Οι καλύτερες συμβουλές για το σεξ του 2023

Σε

μι

α εποχή που

σεξουαλική διαπαιδαγώγηση

δεν έχει εντολή σε πολλά μέρη της χώρας (και του κόσμου), δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν ξέρουμε πού να απευθυνθούμε για συμβουλές σεξ. Οι παιδαγωγοί του σεξ συχνά απωθούνται από τις

πλατφόρμες

των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, αφήνοντας την διαδικτυακή παραπληροφόρηση να φουντώνει.

Ευτυχώς, εδώ στο Mashable, είμαστε περήφανοι που παρέχουμε βασισμένες σε στοιχεία, συμπεριληπτικές συμβουλές που δεν θα λάβετε στο σχολείο — ή παρακολουθώντας πορνό, για αυτό το θέμα.

Εδώ είναι 11 κομμάτια από τις καλύτερες συμβουλές για σεξ του 2023.

Θέλετε περισσότερες ιστορίες σεξ και γνωριμιών




στα εισερχόμενά σας; Εγγραφείτε στο νέο εβδομαδιαίο

ενημερωτικό δελτίο

του Mashable After Dark




.

Θέστε τα όριά σας

Είτε είστε με νέο είτε μακροχρόνιο σύντροφο,

θέτοντας σεξουαλικά όρια

επιβάλλεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο, όμως. Η επικοινωνία για το σεξ μπορεί να είναι δύσκολη όταν δεν το έχουμε συνηθίσει. Δεν χρειάζεται να βιαστείς, όμως. Στην πραγματικότητα, το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε ποια είναι τα όριά σας και μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Μόλις μάθετε τι κάνετε και τι δεν θέλετε στο κρεβάτι, ορίστε το σκηνικό για την ευαίσθητη συζήτηση. Ορίστε μια ώρα και ένα ιδιωτικό μέρος για αυτό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε δηλώσεις “εγώ”, όπως “δεν μου αρέσει να με αγγίζουν εκεί”. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για

θέτοντας σεξουαλικά όρια

για πιο αναλυτικές συμβουλές.

Γιατί μπορώ να έχω οργασμό από τον αυνανισμό, αλλά όχι από το σεξ;

Αν μπορείς

τελειώστε μόνοι σας αλλά όχι με τον σύντροφό σας

, δεν είσαι μόνος. Όπως μας είπαν οι ειδικοί, είναι κατανοητό να οργασμός ελεύθερα μόνος σου. δεν σκέφτεστε την απόδοσή σας, την εμφάνισή σας ή δεν εστιάζετε στην ευχαρίστηση του συντρόφου σας αντί στη δική σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να αποκτήσετε οργασμό στο σεξ! Μερικές συμβουλές είναι να δοκιμάσετε τον αμοιβαίο αυνανισμό, να ενσωματώσετε σεξουαλικά παιχνίδια και να εστιάσετε στην εξερεύνηση του σώματός σας.

Κορυφαία συμβουλή για οργασμό

Εάν οι παραπάνω συμβουλές δεν λειτουργούν, ίσως σκεφτείτε το

το πιο σημαντικό συστατικό για την επίτευξη οργασμού

: συναισθηματική ασφάλεια. Όπως είπε η θεραπεύτρια σεξ και σχέσεων Lena Elkhatib, «Το να έχουμε έναν οργασμό απαιτεί να είμαστε σε θέση να [be] παρόν με την αίσθηση της ευχαρίστησης στο σώμα μας και αρκετά χαλαροί ώστε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας την απελευθέρωση στην κορύφωση.” είναι το μεγαλύτερο σεξουαλικό όργανο, οπότε ό,τι συμβαίνει «εδώ πάνω» θα επηρεάσει «εκεί κάτω».

Πώς μπορώ να αντέξω περισσότερο στο κρεβάτι;

Η κοινωνία μας έχει εμμονή

διαρκεί περισσότερο στο κρεβάτι

— όταν η πραγματικότητα είναι ότι ο μέσος χρόνος μεταξύ της στύσης και του οργασμού είναι 5-7 λεπτά. Ωστόσο, υπάρχουν εγκεκριμένοι από τους ειδικούς τρόπους για να αφιερώσετε χρόνο, συμπεριλαμβανομένης της ακύρωσης και της εξάλειψης της διείσδυσης από την εξίσωση. Αλλά να θυμάστε ότι το να διαρκεί περισσότερο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο σύντροφός σας θέλει να τον διεισδύουν όλη την ώρα! Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους και οι δύο σύντροφοι μπορούν να απολαύσουν ο ένας τον άλλον, διείσδυση ή όχι.

Θέλω να δοκιμάσω το kink…

Θέλετε να βουτήξετε

Dom/sub δυναμική

αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Μην κοιτάξετε πέρα ​​από τον οδηγό μας, ο οποίος εξετάζει τα βασικά του τι είναι στην πραγματικότητα η δυναμική Dom/sub, τους διαφορετικούς τρόπους που θα μπορούσε να παίξει, τον τρόπο καθορισμού των ορίων και τη σημασία της μετέπειτα φροντίδας. Εάν οι γνώσεις σας για το BDSM προέρχονται από την τηλεόραση ή τις ταινίες, να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα να εξερευνήσετε και πολλές γνώσεις να μάθετε. Στην πραγματικότητα, μην βουτήξετε σε μια δυναμική D/s πριν διαβάσετε σχετικά. Και, όπως πάντα: η λέξη κλειδί είναι «συναίνεση».

