Κύματα καύσωνα, κλιματική αλλαγή και ψυχική υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ένα κύμα καύσωνα φέρνει γνώριμη συλλογική γκρίνια. Κάνουμε αστεία για τα μπάνια με πάγο, γελάμε για άγρυπνες νύχτες και ανταλλάσσουμε συμβουλές για δημιουργικούς τρόπους για να χαλαρώσετε.

Αλλά με την έρευνα που υποδηλώνει ότι οι εξαντλητικοί παγκόσμιοι καύσωνες αυτού του καλοκαιριού συνδέονται με την κλιματική αλλαγή, μπορούμε πιθανότατα να περιμένουμε ότι η εποχιακή σύγκρουση θα γίνει το νέο μας φυσιολογικό. Είναι μια τρομακτική προοπτική, ιδιαίτερα επειδή οι σιωπηλοί αγώνες που αντιμετωπίζουμε λένε μια πιο περίπλοκη ιστορία για το πώς τα καταφέρνουν οι άνθρωποι και η ψυχική τους υγεία όταν υποβάλλονται σε εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.

Πέρυσι, α

μελέτη


δημοσιευτηκε σε

JAMA Ψυχιατρική


έδειξε πώς οι υψηλότερες θερμοκρασίες συνδέονται με μια αξιοσημείωτη άνοδο στις επισκέψεις στο τμήμα επειγόντων περιστατικών για θεραπεία ψυχικής υγείας.

Προηγούμενες μελέτες για το θέμα έχουν δώσει παρόμοια αποτελέσματα

. Πρόσφατο


Lancet Planetary Health

μετα-ανάλυση μελετών για την αύξηση της θερμοκρασίας και την ψυχική υγεία

Προσδιόρισε επίσης πιθανούς δεσμούς όταν οι ερευνητές εξέτασαν τη ζέστη και την αυτοκτονία, τις εισαγωγές σε νοσοκομεία για ψυχικές ασθένειες και την επιδείνωση της υγείας και της ευημερίας της κοινότητας.

Υπάρχει

κάτι για τα κύματα καύσωνα που οδηγούν σε χειρότερη ψυχική υγεία

είτε αυτό κρίνεται από μέτρα που αναφέρονται από τον ίδιο τον εαυτό είτε από ιατρικά αρχεία όπως επισκέψεις στο νοσοκομείο.

Η έρευνα για το θέμα ενισχύει την υπόθεση ότι η υπερβολική ζέστη που σχετίζεται με την κλιματική αλλαγή επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και το πνεύμα και το μυαλό. Αν και αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για ευάλωτους πληθυσμούς με περιορισμένη πρόσβαση σε πόρους, συμπεριλαμβανομένης της ψυχρής στέγης, όπως οι εργαζόμενοι σε αγροκτήματα ή τα αδέσποτα, η ένωση ισχύει επίσης για άτομα που έχουν πρόσβαση σε ιδιωτική ασφάλιση και Medicare, σύμφωνα με την

JAMA Ψυχιατρική

μελέτη.

Χρησιμοποιώντας δεδομένα που συλλέχθηκαν σε μια περίοδο 10 ετών από περισσότερους από 2 εκατομμύρια ασθενείς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ημέρες με υπερβολική ζέστη συνδέονταν με αυξημένες επισκέψεις στα επείγοντα για παθήσεις ψυχικής υγείας όπως κατάχρηση ουσιών, άγχος, σχιζοφρένεια και αυτοτραυματισμό. Αυτό το χρονικό διάστημα αντιπροσωπεύει αρκετά από τα θερμότερα χρόνια που έχουν καταγραφεί στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Α 2022

έκθεση που δημοσιεύθηκε από τη Διακυβερνητική Επιτροπή για την Κλιματική Αλλαγή

περιλαμβάνεται α

εκτενής συζήτηση για τη σύνδεση μεταξύ ακραίων θερμοκρασιών και μειωμένης ευεξίας και ψυχικής υγείας

. Αυτή η έρευνα διαπίστωσε ότι η αυξημένη θερμότητα σχετίζεται με την αυτοκτονία, τις επισκέψεις στο ψυχιατρείο και τις επισκέψεις ER, καθώς και με αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και στρες. Μελέτες έχουν επίσης συνδέσει τις υψηλότερες καλοκαιρινές θερμοκρασίες με μειωμένη ευτυχία.

