Οι σκιώδεις υποσχέσεις της σκοτεινής λειτουργίας | ΕΝΣΎΡΜΑΤΟ

Γύρω στο 2016, «Νύχτα

Η λειτουργία ” ή “νυχτερινή βάρδια” —μια επιλογή εμφάνισης οθόνης που διαθέτει συνδυασμό χρωμάτων φωτός σε σκοτάδι—άρχισε να εμφανίζεται σε όλες τις συσκευές μας. Εκείνη τη χρονιά, η Apple και το Twitter κυκλοφόρησαν τις δικές τους εκδόσεις του χαρακτηριστικού. Η Google και άλλοι ακολούθησαν σύντομα, όλοι τους υποσχόμενοι να μετριάσουν τις βλάβες της έκθεσης στο μπλε φως. Στόχος τους ήταν να αντιμετωπίσουν νέες ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπο των οθονών στους κιρκάδιους ρυθμούς και να προλάβουν ένα πλήρες κίνημα κατά της χρήσης οθόνης αργά τη νύχτα. Τελικά, η ρύθμιση υποσχέθηκε ένα πολύ πιο ασαφές σύνολο πλεονεκτημάτων όλο το εικοσιτετράωρο, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης εστίασης, της εξοικονόμησης ενέργειας και της μειωμένης καταπόνησης των ματιών. Κατά συνέπεια, η “νυχτερινή λειτουργία” έγινε “σκοτεινή λειτουργία”.

Δεν υπάρχει εμπειρική εξήγηση για την άνοδο της σκοτεινής λειτουργίας. Για την πλειοψηφία των χρηστών, το σκούρο κείμενο σε ανοιχτόχρωμο φόντο είναι

Πιο δύσκολο

να διαβάσει, πιθανώς επειδή το ανθρώπινο μάτι έχει σε μεγάλο βαθμό

Εξελιχθεί

για να εντοπίσετε σκοτεινές φιγούρες στο φωτεινό φόντο του ουρανού. Κατά ειρωνικό τρόπο, ο λόγος για τον οποίο ο συνδυασμός χρωμάτων light-on-dark των παραδοσιακών οθονών CRT καταργήθηκε σταδιακά ήταν επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι είχαν συνηθίσει να διαβάζουν

Μελάνι σε χαρτί

και ως εκ τούτου βίωσε μια σκοτεινή οθόνη υπολογιστή ως πιο φυσική. Υπάρχει

Λίγα στοιχεία

Αυτή η σκοτεινή λειτουργία βελτιώνει την εστίαση. Επιπλέον, εκτός εάν η λειτουργία έχει ρυθμιστεί σε πραγματικό μαύρο και οι χρήστες χρησιμοποιούν ορισμένους τύπους οθονών, όπως OLED, η ποσότητα φωτός που εκπέμπεται σε φωτεινή και σκοτεινή λειτουργία είναι

πρακτικά το ίδιο

, πράγμα που σημαίνει ότι και η υπόσχεση εξοικονόμησης ενέργειας είναι άκυρη.

Όσον αφορά τον ύπνο, υπάρχουν πολύ πραγματικές ενδείξεις ότι το έντονο φως τη νύχτα είναι επιβλαβές, αλλά ο αντίκτυπος του φωτός της οθόνης ειδικότερα είναι πιθανώς υπερεκτιμημένος. Σύμφωνα με τον Russell Foster, καθηγητή κιρκαδικής νευροεπιστήμης, ο βαθμός στον οποίο η έκθεση στο φως επηρεάζει τον ύπνο εξαρτάται από τα μήκη κύματος, τη διάρκεια και την ένταση του φωτός και την ηλικία και ευαισθησία του ατόμου, καθώς και από την ακριβή σύνθεση του ματιού του. Πρόσθεσε ότι υπάρχουν «πρακτικά ανύπαρκτα» στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της μετατροπής μιας μπλε οθόνης σε κόκκινη τις ώρες πριν από τον ύπνο (όπως κάνουν οι εφαρμογές μετατόπισης ηλιοβασιλέματος όπως το F.lux). Φαίνεται ότι αυτό που είναι στην πραγματικότητα

έργο

Με μια οθόνη αργά τη νύχτα θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο κάποιος κοιμάται μετά πολύ περισσότερο από τη φωτεινότητα ή το χρώμα του φωτός της οθόνης.

