Apple

iOS 17 Health App: Τι νέο υπάρχει

By

Marizas Dimitris

On

Αυγ 17, 2023

Η

Apple

με το iOS 17 πρόσθεσε νέες δυνατότητες στην εφαρμογή Health, εισάγοντας μια λειτουργία καταγραφής διάθεσης, εργαλεία για τη διατήρηση της υγείας των ματιών και πολλά άλλα.

Αυτός ο οδηγός επισημαίνει όλες τις νέες δυνατότητες στην εφαρμογή Health στο iOS 17.

Παρακολούθηση διάθεσης

Με το iOS 17, η Apple πρόσθεσε μια λειτουργία “State of Mind” στην εφαρμογή Health. Αυτή η επιλογή έχει σχεδιαστεί για να σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας σε καθημερινή βάση, για να έχετε μια συνολική εικόνα της ψυχικής ευεξίας.

Μέσω των ειδοποιήσεων εφαρμογών Health ή του Apple Watch, μπορείτε να καταγράφετε τη διάθεσή σας σε διαφορετικές ώρες της ημέρας και να εισάγετε μια συνολική διάθεση για την ημέρα.

Η καταγραφή μιας διάθεσης παρουσιάζει μια γραμμή ολίσθησης με επιλογές που κυμαίνονται από Πολύ δυσάρεστο έως ουδέτερο έως ευχάριστο. Οι επιλογές είναι κωδικοποιημένες με χρώμα (το πολύ δυσάρεστο είναι το μωβ, το ουδέτερο είναι μπλε και το πολύ ευχάριστο είναι το πορτοκαλί) και η ιδέα είναι να σύρετε το ρυθμιστικό στην πλησιέστερη αναπαράσταση της τρέχουσας διάθεσής σας.

Από εκεί, η Apple σας ρωτά τι περιγράφει καλύτερα το συναίσθημα και παρουσιάζει μια λίστα με επίθετα που σχετίζονται με τη διάθεση από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε. Η “Πολύ ευχάριστη” διάθεση, για παράδειγμα, έχει επιλογές όπως Έκπληκτος, Ειρηνικός, Χαρούμενος και Ήρεμος. Η “Πολύ δυσάρεστη” διάθεση περιλαμβάνει Θυμωμένο, Λυπημένο, Στραγγισμένο και Στρεσμένο, ενώ οι Ουδέτερες διαθέσεις περιλαμβάνουν Ειρηνική, Αδιάφορη και Περιεχόμενο.

Δεν μπορείτε να εισαγάγετε το δικό σας επίθετο και πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις προτάσεις της Apple. Υπάρχουν μερικές δεκάδες συνολικές επιλογές, οπότε η ιδέα είναι απλώς να επιλέξετε το πιο κοντινό ταίρι.

Αφού επιλέξετε μια διάθεση και ένα συνοδευτικό επίθετο για αυτήν, η Apple ρωτά τι προκαλεί τη διάθεση. Οι επιλογές περιλαμβάνουν υγεία, φυσική κατάσταση, οικογένεια, φίλους, σύντροφο, ραντεβού, καιρός, χρήματα και τρέχοντα γεγονότα, αλλά και πάλι, πρέπει να επιλέξετε από τη λίστα της Apple. Μπορείτε, ωστόσο, να προσθέσετε περιεχόμενο σε αυτήν την ενότητα, ώστε να μπορείτε να σημειώσετε λεπτομέρειες σχετικά με το γιατί επιλέξατε μια συγκεκριμένη κατηγορία.

Η διάθεσή σας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προβληθεί σε ένα γράφημα με αναλύσεις για την εβδομάδα, τον μήνα, τους έξι μήνες ή ένα έτος. Οι πολιτείες, οι ενώσεις και οι παράγοντες ζωής μπορούν να αξιοποιηθούν, ώστε να μπορείτε να δείτε τους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό που έχει επηρεάσει το πώς αισθάνεστε.

Μπορείτε να δείτε τι προκαλεί προβλήματα ή σας κάνει χαρούμενους με μια λίστα με κάθε καταχώριση κατανεμημένη ανά συσχέτιση, την κατηγορία που περιλαμβάνει παράγοντες όπως η εργασία και οι σχέσεις.

Η Apple καταγράφει επίσης παράγοντες ζωής για να σας δείξει μοτίβα ενεργειών που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας. Οι παράγοντες της ζωής περιλαμβάνουν λεπτά

άσκηση

ς, λεπτά επίγνωσης, ύπνο και χρόνο που αφιερώνετε στο φως της ημέρας. Η Apple συγκρίνει άμεσα τη διάθεση με την πάροδο του χρόνου με την άσκηση με την πάροδο του χρόνου και άλλους παράγοντες που παρατίθενται, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε εάν η άσκηση ή ο διαλογισμός έχει αντίκτυπο στη συνολική διάθεση.

Ερωτηματολόγια Ψυχικής Υγείας

Η ενότητα Ψυχική ευεξία της εφαρμογής Υγεία περιλαμβάνει ερωτηματολόγια υγείας που εξετάζουν το άγχος και την κατάθλιψη, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν χρειαστεί. Αυτά είναι εργαλεία προσυμπτωματικού ελέγχου που χρησιμοποιούνται συνήθως από γιατρούς και θέτουν ερωτήσεις σχετικά με το πώς νιώθετε τις τελευταίες εβδομάδες.