Οι άνθρωποι θέλουν να είναι ανθεκτικοί απέναντι στις αντιξοότητες, γι’ αυτό κάνουν αστεία για τη θερμική εξάντληση ή φτιάχνουν ένα ψυγείο στο βάλτο στην κρεβατοκάμαρά τους. Μπορεί να διώξουν το αυξανόμενο άγχος ως υπερβολική αντίδραση ή να ρίξουν άλλο ένα ποτήρι κρασί για να θαμπώσουν την άκρη να περάσουν μια άλλη τριψήφια μέρα χωρίς κλιματισμό.

Αλλά η επιστημονική έρευνα θα πρέπει να είναι μια κλήση αφύπνισης για όποιον πιστεύει ότι η υπερβολική ζέστη είναι ανεκτή με τη σωστή στάση. Οι δεξιότητες αντιμετώπισης είναι πάντα πολύτιμες, αλλά αυτό που τελικά χρειαζόμαστε είναι πιο προσαρμοστικά και ανθεκτικά συστήματα που βοηθούν στην προστασία όλων από τη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική επιβάρυνση της υπερβολικής ζέστης.

Πώς τα κύματα καύσωνα επηρεάζουν την ψυχική υγεία

Ενώ οι συγγραφείς των

JAMA Ψυχιατρική

Η μελέτη δεν μπόρεσε να καταλήξει στο συμπέρασμα πώς οι ακραίες θερμοκρασίες επιδεινώνουν την ψυχική υγεία, πρότειναν λογικές εξηγήσεις: διαταραγμένος ύπνος, δυσφορία ή ερεθισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας και «αύξηση της απελπισίας, του δυσπροσαρμοστικού άγχους και του στρες που αποδίδεται στην προσμονή της κλιματικής αλλαγής και των συναφών ακραίων γεγονότων».

Όποιος περίμενε να δροσιστεί το σπίτι του χωρίς τη βοήθεια κλιματισμού κατά τη διάρκεια ενός εκτεταμένου κύματος καύσωνα, γνωρίζει ότι η απόγνωση μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχητικές ερωτήσεις για το μέλλον: Πώς θα επιβιώσουν τα παιδιά μου από έναν πλανήτη που θερμαίνεται; Πρέπει να κάνω παιδιά αν αυτός είναι ο κόσμος που θα κληρονομήσουν;

Οι ερευνητές υπέθεσαν επίσης ότι ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών θα μπορούσε να είναι καταφύγιο σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα. η τιμή εισαγωγής είναι να δεις γιατρό για μια πάθηση ψυχικής υγείας που χρειάζεται θεραπεία ούτως ή άλλως. Εάν οι ασθενείς όντως χρησιμοποιούν το ER για να ξεφύγουν από τη ζέστη, αντιπροσωπεύει την ουσία αυτού του σημαντικού προβλήματος.

Το tweet μπορεί να έχει διαγραφεί

Η στροφή στο ER είναι μια πολυμήχανη, αν και δαπανηρή, στρατηγική, αλλά η βελτίωση της συλλογικής μας υγείας θα απαιτήσει προληπτικές, δίκαιες λύσεις. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει περισσότερα κέντρα ψύξης και μεταφορές για να φτάσετε σε αυτά, καθώς και πρωτοβουλίες

μείωση της απορρόφησης θερμότητας από ανθρωπογενή υλικά όπως το τσιμέντο, η άσφαλτος και το τούβλο στις αστικές περιοχές μέσω μέτρων

όπως αυξημένα στέγαστρα δέντρων και πράσινες στέγες, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να παραμείνουν άνετα σε υψηλές θερμοκρασίες.