Και όμως, το έντονο φως της οθόνης έχει συνδεθεί σχεδόν δεισιδαιμονικά με τα δεινά της τεχνολογίας. Όταν η επιστήμη του κιρκάδιου ρυθμού άρχισε να εισέρχεται στον λαϊκό λόγο στα μέσα της δεκαετίας του 2010, φάνηκε να επιβεβαιώνει τον φόβο ότι οι ψηφιακές συσκευές έκαναν κατά κάποιο τρόπο τη ζωή μας λιγότερο

φυσικός

επηρεάζοντας τον ύπνο, τη διάθεση και τη συγκέντρωση. Η δύναμη της προσκόλλησής μας στη σκοτεινή λειτουργία έγκειται σε μια βαθιά πεποίθηση ότι ο κόσμος μας είναι υπερφωτισμένος και υπερδιεγερμένος και ότι προσεγγίζοντας τους φυσικούς ρυθμούς, το σκοτάδι μπορεί να μας βοηθήσει να αντιστρέψουμε την επιρροή της ψηφιακής εποχής στο σώμα και το μυαλό μας.

Στο διαδίκτυο,

Ο ήλιος ποτέ δεν ανατέλλει και ποτέ δεν δύει. (Είναι 11 μ.μ. στο νότιο ημισφαίριο, όπου διαβάζω τώρα ένα tweet που εύχεται στους Νεοϋορκέζους καλημέρα.) Όπως το εσωτερικό ενός αεροπλάνου, λάμπει ένα αφύσικο μπλε και διασχίζει τις ζώνες ώρας, ρίχνοντας τους κατοίκους του σε ένα είδος διαρκούς ψηφιακού jet lag. Η φαινομενική διαχρονικότητά του κάποτε πλαισιώθηκε ως πηγή απελευθέρωσης. «Το διαδίκτυο απουσιάζει τόσο από τη νύχτα όσο και από τη μέρα», καυχιόταν ο συνιδρυτής του MIT Media Lab (και πρώην αρθρογράφος του WIRED) Nicholas Negroponte το 1999. Μιλούσε στην παρουσίαση του «Internet Time», μιας νέας παγκόσμιας μέτρησης ώρας που συνόδευε μια σειρά ρολογιών Swatch Beat. Τώρα, ωστόσο, αυτή η αποξένωση από τα φυσικά πρότυπα θεωρείται ως ένα πρόβλημα που πρέπει να διορθωθεί – ίσως με ένα νέο σύνολο τεχνικών παρεμβάσεων.

Δεδομένου ότι οι κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις τείνουν να διαμορφώνουν την εμπειρία μας από το χρόνο, ίσως είναι λογικό ότι οι συσκευές θα χαλάσουν την αίσθηση του ρυθμού και του τόπου. Αλλά οι ειδήμονες που συνεχίζουν τη νυχτερινή λειτουργία, τους λαμπτήρες SAD (για εποχιακή συναισθηματική διαταραχή) και τον αντίκτυπο της χρήσης της τεχνολογίας στο σώμα τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο σε βιολογικούς παράγοντες παρά σε κοινωνικούς ή πολιτιστικούς. Συνήθως, επικαλούνται τη σχετικά πρόσφατη επιστήμη του ρολογιού του σώματος, την ιδέα ότι ο χρόνος βρίσκεται στο σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο, συνδέουν το ζήτημα του ψηφιακού φωτός με ένα αναδυόμενο σώμα οικολογικής έρευνας σχετικά με την επίδραση της φωτορύπανσης στα ζώα: αποδημητικά πουλιά που είναι

δελεάστηκαν στο θάνατό τους

από τα λαμπερά φώτα της πόλης, χελώνες που απομακρύνονται από την ασφάλεια του ωκεανού από ψεύτικο φως φεγγαριού LED που προέρχεται από παραθαλάσσια θέρετρα, λουλούδια που ανοίγουν σε έναν ψεύτικο ήλιο.