Η λήψη αυτών των ερωτηματολογίων συμπληρώνει γραφήματα κινδύνου άγχους και κατάθλιψης, ώστε να μπορείτε να δείτε με μια ματιά εάν χρειάζεστε περισσότερη αυτοφροντίδα ή τη βοήθεια ενός γιατρού σε διαφορετικές περιόδους κατά τη διάρκεια του έτους. Η συμπλήρωση των ερωτηματολογίων θα σας δώσει ενδείξεις για τον κίνδυνο άγχους και την κατάθλιψη.

Υγεία των ματιών

Η Apple στο iOS 17 προσθέτει νέα εργαλεία για τη βελτίωση της υγείας των ματιών, τα περισσότερα από τα οποία απευθύνονται σε παιδιά, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιονδήποτε. Στο Screen Time, υπάρχει μια νέα ρύθμιση “Screen Distance” που έχει σκοπό να μειώσει την καταπόνηση των ματιών διασφαλίζοντας ότι ένα iPhone ή ένα iPad δεν κρατιέται πολύ κοντά στο πρόσωπο.

Εάν το iPhone ή το iPad είναι πολύ κοντά, μια ειδοποίηση θα σας ενημερώσει (ή το παιδί σας) ότι η οθόνη πρέπει να βρίσκεται πιο μακριά. Η Apple συνιστά απόσταση θέασης 12 ιντσών για τα μάτια και προσφέρει έναν οδηγό θέσης για να βοηθήσει τους χρήστες να γνωρίζουν πού να κρατούν τη συσκευή για βέλτιστη θέαση χωρίς καταπόνηση των ματιών.

Ώρα στο φως της ημέρας

Το Apple Watch μπορεί να μετρήσει τον χρόνο που αφιερώνεται στο φως της ημέρας και αυτό είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που απευθύνεται σε παιδιά. Υπάρχουν μελέτες που υποδεικνύουν ότι το να περάσετε 80 έως 120 λεπτά σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μυωπίας ή μυωπίας, και έτσι σε συνδυασμό με ένα Apple Watch που τρέχει το watchOS 10, η εφαρμογή Health μπορεί να σας πει πόση ώρα αφιερώσατε στο φως της ημέρας.

Η Apple λέει ότι το φως της ημέρας είναι επίσης χρήσιμο για τους ενήλικες, καθώς το να περνάς 20 λεπτά σε εξωτερικούς χώρους έχει οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ο χρόνος που δαπανάται στο φως της ημέρας είναι μία από τις μετρήσεις που χρησιμοποιεί η Apple για την παρακολούθηση της ψυχικής ευημερίας.

Φάρμακα

Η Apple πρόσθεσε Υπενθυμίσεις παρακολούθησης για

φάρμακα

που παρακολουθείτε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Υγεία. Εάν δεν καταγράψετε ένα φάρμακο εντός 30 λεπτών από τη λήψη μιας επίσημης ειδοποίησης, μπορείτε να επιλέξετε να λάβετε μια δεύτερη ειδοποίηση, ώστε να μην χάσετε τη λήψη του φαρμάκου σας.

Επιπλέον, μπορούν να ενεργοποιηθούν οι κρίσιμες ειδοποιήσεις, οι οποίες θα εμφανίζονται στην οθόνη και θα αναπαράγουν έναν ήχο ακόμα κι αν είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία εστίασης ή έχει τεθεί σε σίγαση μια συσκευή.

Εφαρμογή υγείας για iPad

Η εφαρμογή Health περιορίστηκε στο iPhone από τότε που παρουσιάστηκε, αλλά με το

iPadOS 17

, είναι επίσης διαθέσιμη στο ‌iPad. Το iPad δεν συλλέγει δεδομένα υγείας, αλλά μπορεί να εμφανίσει όλες τις πληροφορίες που συλλέγονται από το iPhone και άλλα αξεσουάρ σε μεγαλύτερη οθόνη.

Ουσιαστικά σας δείχνει όλες τις ίδιες πληροφορίες που είναι διαθέσιμες στην εφαρμογή για iPhone, αλλά έχει μέγεθος για το iPad και έχει μια γραμμή πλοήγησης στην αριστερή πλευρά της οθόνης.

Σχέδιο

Η Apple έχει τροποποιήσει τον σχεδιασμό της εφαρμογής Health. Ενότητες όπως Καρδιά, Φάρμακα, Ύπνος, Κινητικότητα και άλλα έχουν τα δικά τους χρώματα φόντου για να προσθέσουν περισσότερο οπτικό ενδιαφέρον στα δεδομένα που παρουσιάζει η εφαρμογή.

Μεγάλο μέρος της εμφάνισης της εφαρμογής Health είναι το ίδιο, αλλά υπήρξαν μικρές ενημερώσεις στα χρώματα και άλλες μικροσκοπικές αλλαγές που βελτιώνουν την εμφάνιση.