Πώς να κάνετε νηφάλιο σεξ

Για όποιον το έχει κάνει ως επί το πλείστον υπό την επήρεια, το νηφάλιο σεξ μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό — και αυτό είναι εντάξει. Το σεξ είναι μια ευάλωτη πράξη και μπορεί να είστε συνηθισμένοι να αμβλύνετε τις αισθήσεις σας με ουσίες. Ζητήσαμε από τους ειδικούς συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε στο σεξ με ξεκάθαρο κεφάλι, και ίσως βρείτε ακόμη και τα οφέλη του νηφάλιου σεξ – όπως να νιώθετε περισσότερες αισθήσεις.

Τι γίνεται αν πάθω ΣΜΝ;

Η θετική εξέταση για ΣΜΝ μπορεί να είναι μια τρομακτική προοπτική, αλλά μερικές φορές είναι η πραγματικότητά μας. Ζητήσαμε από τον ειδικό σεξ και σχέσεις Zachary Zane να μας πει πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε τεστ και τι να περιμένουμε εάν έχουμε, στην πραγματικότητα, ένα ΣΜΝ. Με το στίγμα που περιβάλλει αυτές τις λοιμώξεις, μπορεί να είναι εύκολο να πανικοβληθείτε ή να ντροπιαστείτε. Τελικά, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε – αλλά χρειάζεται να υποβληθείτε σε εξετάσεις και θεραπεία και να είστε ειλικρινείς με τους συνεργάτες σας.

Πορνό με τον σύντροφό σας

Το περιεχόμενο για ενηλίκους αποκτά κακή φήμη, αλλά η παρακολούθηση πορνό ως ζευγάρι έχει πραγματικά οφέλη. Πρώτον, μπορεί να βοηθήσει στην επικοινωνία και την έκφραση αυτού που θέλετε στον σύντροφό σας. Κάνοντας αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το τι βρίσκετε ζεστό και μπορεί να θέλετε να εξερευνήσετε στην κρεβατοκάμαρα. Είτε πρόκειται για μια απόλαυση είτε για πιο συχνή απόλαυση, δείτε εάν η παρακολούθηση περιεχομένου για ενηλίκους μπορεί να διευρύνει τους ορίζοντες εσάς και του συντρόφου σας.

Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε

Αν δυσκολεύεστε να μιλήσετε για το σεξ με τον/τους σύντροφό σας, σκεφτείτε να βρείτε έναν σεξοθεραπευτή. Αν και, δυστυχώς, η θεραπεία δεν είναι προσβάσιμη σε όλους, μπορεί να βοηθήσει πολύ στο ξεμπλέξιμο της ντροπής και του τραύματος. Ένας καλός σεξοθεραπευτής – δηλαδή κάποιος πιστοποιημένος και πρόθυμος να μιλήσει για τα διαπιστευτήριά του – μπορεί να διερευνήσει ζητήματα για τα οποία ένας γενικός θεραπευτής μπορεί να μην έχει τα προσόντα (ή να μην αισθάνεται άνετα να κάνει). Το Mashable παρουσίασε άλλους πόρους, όπως βιβλία και

podcast

, που θα μπορούσαν επίσης να σας βοηθήσουν.

Κάτω το OPP; Όχι πραγματικά

Όχι, δεν το συζητάμε

Naughty by Nature’s “OPP”

, αλλά μάλλον η «πολιτική ενός πέους», ένας κανόνας που μπορεί να προκύψει σε ετεροφυλόφιλα μη μονογαμικά ζευγάρια. Όπως μοιράστηκαν οι ειδικοί με το Mashable, ένα OPP έχει τις ρίζες του στον πατριαρχικό έλεγχο των γυναικών και οι άνδρες μπορεί να θέλουν να το επιβάλουν επειδή είναι ανασφαλείς. Εάν είστε καλοί με ένα OPP, δεν πειράζει, αλλά σας ενθαρρύνουμε να ρωτήσετε γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό. Μοιραστήκαμε συμβουλές για το πώς να μιλήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτήν τη λεγόμενη πολιτική — και εάν δικαιολογεί έναν χωρισμό.

Το σεξ είναι καλό για το σώμα και το μυαλό σας

Αν δεν σας ενδιαφέρει το σεξ, μην το κάνετε. Αλλά αν είστε, να ξέρετε ότι το σεξ είναι καλό για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Το σεξ μπορεί να είναι άσκηση που βελτιώνει τα επίπεδα ορμονών και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι οργασμοί, ακόμη και το απλό άγγιγμα, μπορούν επίσης να μειώσουν το

άγχος

. Καθώς ολοκληρώνουμε το 2023, σκεφτείτε να βάλετε περισσότερο σεξ προτεραιότητα το 2024.

Φροντίστε να συμβαδίζετε με το δικό μας

Τι είπες?

σειρά για να δείτε τις ερωτήσεις σας για το σεξ να απαντώνται οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.