Τρόποι αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

Σε συν-συγγραφέα

editorial που συνόδευε το



JAMA Ψυχιατρική



μελέτη


,

Ο επιστήμονας δεδομένων Dr. Nick Obradovich, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, υποστήριξε ότι είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε πώς η υπερβολική ζέστη επηρεάζει την ψυχική υγεία, έτσι ώστε οι δημόσιες πολιτικές να μπορούν να στοχεύουν με ακρίβεια τρόπους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους.

Μήνες μετά την

JAMA Ψυχιατρική

εμφανίστηκε μια μελέτη, ο Obradovich δημοσίευσε μια μελέτη που πήρε μετρήσεις ύπνου από δεδομένα

smartwatch

σε 68 χώρες και τις συνέδεσε με τοπικά καθημερινά μετεωρολογικά δεδομένα. Ο ίδιος και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες φαινόταν να συντομεύουν τον ύπνο καθυστερώντας την έναρξή του, γεγονός που αύξανε τις πιθανότητες ανεπαρκούς ύπνου. Τα αποτελέσματα βασίστηκαν στην προηγούμενη έρευνα του Obradovich για το θέμα. ένα

Μελέτη του 2017 που συνέγραψε

βοήθησε στον εντοπισμό της σχέσης μεταξύ της κλιματικής αλλαγής και του διαταραγμένου ύπνου.

Εάν ο κύριος παράγοντας είναι ότι οι άνθρωποι κοιμούνται λιγότερο όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται και επομένως αντιμετωπίζουν χειρότερη ψυχική υγεία, τότε οι επιστήμονες και οι νομοθέτες θα μπορούσαν να αξιολογήσουν τον καλύτερο τρόπο βελτίωσης της ποιότητας μιας ξεκούρασης τη νύχτα σε μια ζεστή μέρα. Στο μέλλον, αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει στην ευρεία υιοθέτηση αρχιτεκτονικών πρακτικών όπως

παθητική ψύξη

ή

οικοδομικοί κώδικες που ενθαρρύνουν την ενεργειακή απόδοση

που αντικατοπτρίζουν τη σημασία των δροσερών νυχτερινών θερμοκρασιών.

Ο Ομπράντοβιτς είπε ότι υπάρχει ακόμα κρίσιμη ανάγκη για μελέτες καλύτερης ποιότητας για να βελτιώσουμε την κατανόησή μας για τη σχέση μεταξύ της αύξησης της θερμοκρασίας και της φτωχότερης ευημερίας. Πρότεινε επίσης ότι εξετάζοντας αποκλειστικά τις διαγνώσεις ψυχικής υγείας που είναι διαθέσιμες στα ιατρικά αρχεία, μπορεί να χάσουμε συναισθηματική και ψυχολογική αναταραχή που δεν έχει ανέβει – ή δεν πρόκειται να ανέβει – σε κλινικό επίπεδο.

Φανταστείτε, για παράδειγμα, τον αγχωμένο μονογονέα να προσπαθεί να μείνει υπομονετικός με ένα μικρό παιδί που ουρλιάζει σε ένα υπερθερμασμένο σπίτι κατά τη διάρκεια ενός καλοκαιριού με καύσωνα. Ή ένας μοναχικός ηλικιωμένος που νιώθει παγιδευμένος και φοβισμένος εν μέσω ρεκόρ θερμοκρασιών. Ακόμα κι αν αυτές οι εμπειρίες δεν οδηγούν σε επίσημη διάγνωση, επηρεάζουν την ευημερία των ανθρώπων. Γράψτε μεγάλες, αιχμές θερμοκρασίας μπορούν να στείλουν ένα κύμα άγχους στα νοικοκυριά και τις κοινότητες.

