Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να συνδέεται με γνωστική εξασθένηση,
σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της Ένωσης Αλτσχάιμερ
στην Ολλανδία στις 19 Ιουλίου.Χονδρικά
16 τοις εκατό
του παγκόσμιου πληθυσμού παλεύει με τη δυσκοιλιότητα, με τους ηλικιωμένους να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε ακανόνιστες κενώσεις.
[Related:
Why your poop gets weird on vacation—and what to do
about
it
.]
Σε αυτό
συνεχιζόμενη μελέτη
, η χρόνια δυσκοιλιότητα ορίστηκε ως η κίνηση του εντέρου μόνο κάθε τρεις ή περισσότερες ημέρες. Η χρόνια δυσκοιλιότητα συσχετίστηκε με 73% υψηλότερο κίνδυνο υποκειμενικής γνωστικής έκπτωσης και έδειξε αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου. Η γνωστική λειτουργία είναι ένας γενικός όρος για την ατομική νοητική ικανότητα για σκέψη, συλλογισμό, μάθηση, λήψη αποφάσεων, επίλυση προβλημάτων, προσοχή και μνήμη.
Ενώ η χρόνια δυσκοιλιότητα έχει συνδεθεί με
άγχος, κατάθλιψη
και
φλεγμονή
η Ένωση Αλτσχάιμερ λέει ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με τις συνδέσεις μεταξύ της πεπτικής υγείας και της γνωστικής λειτουργίας.
Η ομάδα αυτής της νέας μελέτης εξέτασε περισσότερους από 112.000 ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη Nurses’ Health Study, Nurses’ Health Study II και Health Professionals Follow-Up Study. ο
δύο σπουδές Νοσηλευτών
είναι πλήρεις και εξέτασε τους παράγοντες κινδύνου για μείζονες χρόνιες ασθένειες στις γυναίκες της Βόρειας Αμερικής. ο
τρίτη μελέτη
βρίσκεται σε εξέλιξη και διερευνά το ίδιο θέμα στους άνδρες.
Αυτή η τελευταία έρευνα για τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποίησε δεδομένα σχετικά με τη συχνότητα των κενώσεων των συμμετεχόντων από το 2012 έως το 2013, τις αυτοαξιολογήσεις τους για τη γνωστική λειτουργία μεταξύ 2014 και 2017 και ορισμένες από τις αντικειμενικά μετρημένες γνωστικές λειτουργίες των συμμετεχόντων μεταξύ 2014 και 2018.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν δυσκοιλιότητα είχαν σημαντικά χειρότερη γνωστική λειτουργία σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν κακώσεις μία φορά την ημέρα. Η έκπτωση ισοδυναμούσε με χρονολογική γνωστική γήρανση τριών ετών ή περισσότερο. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν επίσης αυξημένο κίνδυνο μεταξύ εκείνων που έκαναν κακώσεις περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, αλλά οι υψηλότερες πιθανότητες ήταν μικρές.
«Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία των γιατρών να συζητούν την υγεία του εντέρου, ιδιαίτερα τη δυσκοιλιότητα, με τους ηλικιωμένους ασθενείς τους», δήλωσε ο ανώτερος ερευνητής Dong Wang από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το Brigham and Women’s Hospital και το Harvard TH Chan School of
Public Health
.
είπε σε δήλωση
. «Οι παρεμβάσεις για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της υγείας του εντέρου περιλαμβάνουν την υιοθέτηση υγιεινών διατροφών εμπλουτισμένων με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πολυφαινόλες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. λήψη συμπληρωμάτων φυτικών ινών? Πίνοντας άφθονο νερό κάθε μέρα. και τακτική σωματική δραστηριότητα».
[Related:
Baboon poop shows how chronic stress shortens lives.
]
Ενα
άσχετη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο στο περιοδικό
Νευρολογία
διαπίστωσε ότι όσοι χρησιμοποιούν τακτικά καθαρτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν καθαρτικά.
«Η εύρεση τρόπων για τη μείωση του κινδύνου άνοιας ενός ατόμου με τον εντοπισμό παραγόντων κινδύνου που μπορούν να τροποποιηθούν είναι ζωτικής σημασίας», ο συν-συγγραφέας Feng Sha από το Ινστιτούτο Προηγμένης Τεχνολογίας Shenzhen στην Κινεζική Ακαδημία Επιστημών.
ανέφερε σε δήλωση τον Φεβρουάριο
. «Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διερευνηθεί περαιτέρω η σχέση που βρήκε η έρευνά μας μεταξύ καθαρτικών και άνοιας. Εάν επιβεβαιωθούν τα ευρήματά μας, οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως πίνοντας περισσότερο νερό, αυξάνοντας τις διαιτητικές ίνες και προσθέτοντας περισσότερη δραστηριότητα στην καθημερινή τους ζωή».
Η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά
ότι η συνολική πρόσληψη φυτικών ινών πρέπει να είναι τουλάχιστον 25 γραμμάρια την ημέρα. Η σωστή ενυδάτωση μπορεί επίσης να μαλακώσει τα κόπρανα και η άσκηση μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε τις προκλήσεις και την ατομική φύση της κατανόησης των βακτηρίων του εντέρου και του μικροβιώματος γενικότερα,
«Κάθε άτομο φαίνεται να έχει ένα μοναδικό μικροβίωμα, σχεδόν σαν δακτυλικό αποτύπωμα», είπε η γαστρεντερολόγος Monia Werlang από την Ιατρική Σχολή Greenville του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας.
είπε στο NBC News
. «Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μαθαίνουν πώς να το χειρίζονται για να προάγουν την υγεία και να τροποποιούν τις ασθένειες. Η στόχευση του μικροβιώματος είναι πολλά υποσχόμενη, αλλά υπάρχουν πολλά άγνωστα, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τη μεταβλητότητα από άτομο σε άτομο.»
