5 Αποκαλύψεις από τη Δοκιμή των Καλύτερων Έξυπνων Δαχτυλιδιών

Φαίνεται λοιπόν ότι η Apple φτιάχνει ένα έξυπνο δαχτυλίδι — αλλά πρέπει να προσέχετε; Μετά από όλα, σίγουρα μπορείτε να λάβετε τα δεδομένα που χρειάζεστε από το smartwatch σας. Σκέφτηκα κάτι παρόμοιο όταν άκουσα για πρώτη φορά για έξυπνα δαχτυλίδια … και μετά δοκίμασα ένα.

Το πρώτο έξυπνο δαχτυλίδι κύλησε στο γραφείο μου το 2017. Ήταν η πρώτη γενιά του

Δαχτυλίδι Oura

και όσο ενθουσιασμένος κι αν ήμουν (επιτέλους) να κρατήσω ένα έξυπνο δαχτυλίδι στο χέρι μου, δεν ήμουν πεπεισμένος ότι θα το ήθελα, πόσο μάλλον ότι θα είχε μια γενική απήχηση.

Σε εκείνο το σημείο, είχα ήδη αναθεωρήσει την τεχνολογία φορητών συσκευών εδώ και χρόνια, δοκιμάζοντας τους πιο πρόσφατους ανιχνευτές δραστηριότητας και αθλητικά ρολόγια. Αλλά ένα έξυπνο δαχτυλίδι φαινόταν σαν υπερβολικά μια άγνωστη οντότητα.

Ήξερα επίσης ότι, τουλάχιστον εκείνη την εποχή, ο χώρος του έξυπνου δακτυλίου, γενικότερα, είχε αντιμετωπίσει πολλές λανθασμένες εκκινήσεις, προβλήματα υλικού και νομικά προβλήματα. Αυτό δεν σημαίνει καν ότι είναι εμφανώς δύσκολο να φτιάξεις και να πείσεις τους ανθρώπους που χρειάζονται.

Ακόμη και πριν εμφανιστούν οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, οι άνθρωποι είχαν συνηθίσει να δένουν τα ρολόγια στους καρπούς τους και να έχουν κάποια τεχνολογία στα χέρια τους ανά πάσα στιγμή. Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι φορούν κανονικά δαχτυλίδια, αλλά όχι εκείνοι με κάποια τεχνολογία ή μηχανισμό μέσα τους.

Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες που πέρασα με το αρχικό Oura, είχα μετατραπεί. Μου άρεσε να φοράω την τεχνολογία στο δάχτυλό μου αντί για τον καρπό μου και το βρήκα πολύ πιο άνετο γενικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ειδικά τη νύχτα.

Μου άρεσε επίσης να φοράω ένα tracker χωρίς οθόνη, πράγμα που σήμαινε ότι δεν θα αισθανόμουν τόσο αποσπασμένος όταν δούλευα. Το σχέδιο ήταν τόσο μικρό και ελαφρύ που ταίριαζε με τα πάντα και δεν με ενοχλούσε σε ό,τι φορούσα εκείνη τη μέρα.

Και το πιο σημαντικό, τα δεδομένα που παρουσίασε η εφαρμογή του δαχτυλιδιού επικεντρώθηκαν στα επίπεδα ευεξίας, ανάκτησης και ενέργειας μου. Ταίριαζε περισσότερο με αυτό που με ενδιέφερε παρά με τα βασικά δεδομένα προπόνησης και με το πόσα βήματα είχα κάνει κάθε μέρα.

Το έξυπνο δαχτυλίδι έχει προχωρήσει πολύ

Όσο χαρούμενος κι αν ήμουν με το αρχικό δαχτυλίδι Oura τότε, πήγαινε γρήγορα προς τα εμπρός σχεδόν επτά χρόνια, και είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι αυτού του είδους η τεχνολογία έχει βελτιωθεί πολύ. Το Oura είχε σημαντικές αναβαθμίσεις από την πρώτη του επανάληψη και τώρα βρίσκεται στην τρίτη του έκδοση.

Στο χώρο έχουν μπει και άλλοι ανταγωνιστές, δημιουργώντας μικρότερα, ελαφρύτερα, πιο λεπτά, ευκολοφόρετα σχέδια. Το φάσμα των δεδομένων που συλλέγουν είναι επίσης ακόμη πιο ακριβές, περιεκτικό και παρουσιάζεται όμορφα.

