Φορούσα κάθε Apple Watch για μια εβδομάδα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και εδώ είναι 5 εκπληκτικά πράγματα που έμαθα

Όταν το Apple Watch κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 2015, ήταν περισσότερο ένα αξεσουάρ μόδας παρά μια συσκευή υγείας και φυσικής κατάστασης. Υπήρχε επίσης μόνο ένα μοντέλο που έβγαινε σε δύο μεγέθη και αυτό ήταν αυτό. Η μόνη απόφαση που έπρεπε πραγματικά να πάρεις ήταν αν ήθελες την παραλλαγή των 38 χιλιοστών ή των 42 χιλιοστών και τι ακριβό λουράκι επρόκειτο να το συνδυάσεις.

Αυτό δεν ισχύει πλέον όμως. Τώρα δεν υπάρχουν μόνο τρία μοντέλα για να αποφασίσετε μεταξύ τους, αλλά όλα προσφέρουν α

ελαφρώς

διαφορετική εμπειρία και σε σημαντικά διαφορετικά σημεία τιμών επίσης. Φορούσα και τα τρία για μια εβδομάδα ενώ εργαζόμουν για να δω αν χρειάζεστε πραγματικά το κορυφαίο σκυλί Watch Ultra 2 ή αν το ταπεινό Watch SE κάνει μια χαρά. Να τι έμαθα.

Τα Watch Ultra 2 και Series 9 ανταποκρίνονται πιο γρήγορα στο HIIT

Εάν είστε κάποιος που απολαμβάνει (ίσως λάθος επιλογή λέξης) υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση – ή HIIT όπως είναι πιο γνωστό – τότε πιθανότατα θα έχετε μάθει ότι δεν δημιουργούνται όλες οι συσκευές γυμναστικής ίσες και δεν μπορούν όλες να παρακολουθούν αυτήν τη φόρμα της άσκησης ιδιαίτερα καλά. Οι γρήγορες αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό σημαίνουν ότι, εκτός και αν έχετε έναν αρκετά προηγμένο ιχνηλάτη στον καρπό σας (οι ιμάντες στο στήθος είναι καλύτεροι εδώ), μπορεί να παρατηρήσετε καθυστέρηση στην καταγραφή των κορυφών και των κατώτερων ρυθμών του καρδιακού σας παλμού καθώς κινείστε ανά διαστήματα.

Τόσο το Apple Watch Series 9 όσο και το Watch Ultra 2 ανταποκρίνονται πολύ γρήγορα σε αυτές τις αλλαγές καρδιακού ρυθμού από την εμπειρία μου, ωστόσο – πιθανότατα χάρη στον συνδυασμό του νέου S9 SiP και του οπτικού αισθητήρα καρδιακού παλμού τρίτης γενιάς που προσφέρουν και τα δύο. Εν τω μεταξύ, το Watch SE ήταν λίγο πιο αργό κατά μερικά δευτερόλεπτα, αλλά στο HIIT, αυτά τα δευτερόλεπτα μετρούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι το φθηνότερο μοντέλο δεν είναι ικανό να παρακολουθεί τις προπονήσεις HIIT όπως είναι σίγουρα, αλλά αν θέλετε μια σχεδόν αρκετή στιγμιαία απόκριση στις αλλαγές του καρδιακού σας παλμού, είναι η Series 9 ή το Watch Ultra 2 που θα θέλατε.

Τα πιο ακριβά μοντέλα δεν είναι πάντα απαραίτητα

Θυμάστε το GymKit; Ήταν ένα

χαρακτηριστικό

που κυκλοφόρησε η Apple το 2017, οπότε σίγουρα δεν είναι καινούργιο, αλλά είναι εξαιρετικά υποτιμημένο, ειδικά αν πηγαίνετε σε γυμναστήριο με μηχανήματα που το υποστηρίζουν. Το GymKit έχει αντικατασταθεί από υπηρεσίες τρίτων σε ορισμένες περιπτώσεις – αν και δεν είναι εντελώς περιττό – και είτε χρησιμοποιείτε το GymKit είτε μια υπηρεσία τρίτου μέρους, η αρχή είναι η ίδια: μπορείτε εύκολα να συνδέσετε το Apple Watch σας για καλύτερες αμφίδρομες μετρήσεις. Έχω ένα Peloton Bike+ στο σπίτι και αυτό το μοντέλο έχει GymKit, και αυτός είναι ο λόγος που το αγόρασα πάνω από το τυπικό ποδήλατο Peloton.

