Καθώς οδεύουμε προς το 2024, πολλοί από εμάς θέλουμε να ξεκινήσουμε ένα ταξίδι για να βελτιώσουμε την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, είτε ξεκινάμε από το μηδέν είτε ανεβάζουμε την προπόνησή μας σε ένα επίπεδο. Αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί ειδικοί προπόνησης αυτές τις μέρες που προσφέρουν σχέδια και συμβουλές. Ποια είναι η καλύτερη?
Λοιπόν, spoiler alert, δεν υπάρχει “τέλεια” προπόνηση. Απλά πρέπει να επιλέξετε ένα. Και αν δυσκολεύεστε να καταλήξετε σε ένα φέτος, προτείνω το GymStreak. Αυτή η
εφαρμογή
iPhone θα ταρακουνήσει τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης χρησιμοποιώντας έναν προηγμένο αλγόριθμο προπόνησης που σας καθοδηγεί στους τέλειους συνδυασμούς σετ, επαναλήψεων και βάρους, εξατομικευμένοι για τους στόχους φυσικής σας κατάστασης.
Και για όσους θέλουν να επικεντρωθούν στο φαγητό και τη φυσική τους κατάσταση, το GymStreak ξεπερνά τις απλές προπονήσεις. Η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα δια
τροφή
ς για να σας βοηθήσει να καταγράψετε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά σας, διασφαλίζοντας ότι τροφοδοτείτε το σώμα σας κατάλληλα για το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση.
Τι ξεχωρίζει το GymStreak από άλλες εφαρμογές
γυμναστική
ς;
Ένα από τα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά του GymStreak είναι τα έξυπνα σχέδια προπόνησης. Η εφαρμογή μελετά τις ικανότητές σας στη φυσική κατάσταση και προσαρμόζεται στον εξοπλισμό που έχετε διαθέσιμο, δημιουργώντας μια προσαρμοσμένη προπόνηση που εξελίσσεται με την απόδοσή σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προσαρμοστεί στο πρόγραμμά σας, την τοποθεσία και το τι έχετε να κάνετε, διατηρώντας τις προπονήσεις ευέλικτες και φρέσκες.
Οι προπονήσεις μπορεί να μοιάζουν με προπόνηση στον εξοπλισμό αν είστε σε γυμναστήριο, προπόνηση με βάρη αν έχετε απλώς μερικούς αλτήρες στο σπίτι ή προπονήσεις με σωματικό
βάρος
εάν βρίσκεστε σε ξενοδοχείο και δεν έχετε τίποτα κοντά. Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες εκκλήσεις του GymStreak για μένα. Δεν μπορώ να πάω πάντα στο γυμναστήριο καθώς ταξιδεύω τακτικά και χρειάζομαι εναλλακτικούς τρόπους προπόνησης που δεν είναι απλώς να κάνω ένα γρήγορο τέντωμα ή μια ρουτίνα γιόγκα.
Μου αρέσει επίσης ότι η εφαρμογή GymStreak έχει μια απλή, καθαρή διάταξη με διαισθητικά χειριστήρια που σας βοηθούν να παρακολουθείτε εύκολα τα σετ, τις επαναλήψεις και τις συνεδρίες προπόνησης. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης ζωντανή παρακολούθηση της δραστηριότητας, κρατώντας σας αφοσιωμένους σε πραγματικό χρόνο με την πρόοδο της προπόνησής σας. Μπορείτε να καταγράψετε τα πάντα στην εφαρμογή στο τηλέφωνό σας ή ακόμα και στο
Apple
Watch σας για μεγαλύτερη ευκολία.
Το GymStreak είναι μια εφαρμογή premium, η οποία θα σας κοστίσει είτε 59,99 £/59,99 $ ετησίως είτε 12,99 £/12,99 $ ανά μήνα. Τα καλά νέα είναι ότι έχετε μια δοκιμαστική περίοδο 1 εβδομάδας για να καταλάβετε αν είναι για εσάς και αν αξίζει να πληρώσετε.
VIA:
iMore.com