Ένα εξαιρετικό παράδειγμα είναι το Ultrahuman Ring Air, το οποίο μόλις πέρασα ένα μήνα δοκιμάζοντας. Αυτή η πιο πρόσφατη εμπειρία με ένα από τα νεότερα δαχτυλίδια που μπορείτε να αγοράσετε με ενέπνευσε να μοιραστώ μερικές από τις αρχικές μου ανησυχίες σχετικά με τα έξυπνα δαχτυλίδια και όσα νομίζω ότι πρέπει να γνωρίζετε προτού σκεφτείτε να αγοράσετε ένα.

1) Πάρτε το σωστό μέγεθος και η άνεση δεν είναι πρόβλημα

Τα περισσότερα fitness trackers που δένουν στον καρπό σας μπορούν να προσαρμοστούν με αγκράφα ή κούμπωμα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε τα περισσότερα από αυτά για να σας ταιριάζουν. Με τα έξυπνα δαχτυλίδια, είναι μια διαφορετική ιστορία. Λάβετε λάθος μέγεθος και δεν υπάρχει δυνατότητα προσαρμογής τους. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι οι αισθητήρες που επενδύουν το εσωτερικό του δακτυλίου πρέπει να είναι πολύ κοντά στο δέρμα σας.

Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα έξυπνα δαχτυλίδια διατίθενται σε συμβατικά μεγέθη δαχτυλιδιών, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ μεγέθους δαχτυλιδιών ή να πάτε σε ένα τοπικό κοσμηματοπωλείο για να μετρήσετε με ακρίβεια το μέγεθος του δαχτυλιδιού σας.

Οι περισσότερες εταιρείες έξυπνων δαχτυλιδιών θα στείλουν επίσης ένα δωρεάν κιτ μεγεθών γεμάτο με εικονικά δαχτυλίδια για να είστε ακόμα πιο σίγουροι ότι παραγγείλετε το σωστό. Αν και αξίζει να έχετε κατά νου ότι είναι κατασκευασμένα από πλαστικό και δεν θα έχουν την ίδια αίσθηση με το τελικό προϊόν – συν ότι είναι λίγο σπάταλα.

Η εύρεση του σωστού μεγέθους δαχτυλιδιού είναι επιτακτική, αλλά είναι επίσης πιο εύκολη από ό,τι θα περίμενε κανείς.

2) Επιλέξτε το αγαπημένο σας στυλ, και δεν θα βαρεθείτε

Δεν υπάρχει μεγάλη γκάμα χρωμάτων και φινιρισμάτων για να διαλέξετε. Αλλά ορισμένες επιλογές είναι διαθέσιμες, οπότε ρίξτε μια ματιά και βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε αυτή που σας αρέσει η εμφάνιση αντί να κάνετε την προεπιλεγμένη επιλογή.

Μία από τις μοναδικές μου επικρίσεις για το Ultrahuman Ring Air είναι ότι χάλασε και γρατσουνίστηκε καθώς το δοκίμασα. Φαντάζομαι ότι αυτό συνέβη επειδή υπήρχε ένα μαύρο ματ φινίρισμα που, όταν γρατσουνίστηκε, αποκάλυψε το ασημένιο σώμα του δαχτυλιδιού από κάτω.

Ευτυχώς, η Ultrahuman προσφέρει τώρα μια ασημένια επιλογή, εξαλείφοντας αυτό το ζήτημα. Αλλά σκεφτείτε ποιο προτιμάτε, που θα ταιριάζει στο στυλ σας ή συνδυάστε το γιατί είναι τόσο συγκρατημένο. Επίσης, σκεφτείτε πώς θα χρησιμοποιήσετε το δαχτυλίδι. Εάν σηκώνετε βάρη ή κάνετε πολλές έντονες ασκήσεις που μπορεί να το γδάρουν ή να το σημαδέψουν, ακολουθήστε το τελείωμα που είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσει φθορά.