Το καλύτερο πράγμα για το GymKit και άλλες υπηρεσίες τρίτων είναι ότι δεν χρειάζεται να έχετε το Watch Series 9 ή το Watch Ultra 2 για να τα χρησιμοποιήσετε. Το Watch SE είναι επίσης συμβατό, ώστε να μπορείτε απλώς να χτυπάτε το ρολόι σας με συμβατό εξοπλισμό γυμναστικής (μετά την εγκατάσταση) – ή κάτι σαν το Peloton Bike+ – και μετρήσεις όπως ο καρδιακός σας ρυθμός συν η απόσταση και η ταχύτητα μεταφοράς μεταξύ του μηχανήματος και του ρολογιού σας. Αυτό σας δίνει ακριβείς ζώνες προπόνησης για τις θερμίδες που καίτε και τους καρδιακούς παλμούς για μια καλύτερη εικόνα του πόση δουλειά έχετε πραγματικά κάνει παρά μια εκτίμηση.

Δεν έχει σημασία τι μοντέλο έχετε για τα βασικά

Σίγουρα υπάρχουν πλεονεκτήματα από την επένδυση στο Apple Watch Series 9 ή στο Watch Ultra 2 – ειδικά στην περίπτωση πιο extreme sports. Το Watch Ultra 2 έχει διπλάσια αντίσταση στο

νερό

(100 μέτρα) από το Watch Series 9 και το Watch SE για παράδειγμα, καθώς και συμβατό με καταδύσεις, αλλά αν κάνετε απλώς μερικούς γύρους στην τοπική σας πισίνα, όλα τα μοντέλα Apple Watch παρακολουθείτε τις ίδιες μετρήσεις. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για άλλους τύπους προπόνησης. Είτε πρόκειται για βόλτα σε εξωτερικό χώρο, για τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους, για μάθημα χορού ή Pilates, το Watch SE, το Watch Series 9 και το Watch Ultra 2 προσφέρουν όλα την ίδια διεπαφή, τις ίδιες λεπτομέρειες και τα ίδια στατιστικά.

Κάντε κάτι τόσο απλό όσο μια βόλτα σε εξωτερικό χώρο, για παράδειγμα, τα Watch SE, Watch Series 9 και Watch Ultra 2 προσφέρουν χρόνο, απόσταση, ενεργές θερμίδες, αύξηση ανύψωσης και καρδιακούς παλμούς. Και τα τρία μοντέλα Apple Watch διαθέτουν επίσης ενσωματωμένο GPS και ενώ το Watch Ultra 2 προσφέρει GPS ακριβείας διπλής συχνότητας (L1 και L5) για πιο ακριβή δεδομένα σε σύγκριση με το Watch Series 9 και το Watch SE, αυτό δεν έχει σημασία για μια βόλτα γύρω από το μπλοκ. Εάν είστε πεζοπόρος ή σας αρέσει λίγη περιπέτεια, τότε αυτή είναι μια ελαφρώς διαφορετική ιστορία, αλλά για τους περισσότερους από εμάς, το Watch SE είναι κάτι παραπάνω από αρκετό.

Σκεφτείτε εάν κάνετε προπόνηση σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους

Ενώ το Watch SE είναι κάτι παραπάνω από ικανό να προσφέρει εξαιρετική παρακολούθηση φυσικής κατάστασης χωρίς τα επιπλέον κουδούνια και σφυρίχτρες που μπορεί να μην χρησιμοποιήσετε ποτέ, υπάρχει ένας τομέας όπου το Watch Series 9 και (ειδικά) το Watch Ultra 2 – είναι ανώτερα: οι προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους. Τώρα δεν μιλάω για τους αισθητήρες γιατί όπως ανέφερα πήρα τους ίδιους χάρτες και τα ίδια δεδομένα και από τα τρία μοντέλα όποια συσκευή κι αν κοίταξα. Ωστόσο, όταν ο ήλιος λάμπει, η επιπλέον φωτεινότητα στο Watch Series 9 είναι αισθητή σε σύγκριση με το Watch SE. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για το Watch Ultra 2 που έχει τριπλάσια φωτεινότητα από το Watch SE, οπότε αν είστε κάποιος που αγαπά το τρέξιμο ή το περπάτημα σε εξωτερικό χώρο, θα επωφεληθείτε από το Watch Series 9 ή το Watch Ultra 2 όταν εμφανιστεί αυτός ο ήλιος του χειμώνα.

Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι αυτά τα μοντέλα θα είναι χρήσιμα και όταν κάνετε σκι ή σερφ, καθώς ενώ δεν κατάφερα να φτάσω στις πίστες ή να οδηγήσω κανένα κύμα με αυτά τα τρία ρολόγια, η αντανάκλαση από το χιόνι και το νερό θα σημαίνει μια πιο φωτεινή οθόνη ευεργετικός. Όταν πρόκειται για βουνά, το Watch Ultra 2 προσφέρει επίσης υποστήριξη σε υψηλότερο υψόμετρο από τα άλλα μοντέλα, οπότε αξίζει να το έχετε υπόψη σας.

Η παρακολούθηση ύπνου είναι εξαιρετική σε όλα τα μοντέλα

Ναι, μιλάω για την προπόνηση συνολικά εδώ, αλλά ο

ύπνος

πρέπει να είναι μέρος της προπόνησής σας γιατί χωρίς αυτόν, δεν θα μπορείτε να κάνετε αυτό το τρέξιμο ή το ποδήλατο όσο καλύτερα μπορείτε. Το να μάθετε πόσο καλά (ή όχι καλά) έχετε κοιμηθεί, μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε και τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση, επομένως είναι κάτι που αξίζει να προσέχετε. Όπως συμβαίνει με την τυπική παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και προπόνησης, το Watch SE είναι εξίσου ικανό με το Watch Series 9 και το Watch Ultra 2 όσον αφορά την παρακολούθηση ύπνου. Παίρνετε

σχεδόν

όλα τα ίδια δεδομένα και στα τρία μοντέλα.

Υπάρχουν επιπλέον αισθητήρες στο Watch Series 9 και Watch Ultra 2 για την παρακολούθηση του

οξυγόνο

υ του αίματος (πόσο οξυγόνο μεταφέρουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας γύρω από το

σώμα

σας) και διαθέτουν επίσης έναν αισθητήρα θερμοκρασίας σώματος για την παρακολούθηση της ωορρηξίας στις γυναίκες, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά Τα κύρια δεδομένα ύπνου υπάρχουν σε όλα τα μοντέλα. Επομένως, μπορείτε να δείτε τον καρδιακό ρυθμό, τον χρόνο αφύπνισης, τον χρόνο σε ελαφρύ ύπνο, τον χρόνο σε βαθύ ύπνο, τον χρόνο στο REM (όνειρα) και τον αναπνευστικό ρυθμό ανεξάρτητα από το Apple Watch που έχετε.

Συμπέρασμα: Το Watch SE είναι υπεραρκετό για τους περισσότερους

Το Apple Watch Ultra 2 και το Watch Series 9 έχουν σίγουρα τα πλεονεκτήματά τους, ειδικά στην περίπτωση του Watch Ultra 2 με τη μεγαλύτερη οθόνη και τα πρόσθετα στοιχεία του, όπως GPS διπλής συχνότητας και αντοχή στο νερό 100 μέτρα. Αυτό που έμαθα φορώντας και τα τρία για μια εβδομάδα για προπόνηση, ωστόσο, είναι ότι το Watch SE είναι πραγματικά υπεραρκετό σε σχεδόν κάθε τομέα, όσον αφορά την παρακολούθηση της άσκησης και των προπονήσεων. Το να μπορείτε να παρακολουθείτε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα είναι χρήσιμο εάν σκοπεύετε να αναρριχηθείτε σε βουνά, για παράδειγμα, αλλά για την καθημερινή, είναι ωραίο να έχετε μετρικό και όχι απαραίτητο.

Με το ίδιο λογισμικό, την ίδια πρόσβαση σε ορισμένες εξαιρετικές εφαρμογές τρίτων για την υγεία και τη φυσική κατάσταση και τη δυνατότητα παρακολούθησης των ίδιων μετρήσεων για τις περισσότερες προπονήσεις, το Watch SE προσφέρει όλα όσα χρειάζονται οι περισσότεροι και πολλά άλλα, με το Watch Series 9 και το Watch Ultra 2 να προσθέτουν απλώς ένα κεράσι σε ένα ήδη υπέροχο κέικ.

Περισσότερα από το iMore