Ο διαλογισμός είναι μια δραστηριότητα αυτοεξυπηρέτησης, είμαι σίγουρος ό
τι
πολλοί από εμάς το γνωρίζουμε
πρέπει
να κάνετε τακτικά. Συχνά, ωστόσο, απλώς δεν μπορούμε να βρούμε τρόπο να μπούμε σε αυτό, να κάνουμε τη συνήθεια να κολλήσει ή να παρατηρήσουμε τα οφέλη.
Ένιωθα έτσι για πολύ καιρό. Χρησιμοποιούσα άλλες εφαρμογές διαλογισμού και παρόλο που παρατηρούσα σιγά σιγά κάποιες αλλαγές στο μυαλό και το σώμα μου, ξεχνούσα να κάνω διαλογισμό κάθε μέρα και συχνά απογοητευόμουν από μερικούς από τους ανθρώπους που καθοδηγούσαν τους διαλογισμούς.
Επίσης, δεν μπορούσα πάντα να συνδεθώ με τις εικόνες που χρησιμοποιούσαν και μερικές φορές οι ήχοι που αναβοσβήνουν στο παρασκήνιο με έκαναν να νιώθω πιο απογοητευμένος παρά πιο προσγειωμένος. Αυτό ήταν μέχρι που το ανακάλυψα
Ξυπνώντας
.
Το Waking Up είναι μια
εφαρμογή
διαλογισμού από τον δημοφιλή Αμερικανό φιλόσοφο και νευροεπιστήμονα Sam Harris. Όπως και άλλες εφαρμογές διαλογισμού, παρέχει καθημερινά καθοδηγούμενους διαλογισμούς που ακούτε μόνο για 10 λεπτά.
Αλλά σε αντίθεση με όλες σχεδόν τις άλλες εφαρμογές που έχω δοκιμάσει, η προσέγγιση εδώ είναι απίστευτα κατανοητή, οι εικόνες και οι απεικονίσεις είναι γειωμένες και μη κοσμικές και δεν παίζουν μπολ, καντάδες ή ηχητικά τοπία στο παρασκήνιο. Αγαπάτε όλα αυτά τα πράγματα μερικές φορές, αλλά όχι κάθε μέρα, όταν καταρχήν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να καθίσετε ακίνητοι και να διαλογιστείτε.
Γι’ αυτό προτείνω το Waking Up για όποιον θέλει να αφοσιωθεί σε μια καθημερινή πρακτική διαλογισμού. Ειδικά οποιοσδήποτε το είχε κάνει πριν, αλλά το βρήκε απογοητευτικό ή δύσκολο να διατηρήσει τη συνήθεια.
Τι περιλαμβάνει το Waking Up;
Όπως μπορείτε να πείτε, μου αρέσει αυτή η εφαρμογή. Αλλά το ένα σημαντικό μειονέκτημα είναι ότι
δεν είναι
δωρεάν. Με 119,99 $/119,99 £ ετησίως (ή 19,99 $/19,99 £ μηνιαίως αν προτιμάτε να πληρώνετε όσο πηγαίνετε), δεν είναι ούτε φθηνό.
Καταλαβαίνω ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην μπορούν να δικαιολογήσουν αυτό το είδος τιμής, αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι το χρησιμοποιώ καθημερινά και νιώθω μια αξιοσημείωτη διαφορά στην ευεξία, τη διάθεσή μου και τα επίπεδα ενέργειάς μου, για μένα είναι αδιανόητο. Πιστεύω επίσης ότι είναι υπέροχο που ο Sam Harris προσθέτει έναν ολοκαίνουργιο καθοδηγούμενο διαλογισμό κάθε μέρα – αυτό κάνει την πληρωμή μιας συνδρομής να είναι δίκαιη, παραδίδουμε τα χρήματα και λαμβάνουμε εγγυημένα φρέσκο περιεχόμενο που παραδίδεται τακτικά.
Αν και χρησιμοποιώ κυρίως το Waking Up για τους καθημερινούς διαλογισμούς, υπάρχει επίσης μια βιβλιοθήκη περιεχομένου στην εφαρμογή που περιλαμβάνει μαθήματα ενσυνειδητότητας, συνομιλίες μεταξύ του Sam Harris και άλλων αξιοσημείωτων ονομάτων σε αυτόν τον χώρο, όπως ο συγγραφέας και βουδιστής μοναχός
Jack
Kornfield, καθώς και περισσότερους διαλογισμούς σχεδιασμένο για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως ο διαλογισμός στη φύση ή ο διαλογισμός πριν τον ύπνο.
Ναι, υπάρχουν πολλές άλλες εφαρμογές διαλογισμού εκεί έξω. Αλλά αν θέλετε έναν νέο τρόπο διαλογισμού χωρίς νόημα, αξιόπιστο και εύκολο στην εφαρμογή, αφήστε το Waking Up.
VIA:
iMore.com