«Όταν αθροίζεις συνολικά την επίδραση ενός εκατομμυρίου ανθρώπων να είναι λίγο πιο γκρινιάρηδες από ό,τι θα έκαναν κάθε μέρα, αξίζει επίσης να προσέξεις», είπε ο Obradovich, επικεφαλής επιστήμονας για την περιβαλλοντική ψυχική υγεία στο Laureate Institute for

Brain


Research

. , είπε στο Mashable.

Τα άτομα με πόρους μπορεί να αναζητήσουν θεραπεία για να βοηθήσουν στην επεξεργασία των συναισθημάτων τους ή να στραφούν σε άλλες πρακτικές όπως η επίγνωση και ο διαλογισμός. Μπορεί να καταφύγουν σε αυτό που ο Obradovich αποκαλεί ιδιωτικές προσαρμογές: εγκατάσταση κλιματισμού, μετακίνηση σε μια περιοχή που επηρεάζεται λιγότερο από την υπερβολική ζέστη ή απλώς παρακάμπτοντας την πόλη όταν φτάσει ένας θόλος θερμότητας.

Ο Ομπράντοβιτς λέει ότι δεν έχει νόημα να ντρέπεσαι ή να ντροπιάζεις τους άλλους για αυτές τις επιλογές. Είναι ζωτικής σημασίας οι άνθρωποι να παραμένουν ψύχραιμοι, αλλά πρέπει επίσης να επιδιώκουμε προσαρμογές που ωφελούν όλους, ελαχιστοποιώντας τις εκπομπές άνθρακα και τελικά απομακρυνόμαστε από ενεργειακά συστήματα που βασίζονται σε ορυκτά καύσιμα που εκπέμπουν άνθρακα.

Αυτό είναι εν μέρει ατομική ευθύνη, εφόσον οι άνθρωποι μπορούν να επηρεάσουν την πολιτική και την αγορά μέσω του χαρτζιλίκι τους, του ακτιβισμού και του ψηφοδελτίου τους. Από εκεί και πέρα, αυτό το πρόβλημα είναι ένα πρόβλημα που θα απαιτήσει ηγεσία από εκλεγμένους αξιωματούχους για να λυθεί. Το καθήκον τους να προστατεύουν και να εξυπηρετούν τους ψηφοφόρους δεν περιλαμβάνει μόνο τη συνέχιση της πρόληψης θανάτων που σχετίζονται με τη ζέστη, αλλά και την αναγνώριση και την παροχή πόρων για τον τίμημα της ψυχικής υγείας των ακραίων θερμοκρασιών.

Είτε αυτό είναι μέσω δωρεάν ή επιδοτούμενων συνεδριών θεραπείας με ψυχολόγους με επίγνωση του κλίματος, είτε με χρηματοδότηση παρεμβάσεων ψυχικής υγείας από την κοινότητα, όπως ομάδες υποστήριξης, είτε χορηγώντας φρέσκες ιδέες που πηγάζουν από την εφευρετικότητα των ψηφοφόρων τους, ήρθε η ώρα να φανταστούμε εναλλακτικές λύσεις για να προσποιούμαστε ότι είμαστε όλα θα πάνε καλά. Το πρόβλημα βρίσκεται στα κατώφλια μας τώρα και θα συνεχίσει να χτυπά πιο δυνατά.

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: 26 Ιουλίου 2023, 12:32 μ.μ. EDT

Αρχικά δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2022, αυτή η ιστορία ενημερώθηκε τον Ιούλιο του 2023.

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: 28 Φεβρουαρίου 2022, 1:34 μ.μ. EST

Αυτή η ιστορία έχει ενημερωθεί για να περιλαμβάνει ευρήματα από την Έκτη Έκθεση Αξιολόγησης της IPCC σχετικά με τις επιπτώσεις, την προσαρμογή και την ευπάθεια.