Οι νέοι χρησιμοποιούν το TikTok και τις διαδικτυακές κοινότητες για να σταματήσουν το άτμισμα της νικοτίνης
Το
TikTok
, τα τελευταία χρόνια, έχει κυριαρχήσει στον κόσμο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ξεπερνώντας τα δημιουργικά όρια, διαδίδοντας καλές δονήσεις και διασκεδάζοντάς μας σε εκείνες τις στιγμές αδράνειας στο ταμείο του παντοπωλείου. Αλλά πέρα από τα καυτά βίντεο και ετοιμαστείτε μαζί μου, η πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης συγκεντρώνει επίσης εκατομμύρια νέους ανθρώπους για να τους βοηθήσει να σταματήσουν οριστικά το άτμισμα της νικοτίνης.
Μια ολόκληρη γωνιά του TikTok είναι αυτή τη στιγμή αφιερωμένη στο να βοηθά τους νέους να σταματήσουν τον εθισμό τους στη νικοτίνη. Πολλοί άνθρωποι επιρ
ροής
και τακτικοί άνθρωποι από όλο τον κόσμο δημοσιεύουν για τις πραγματικές τους εμπειρίες εγκατάλειψης, εμπνέουν άλλους που σκέφτονται να το παρατήσουν να το κάνουν και υποστηρίζουν άτομα που βρίσκονται ήδη στο ταξίδι τους για να το παρατήσουν.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι περισσότερο από
2,5 εκατομμύρια μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
ανέφερε την τρέχουσα χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου το
2022
, με αποτέλεσμα το CDC να αποκαλεί το άτμισμα των νέων ως σοβαρή απειλή για τη δημόσια υγεία, αυτό είναι θετικό νέο. ΕΝΑ
Πρωτοβουλία Αλήθειας
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι περισσότεροι από τους μισούς μαθητές γυμνασίου και γυμνασίου που έχουν χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικά τσιγάρα θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα. Όποιος έχει ποτέ εθιστεί στη νικοτίνη γνωρίζει από πρώτο χέρι ότι το κόψιμο του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολο και γι’ αυτό ακριβώς οι νέοι συρρέουν στο TikTok και σε άλλες ψηφιακές κοινότητες peer-to-peer για βοήθεια.
Το TikTok διαδίδει τα #quittingvaping vibes
Στο TikTok,
@Marissaarivv
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
,
@kelly. τελευταία
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
και
@eli
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
είναι μόνο μερικοί από τους νέους που μοιράζονται ειλικρινά τις ιστορίες τους για την παραίτηση, μαζί με όλα τα σκαμπανεβάσματα που συνοδεύουν αυτό. του TikTok
#quitvaping
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
Το hashtag έχει πάνω από 806 εκατομμύρια προβολές και ετικέτες όπως
#παραιτηθείτε από το τσιμπολόγημα
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
και
#διακοπή νικοτίνης
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
έχουν δεκάδες εκατομμύρια περισσότερες προβολές. Εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν τα hashtags και τον αλγόριθμο του TikTok για να βρουν άλλους σαν αυτούς που θέλουν να σταματήσουν τον εθισμό τους στη νικοτίνη και μοιράζονται τις ιστορίες και τις συμβουλές τους στο IRL.
Η καπνοβιομηχανία θέλει να πιστεύετε ότι το άτμισμα της νικοτίνης μπορεί να ανακουφίσει τα συναισθήματα του στρες, αλλά στην πραγματικότητα,
μπορεί να ισχύει το αντίθετο
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
. Έρευνες το έχουν δείξει
Το άτμισμα της νικοτίνης μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
και να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους, φέρνοντας ξεκάθαρα τη σημασία της ηλεκτρονικής υποστήριξης.
Η αλήθεια είναι να βοηθάς τους νέους να απορρίπτουν τις αισθήσεις τους μέσω μηνυμάτων
Αυτό είναι Αποχώρηση
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
από
αλήθεια
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
είναι ένα δωρεάν και ανώνυμο πρόγραμμα διακοπής μηνυμάτων ηλεκτρονικού τσιγάρου που βοηθά εκατοντάδες χιλιάδες νέους, συμπεριλαμβανομένου του TikTok
@eli
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
, παραιτηθείτε και παραμείνετε. Το This is Quitting δημιουργήθηκε ειδικά για νέους και νέους ενήλικες και έχει ήδη χρησιμοποιηθεί από περισσότερους από 600.000 νέους. Είναι ένας μη επικριτικός τρόπος για τους νεαρούς χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων να δίνουν και να λαμβάνουν συμβουλές, κίνητρα και υποστήριξη ο ένας από τον άλλον καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού διακοπής του καπνίσματος. ΕΝΑ
τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
διαπίστωσε ότι νεαροί ενήλικες ηλικίας 18-24 ετών που χρησιμοποίησαν το This is Quitting είχαν σχεδόν 40 τοις εκατό υψηλότερες πιθανότητες να διακόψουν το κάπνισμα σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου, κάτι που είναι εντυπωσιακό. Είναι εύκολο και δωρεάν
να συμμετέχω
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
απλώς στείλτε μήνυμα DITCHVAPE στο 88709.
Η ανάρτηση (και απλώς καραδοκεί) στο διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει να τα παρατήσετε και να παραμείνετε
Το καταλαβαίνουμε – το να σταματήσεις είναι δύσκολο και η ιδέα να βγεις δημόσια για το κόψιμο μπορεί να φαίνεται εφιαλτική. Αλλά η υποστήριξη από άλλους είναι
αποδεδειγμένος
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
για να βοηθήσετε όσους θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα να ξεκινήσουν και να παραμείνουν στο να σταματήσουν το άτμισμα (ή το κάπνισμα ή το μάσημα νικοτίνης). Και τα σπουδαία νέα είναι ότι η υποστήριξη μπορεί να έρθει από οπουδήποτε – φίλους, οικογένεια, συναδέλφους, δάσκαλους, προπονητές…ή ακόμα και εντελώς άγνωστους στο TikTok.
Η υποστήριξη από άλλους – συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που σχολιάζουν ή τους αρέσουν οι αναρτήσεις σας στα
μέσα κοινωνικής δικτύωσης
σχετικά με το κόψιμο – μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι και να σας καθησυχάσουν όταν γίνεται δύσκολο.
Σπουδές
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
έχουν δείξει ακόμη ότι και μόνο η ανάγνωση όσων έχουν δημοσιεύσει άλλα άτομα σε διαδικτυακές κοινότητες μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα διακοπής. Το να διαβάζετε αυτά που λένε οι άλλοι μπορεί να ενισχύσει ότι δεν είστε μόνοι στο κόψιμο του καπνίσματος και να βρείτε συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες ή τις δύσκολες στιγμές.
Μαζί με
Αυτό είναι Αποχώρηση
(ανοίγει σε νέα καρτέλα)
από
αλήθεια
, οι νέοι στο TikTok και σε άλλες διαδικτυακές κοινότητες μοιράζονται τις πραγματικές τους ιστορίες εγκατάλειψης και εμπνέουν άλλους να κάνουν το ίδιο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ψάξετε στο hashtag και θα δείτε ότι δεν είστε μόνοι που τα παρατάτε.
