Είμαι προπονητής ύπνου — 9 χριστουγεννιάτικα δώρα δίνω στην οικογένεια και στους φίλους για καλύτερο ύπνο

Ως συντάκτης ύπνου και πιστοποιημένος προπονητής επιστήμης ύπνου, δοκιμάζω πολλά

προϊόντα

ύπνου κάθε μήνα. Πολλοί ισχυρίζονται ό

τι

σας βοηθούν να κοιμηθείτε γρηγορότερα, γρηγορότερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά από την εμπειρία μου λίγα από αυτά λειτουργούν πραγματικά. Ωστόσο, υπάρχουν μια χούφτα προϊόντα ύπνου στα οποία ορκίζομαι και θα τα δώσω ως χριστουγεννιάτικα δώρα για την οικογένεια και τους φίλους μου φέτος.

Το αγαπημένο μου γεμιστικό κάλτσας ύπνου για να δώσω τα

Χριστούγεννα

είναι το σπρέι μαξιλαριού για βαθύ ύπνο This Works (

από $20 στο Amazon

). Δεν είναι ένα σούπερ συναρπαστικό

gadget

ύπνου ή μια πολυτελής κουβέρτα, αλλά κάντε το μέρος της ρουτίνας πριν τον ύπνο σας για 30 νύχτες και θα μετατραπεί σε «σύνθημα ύπνου» για τον εγκέφαλό σας. Όπως και στο εξής, κάθε φορά που μυρίζετε αυτό το σπρέι για μαξιλάρια, ο εγκέφαλός σας θα σκέφτεται «Γεια, είναι ώρα για ύπνο! Ώρα για ξεκούραση για ύπνο».

Από φυσικά βοηθήματα ύπνου που λειτουργούν πραγματικά, μέχρι μια εξαιρετικά δημοφιλής βαριά κουβέρτα που μειώνει το άγχος ενώ σας κρατά άνετη, αυτά είναι τα προϊόντα ύπνου που χαρίζω αυτά τα Χριστούγεννα…

9 προϊόντα ύπνου που κάνω δώρο αυτά τα Χριστούγεννα