Η μελέτη έδειξε ότι συγκεκριμένοι καρκίνοι θα μπορούσαν να προληφθούν με την άσκηση

Η τακτική άσκηση συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως του κεφαλιού, του λαιμού και των πνευμόνων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι οι άνθρωποι που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο αλλά ασκούνταν έτειναν να ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν ασκούνταν.

Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ωστόσο, σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης Lee Jones, επιστήμονα άσκησης στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center,

μεγάλο

μέρος αυτής της έρευνας συνοδεύεται από προειδοποιήσεις που καθιστούν δύσκολο τον εντοπισμό των ακριβών οφελών της άσκησης για τον καρκίνο. Έτσι, ο Jones και η ομάδα του προσπάθησαν να βρουν έναν τρόπο να παρακάμψουν αυτές τις ελλείψεις. Τελικά αποφάσισαν να εξετάσουν δεδομένα από τη μελέτη προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του προστάτη, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και των ωοθηκών (PLCO).


μεγάλη και τυχαιοποιημένη δοκιμή


που παρακολουθούσε προληπτικά τα αποτελέσματα υγείας σε περισσότερα από 60.000 άτομα ηλικίας μεταξύ 55 και 74 ετών που δεν είχαν ιστορικό καρκίνου.

“Είχαμε την τύχη να εντοπίσουμε ένα πραγματικά ισχυρό σύνολο δεδομένων που αντιμετωπίζει αρκετούς από τους προηγούμενους περιορισμούς – αυτό επέτρεψε μια ισχυρή ανάλυση του εάν η άσκηση μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου γενικά και στη συνέχεια για ορισμένους τύπους καρκίνου, καθώς και τη μακροπρόθεσμη επιβίωση.” είπε ο Τζόουνς.

Στην αρχή της μελέτης, όλοι οι εθελοντές τέθηκαν σε διάφορες ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του εάν ασκούνταν τακτικά. Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για πάνω από μια δεκαετία, καταμετρώντας διαγνωσμένες περιπτώσεις καρκίνου και θανάτων γενικότερα.

Ο Τζόουνς και η ομάδα του διαπίστωσαν ότι όσοι ασκούνταν τακτικά είχαν ελαφρώς μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου συνολικά σε σύγκριση με εκείνους που δεν ασκούνταν. Ωστόσο, ο σχετικός χαμηλότερος κίνδυνος ήταν υψηλότερος για τον καρκίνο κεφαλής και τραχήλου, του μαστού και του πνεύμονα, ειδικότερα. Ταυτόχρονα, η ομάδα δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ της άσκησης και του μειωμένου κινδύνου άλλων τύπων, όπως ο

καρκίνος

του παχέος εντέρου και των ωοθηκών, και βρήκε έναν πιθανό υψηλότερο κίνδυνο που συνδέεται με την άσκηση για δύο τύπους καρκίνου, το

μελάνωμα

και τον καρκίνο του προστάτη. Παρατήρησαν επίσης μια επίδραση δόσης-απόκρισης, πράγμα που σημαίνει ότι η περισσότερη άσκηση φαινόταν να έχει πιο ισχυρό αντίκτυπο στον κίνδυνο καρκίνου προς κάθε κατεύθυνση.

Τα ευρήματα,


δημοσίευσε


Την Πέμπτη στο περιοδικό Cancer Cell, βασίζονται σε δεδομένα παρατήρησης, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να αποδείξουν μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της άσκησης και του καρκίνου. Ωστόσο, προτείνουν μια πιο λεπτή εικόνα για το πώς η άσκηση επηρεάζει τις πιθανότητές μας για καρκίνο, σύμφωνα με τον Jones, ακόμα κι αν η άσκηση παραμένει καθαρό καλό. Τα ίδια δεδομένα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ασκούνταν τακτικά αλλά αργότερα ανέπτυξαν καρκίνο είχαν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία μέχρι το τέλος της περιόδου της μελέτης σε σχέση με εκείνους που δεν ασκούνταν, σημειώνει.

«Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν τις τρέχουσες συστάσεις ότι η τακτική άσκηση είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου, αλλά δεν μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο όλων των μορφών καρκίνου», είπε. «Παρόλα αυτά, το όφελος για τη μακροζωία υποδηλώνει ότι ακόμα κι αν το να είσαι τακτικός γυμναστής δεν μειώνει τον κίνδυνο όλων των καρκίνων, εξακολουθεί να συνδέεται με όφελος επιβίωσης».

Τζόουνς και η ομάδα του


μελετούν τακτικά


πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου και την επιβίωση. Έτσι, η εργασία τους εδώ θα πρέπει να παρέχει σε αυτούς και σε άλλους επιστήμονες νέους οδηγούς για τη διερεύνηση του πώς και γιατί η άσκηση μπορεί να είναι ένα όφελος κατά ορισμένων μορφών καρκίνου. Η ομάδα εκτελεί ήδη μελέτες τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους, εξετάζοντας πώς η άσκηση θα μπορούσε να αλλάξει τη βιολογία των κυττάρων σε ορισμένα όργανα όπως το στήθος και το παχύ έντερο. Και τελικά ελπίζουν να διεξαγάγουν κλινικές δοκιμές ελέγχοντας απευθείας εάν η παρακολούθηση ενός συγκεκριμένου σχήματος άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.

Προς το παρόν, ωστόσο, υπάρχουν πολλά κίνητρα για να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε μια συνήθεια άσκησης, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου δυνητικής αποφυγής του καρκίνου. «Συνολικά, πιστεύουμε ότι τα ευρήματά μας ενισχύουν τη σύσταση και την έγκριση της άσκησης ως σημαντικής πτυχής της πρόληψης του καρκίνου», είπε ο Jones.