήματα, όπως τροφικές αλλεργίες, προβλήματα με γλουτένη ή λακτόζη ή αν ήμουν διαβητικός.

Σε αντίθεση με τη χρήση μιας κανονικής διαδικτυακής μηχανής αναζήτησης, το ChatGPT θα προσφέρει μια συγκεκριμένη απάντηση προσαρμοσμένη αποκλειστικά για εσάς. Και αν ξεχάσατε να πείτε στο chatbot ότι έχετε διαβήτη, μπορείτε απλώς να γράψετε μια άλλη προτροπή. Το ChatGPT θα τροποποιήσει τις προτάσεις ανάλογα.

Μαγειρέψτε με αυτό που έχετε ήδη

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ChatGPT για έμπνευση για νέες συνταγές και, στη συνέχεια, να αγοράσετε τη λίστα συστατικών που δημιουργεί. Δεδομένου ότι πρόκειται για τη βελτίωση της παραγωγικότητάς σας στην παρασκευή τροφίμων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή ChatGPT για κινητά σε iPhone ή Android για να ζητήσετε λίστες αγορών και να ολοκληρώσετε τα παντοπωλεία σας στο σπίτι σας.

Μπορείτε επίσης να πείτε στο ChatGPT ποια συστατικά έχετε ήδη στη διάθεσή σας στο σπίτι και να του δώσετε οδηγίες να σας προσφέρει προτάσεις συνταγών με βάση αυτά τα συστατικά:

Το ChatGPT μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε μενού πολλών μαθημάτων για ειδικές εκδηλώσεις. Απλώς πείτε στο chatbot ποιες είναι οι ανάγκες σας. Μπορείτε να καθορίσετε όσες λεπτομέρειες θέλετε για να βελτιώσετε το μενού σας. Όσο περισσότερα, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα.

Ενημερώστε το ChatGPT σχετικά με τον αριθμό των επισκεπτών, τον αριθμό των μαθημάτων και τον αριθμό των θερμίδων. Επίσης, αναφέρετε τις συνθήκες υγείας για τους παρευρισκόμενους, ώστε οι συνταγές σας να αποφεύγουν γνωστά αλλεργιογόνα.

Οι ειδικές εκδηλώσεις σας θα μπορούσαν να αρχίσουν να ξεχωρίζουν καθώς βρίσκετε νέες ιδέες από περίσταση σε περίσταση. Λοιπόν, το ChatGPT θα βρει αυτές τις ιδέες για εσάς. Και όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το ChatGPT για να προγραμματίσετε γεύματα για κανονικές ημέρες, τόσο πιο εύκολο θα είναι να πραγματοποιήσετε ένα ειδικό σχέδιο εκδήλωσης.

Για παράδειγμα, ο προγραμματισμός ενός γεύματος για ένα πάρτι γενεθλίων με δέκα καλεσμένους και τρία μαθήματα θα συνεπαγόταν επίσης πολλά ψώνια. Και το ChatGPT θα δημιουργούσε τις ιδέες για φαγητό

και

τη λίστα αγορών για όλα ταυτόχρονα. Συμπληρώστε με τις σωστές ποσότητες και προϋπολογισμό.

Ή ίσως θέλετε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο για να μαγειρέψετε δεκάδες δεκάδες μπισκότα για ολόκληρο το σχολείο. Το ChatGPT μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Βρείτε νέα εστιατόρια στην περιοχή σας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρομπότ τεχνητής νοημοσύνης όπως το ChatGPT για να βγείτε έξω. Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε όλα τα γεύματά σας. Απλώς δώστε εντολή στο bot να βρει εστιατόρια στην περιοχή σας που καλύπτουν τις ανάγκες σας. Και πάλι, φροντίστε να αναφέρετε τις προτιμήσεις και τις ιατρικές σας καταστάσεις.

Ακόμα κι αν το ChatGPT δεν είναι συνδεδεμένο στο ζωντανό διαδίκτυο, εξακολουθεί να έχει μια ιδέα για το τι ήταν διαθέσιμο στη γειτονιά σας όταν πέρασε από την εκπαίδευσή του. Μπορεί ακόμα να βρει εστιατόρια που είναι ανοιχτά σήμερα. Ή χρησιμοποιήστε το ChatGPT Plus, το

Bing Chat

και το

Google

Bard για αυτήν την πτυχή.

Την επόμενη φορά που θα θέλετε να φάτε έξω και απλά δεν ξέρετε τι θα πάτε, αφήστε τη γενετική τεχνητή νοημοσύνη να σας βοηθήσει.

Καλή διασκέδαση μαγειρεύοντας

Μπορεί να είστε παθιασμένοι με τη μαγειρική και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πάντα αναζητάτε περιεχόμενο μαγειρικής στο διαδίκτυο. Είτε πρόκειται για τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες που σχετίζονται με τη μαγειρική, νέα βιβλία ή YouTubers που μπορεί να ακολουθείτε, η γενετική τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει. Δεν χρειάζεστε απαραίτητα το ChatGPT για αυτό το βήμα, καθώς δεν θα έχει τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, δεν θα είναι συνδεδεμένο στον ιστό και όλα. Αλλά το Bing Chat και το Google Bard μπορεί να βοηθήσουν.

Μιλώντας για μαγειρική διασκέδαση,

Η αρκουδα

δεν είναι τεχνικά μια εκπομπή μαγειρικής. Αλλά θα ταίριαζε στο πάθος κάποιου για τη μαγειρική. Και, σε αντίθεση με τον Carmy (Τζέρεμι Άλεν Γουάιτ) στο παραπάνω στιγμιότυπο οθόνης, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το ChatGPT για να βοηθήσετε με τα μαγειρικά σας σχέδια, όχι ένα κουτί πίτσας.

Πώς είναι αυτό παραγωγικό;

Αυτό που βγάζεις από όλο αυτό είναι περισσότερος χρόνος για σένα. Το ChatGPT μπορεί να είναι ο βοηθός σας για οτιδήποτε σχετίζεται με το φαγητό εκτός από το να το μαγειρέψετε. Μπορείτε να είστε πιο αποτελεσματικοί όταν σχεδιάζετε, ψωνίζετε και εκτελείτε το μαγείρεμα. Με τη σειρά σας, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να κάνετε αυτό που θέλετε, ενώ ελπίζουμε να απολαύσετε καλύτερα, πιο υγιεινά, πιο ποικίλα τρόφιμα.

Θα γίνεστε καλύτεροι και στην κουζίνα όσο περισσότερο εκτελείτε αυτές τις συνταγές που έρχεται στο ChatGPT. Και μπορεί να διευρύνετε τους ορίζοντές σας όταν πρόκειται για φαγητό έξω. Για να μην αναφέρουμε ότι θα εντυπωσιάσετε τα πεθερικά με τα σπιτικά γεύματα ή τις επιλογές εστιατορίου σας την επόμενη φορά που θα το επισκεφτούν.