Το Mobvoi TicWatch E3 παρακολουθεί τον ύπνο;

Γρήγορη απάντηση

: Ναι, το Mobvoi TicWatch E3 είναι ικανό να παρακολουθεί τον ύπνο και παρέχει επίσης λεπτομερείς πληροφορίες για τις μακροπρόθεσμες συνήθειες ύπνου σας.

Τα έξυπνα ρολόγια —που κάποτε χαιρετίζονταν ως συνοδευτική οθόνη για τηλέφωνα στον καρπό σας— τώρα κάνουν γρήγορα βήματα ως βασικοί συνεργάτες υγείας στην καθημερινή μας ζωή. Από την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης μέχρι την ανίχνευση περιστατικών πτώσης και την αξιολόγηση του κορεσμού του αίματος με οξυγόνο, μπορούν τώρα να μετρήσουν βιοδείκτες που βοηθούν στη δημιουργία ενός λεπτομερούς προφίλ της σωματικής μας ευεξίας.

Η παρακολούθηση ύπνου είναι μια άλλη δυνατότητα που γίνεται βασικό στοιχείο στα καλύτερα έξυπνα ρολόγια, παρέχοντας στους χρήστες πληροφορίες σχετικά με τη μέση διάρκεια του κλεισίματος των ματιών, την ποιότητα του ύπνου και τους σχετικούς παράγοντες του τρόπου ζωής τους. Ενώ το TicWatch E3 της Mobvoi παραλείπει τα προηγμένα κόλπα υγείας των ακριβότερων ανταγωνιστών του

Apple

και

Samsung

, προσφέρει στην κατηγορία ανάλυσης ύπνου.

Μπορεί το Mobvoi TicWatch E3 να παρακολουθεί τη δραστηριότητα ύπνου σας;

Το Mobvoi TicWatch E3 βασίζεται σε ένα εσωτερικό σύστημα παρακολούθησης ύπνου που ονομάζεται TicSleep 2.0 για την καταγραφή των δεδομένων ύπνου σας. Παρακολουθεί τον ύπνο σας σε τρεις φάσεις: ελαφρύ, βαθύ και REM. Με απλά λόγια, ο ελαφρύς ύπνος είναι όταν εξακολουθείτε να γνωρίζετε το περιβάλλον σας, ο βαθύς ύπνος είναι όταν η ανταπόκρισή σας σε εξωτερικούς παράγοντες είναι ελάχιστη και ο ύπνος REM είναι όταν ονειρεύεστε και παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση της μνήμης και των συναισθημάτων.

Το Mobvoi TicWatch E3 παρακολουθεί και τις τρεις φάσεις και προσφέρει μια στατιστική ανάλυση του πόσες ώρες ξοδεύονται σε κάθε φάση ύπνου. Καθώς πλησιάζετε πιο πολύ στις κανονικές σας ώρες αφύπνισης και επιστρέφετε στη φάση του ελαφρού ύπνου, το φορετό Mobvoi σας ενθαρρύνει να σηκωθείτε με ένα απαλό ξυπνητήρι.

Πώς αποκομίζετε περισσότερα από την παρακολούθηση ύπνου του TicWatch E3;

Ενώ η παρακολούθηση ύπνου είναι μια παραγωγική δυνατότητα, τα δεδομένα έχουν σημασία μόνο εάν η ποιότητα του ύπνου μπορεί να καταγραφεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάνοντας αυτό εξισορροπεί τις τυχαίες, απροσδόκητες αλλαγές και παρέχει στους εγγεγραμμένους ιατρούς ουσιαστική εικόνα για τα πρότυπα ύπνου σας για ανάλυση και συμβουλές από ειδικούς. Ωστόσο, θα πρέπει να πληρώσετε έως και για να αποκτήσετε πρόσβαση σε δεδομένα ύπνου για εκτεταμένη διάρκεια.

Στα τέλη του 2022, η Mobvoi ανακοίνωσε μια σειρά VIP για την υπηρεσία ευεξίας της που κοστίζει 5 $ μηνιαίως. Για τους συνδρομητές, η εφαρμογή Mobvoi για κινητά καταγράφει τις λεπτομέρειες της ώρας ύπνου και αφύπνισης (καθημερινά, νωρίτερα και πιο πρόσφατα) και προσφέρει εβδομαδιαία και μηνιαία ανάλυση. Οι χρήστες μπορούν επίσης να δουν μια αναφορά ανάλυσης τάσεων των συνηθειών ύπνου τους, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα τις επιλογές του τρόπου ζωής τους και να κάνουν τις απαραίτητες τροποποιήσεις.

Αυτό θα συνοδεύεται από σχετικές αλλά κρίσιμες πληροφορίες όπως ο καρδιακός ρυθμός (μέγιστος, ελάχιστος και μέσος όρος) και τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα (μέγιστη, χαμηλότερη και μέση τιμή) κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι συνδρομητές λαμβάνουν επίσης συστάσεις και υπενθυμίσεις ύπνου για να παραμείνουν σε καλό δρόμο και μια αποκλειστική βιβλιοθήκη soundtrack.