3) Ελέγχετε την εφαρμογή τακτικά για να αξιοποιείτε στο έπακρο τα δεδομένα σας

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά χωρίς μια οθόνη να σας λέει πότε έχετε πετύχει στόχους, να σας προτρέπει να εργαστείτε πιο σκληρά ή να σας ειδοποιεί όταν υπάρχει κάτι που πρέπει να ελέγξετε στην εφαρμογή, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να τοποθετήσετε το έξυπνο δαχτυλίδι και να ξεχάσετε εντελώς ειναι εκει.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Εάν λειτουργεί σωστά, στέλνει δεδομένα στο smartphone σας όλη την ώρα που μπορείτε να ελέγξετε όποτε θέλετε. Αλλά νικάει το σημείο αν είσαι

ποτέ

κοιτάζοντάς το.

Συνήθως δεν επιλέγω τις ειδοποιήσεις push στο τηλέφωνό μου, αλλά θα το κάνω με το έξυπνο δαχτυλίδι μου, που είναι ένας καλός τρόπος για να θυμάστε να ελέγξετε τι συμβαίνει στην εφαρμογή. Έχω κάνει επίσης τη συνήθεια να κοιτάζω πρώτο πράγμα το πρωί, ειδικά στις βαθμολογίες ενέργειας και αποκατάστασης.

4) Βγάλτε το έξυπνο δαχτυλίδι σας όταν σηκώνετε βάρη

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους που χάσκωσα και γρατσούνισα το Ultrahuman Ring Air μου ήταν επειδή το χρησιμοποιούσα ενώ σήκωνα βάρη. Το μέταλλο των αλτήρων στο φινίρισμα του κρίκου οδήγησε σε πολλές ζημιές.

Ίσως δεν σας αρέσει να απογειώνετε μια τεχνολογία που μπορεί να φορεθεί, ειδικά όταν γυμνάζεστε – αυτή είναι και η δική μου στάση. Αλλά αν θέλετε να το προστατέψετε, σκεφτείτε να το αφαιρέσετε όταν κάνετε οτιδήποτε μπορεί να το καταστρέψει.

Ναι, είμαι μεγάλος λάτρης των έξυπνων δαχτυλιδιών. Αλλά, απ’ όσο μπορώ να πω, δεν υπάρχει υλικό ή φινίρισμα που να ανταποκρίνεται σε όλα τα κουτιά όσον αφορά την άνεση, την οικονομική προσιτότητα και την καταλληλότητα για αισθητήρες που να είναι 100% ανθεκτικοί στις γρατσουνιές – τουλάχιστον όχι ακόμα.

5) Εφαρμόστε τις συστάσεις στην πράξη

Αν και τα έξυπνα δαχτυλίδια είναι μικροσκοπικά και εντυπωσιακά κατορθώματα gadget, οι εφαρμογές που τους συνοδεύουν είναι εκεί που αποθηκεύονται όλες οι ζουμερές πληροφορίες. Συμπεριλαμβανομένων συστάσεων σχετικά με τον τρόπο που κινείστε, κοιμάστε και αναρρώνετε.

Ο καθένας είναι διαφορετικός και είναι αρκετά δύσκολο –και για να μην αναφέρουμε αφελές– να θεωρήσετε όλα όσα σας λέει μια εφαρμογή ως ευαγγέλιο. Αλλά σκεφτείτε να εφαρμόσετε ορισμένες από τις συστάσεις. Ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζονται τα δεδομένα καθιστά εύκολο να δούμε αν κάποια από αυτές τις προτεινόμενες συνήθειες θα έχει γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, το να σας λένε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε άλλη μια ώρα μπορεί να μην είναι η πιο εύκολη αλλαγή συμπεριφοράς για όλους, αλλά θα μπορούσατε να δείτε τα επίπεδα ανάκαμψης και ενέργειάς σας να αυξάνονται μέσα σε μία ή δύο ημέρες.

Δεν χρειάζεται να διέπεται πλήρως από τα δεδομένα που παρουσιάζουν οι εφαρμογές ή τις συστάσεις που κάνουν. Δεν πρέπει να αφήσουμε αυτό το είδος τεχνολογίας υγείας και φυσικής κατάστασης να μας υπαγορεύει πώς νιώθουμε, αλλά να το χρησιμοποιήσουμε για να κατανοήσουμε καλύτερα το σώμα μας. Με αυτόν τον τρόπο, νομίζω ότι μπορεί να μας βάλει

περισσότερο

σε επαφή με το τι συμβαίνει με το σώμα μας και όχι λιγότερο.