Όσο ελκυστικό κι αν ακούγεται, τα ανταγωνιστικά smartwatches προσφέρουν τις ίδιες δυνατότητες δωρεάν. Πάρτε, για παράδειγμα, την εφαρμογή Samsung Health που συνδυάζεται με την οικογένεια

Galaxy

Watch. Παρακολουθεί αυτόματα τα μοτίβα ύπνου, τον κορεσμό του αίματος και τις θερμίδες που καίγονται και, το πιο σημαντικό, καταγράφει τα στάδια ύπνου.

Οι χρήστες έχουν επίσης πρόσβαση σε μια λειτουργία καθοδήγησης ύπνου που επιμελείται ένα πρόγραμμα καθοδήγησης ύπνου διάρκειας τεσσάρων έως πέντε εβδομάδων, πλήρες με λεπτομερείς αναφορές ύπνου, καθοδήγηση διαλογισμού, στόχους ύπνου και σχετικούς πόρους — όλα αυτά δωρεάν. Αν κοιτάτε έξυπνα ρολόγια WearOS από άλλες επωνυμίες, μια χούφτα εφαρμογές τρίτων, όπως το Sleep Cycle, προσφέρουν επίσης αυτή τη δυνατότητα χωρίς επιπλέον κόστος.

Εάν ένα από τα έξυπνα ρολόγια της Apple έχει τραβήξει την προσοχή σας, η εφαρμογή Sleep θα παρακολουθεί τον ύπνο σας στα στάδια φωτός, βαθύ και REM. Επιπλέον, η εφαρμογή θα παρέχει την τάση ύπνου σας για μερικές εβδομάδες, θα ρυθμίζει ένα πρόγραμμα ύπνου και θα παρακολουθεί τον αναπνευστικό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς χρέωση.

Ποια άλλα έξυπνα ρολόγια προσφέρουν παρακολούθηση ύπνου;

Αυτό που πραγματικά καταλήγει είναι πόσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε και ποιο οικοσύστημα προτιμάτε. Εκτός από το Apple Watch και το Galaxy Watch, πολλά άλλα smartwatches μπορούν να παρακολουθούν τον ύπνο σας. Ωστόσο, το TicWatch E3 έχει πολύ χαμηλότερη τιμή. Το τσιπ Snapdragon 4100 στο εσωτερικό είναι επαρκώς ισχυρό και η μπαταρία φτάνει επίσης έως και δύο ημέρες με ενεργοποιημένη τη λειτουργία πάντα ενεργή. Ωστόσο, η διαδικασία εγκατάστασης είναι κάπως επίπονη και η παρακολούθησή της είναι επίσης δύσκολη κατά καιρούς.

Κοιτάζοντας τον ανταγωνισμό, το

Google

Pixel Watch προσφέρει την καλύτερη εμπειρία Wear OS, με καθαρό σχεδιασμό, όμορφη οθόνη και βαθιά ενσωμάτωση Fitbit. Ωστόσο, τρέχει περίπου 150 $ περισσότερο. Το Galaxy Watch 5 προσφέρει μια εκτεταμένη σειρά λειτουργιών παρακολούθησης υγείας και ευεξίας σε ένα όμορφο πακέτο και τα πιο πρόσφατα καλούδια Wear OS στο λογισμικό. Ωστόσο, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι ανυπόφορη και διατηρεί τα καλύτερα χαρακτηριστικά της αποκλειστικά για τους χρήστες τηλεφώνων Samsung. Σε ελαφρώς υψηλότερη τιμή, ίσως αξίζει τον κόπο απλώς να παραλείψετε τη συνδρομή.

Το Apple Watch Series 8 έχει την εμφάνιση και τα χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν από το πλήθος, αν δεν σας πειράζει να πηδήσετε στο οικοσύστημα της Apple και αντέχετε την αύξηση της τιμής. Επιπλέον, η απρόσκοπτη ενσωμάτωση με συσκευές Apple και η ανταποδοτική υπηρεσία Fitness είναι πρόσθετα πλεονεκτήματα.

Γιατί να σκεφτείτε το Mobvoi TicWatch E3;

Το Ticwatch E3 είναι ένα από τα πιο οικονομικά έξυπνα ρολόγια. Συνολικά, εκτός από την τιμή, αυτό που ξεχωρίζει αυτό το smartwatch είναι η καθαρή του εμφάνιση, η αξιοπρεπής διάρκεια ζωής της μπαταρίας και η ευελιξία του WearOS. Αλλά αν η παρακολούθηση ύπνου είναι το κύριο μέλημά σας και δεν θέλετε να πληρώσετε επιπλέον μετρητά για ουσιαστικές πληροφορίες ύπνου, θα πρέπει να εξερευνήσετε μία από τις εναλλακτικές λύσεις.

Mobvoi TicWatch E3

Το Mobvoi TicWatch E3 είναι ένα προσιτό έξυπνο ρολόι που προσφέρει την εμπειρία Wear OS της Google και εξυπηρετεί όλες τις βασικές δυνατότητες ανίχνευσης φυσικής κατάστασης. Εάν η παρακολούθηση ύπνου είναι η προτεραιότητά σας, το κάνει και αυτό, αλλά η εις βάθος ανάλυση κοστίζει επιπλέον.