Παρακολουθείτε τις συνήθειες ύπνου σας;

Από την άνοδο του έξυπνου ρολογιού – και των ιχνηλατών φυσικής κατάστασης πριν από αυτό – η παρακολούθηση της υγείας έχει γίνει πρωταρχικός στόχος για τις περισσότερες από τις μεγαλύτερες μάρκες στον τομέα της τεχνολογίας. Εάν συνήθως κουνάτε ένα φορετό σε συνδυασμό με το smartphone σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το αγοράσετε λόγω της εστίασής του στη φυσική κατάσταση και τον τελευταίο καιρό φαίνεται ότι ο ύπνος βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής. Μόνο τον τελευταίο μήνα, είδαμε να κυκλοφορεί η σειρά Galaxy Watch 6 με ορισμένες σημαντικές βελτιώσεις στη χάραξη των συνηθειών σας πριν τον ύπνο, ενώ η μεγαλύτερη σειρά παιχνιδιών στον κόσμο κυκλοφόρησε έναν τίτλο για κινητά αφιερωμένο στον ύπνο.

Ας ξεκινήσουμε από εκεί, στην πραγματικότητα. Το Pokemon Sleep έμενε πολύ καιρό – το παιχνίδι ανακοινώθηκε αρχικά τον Μάιο του 2019, περισσότερα από τέσσερα χρόνια πριν βγει στο Play Store – και τώρα που είναι επιτέλους εδώ, βρεθήκαμε αρκετά εντυπωσιασμένοι με αυτό. Το Fitness gamification δεν είναι κάτι καινούργιο για τα Pokemon, αλλά με το Sleep, φαίνεται ότι το franchise έχει σκοντάψει σε κάτι εντελώς νέο. Και ενώ είναι σίγουρα ένας τίτλος που συνδυάζεται καλύτερα με ένα (αρκετά ακριβό!) φορετό, η παρακολούθηση δίπλα στο κρεβάτι με το τηλέφωνό σας είναι απολύτως εφικτή. Απλώς να είστε προετοιμασμένοι για ορισμένους πιθανούς κινδύνους πυρκαγιάς, εάν κρατάτε το τηλέφωνό σας κάτω από το μαξιλάρι σας όλη τη νύχτα.

Τούτου λεχθέντος, το Pokemon Sleep απέχει πολύ από το τέλειο – η βαθμολογία του με 2,4 αστέρια στο Play Store είναι απόδειξη αυτού. Εάν θέλετε πιο ακριβή στατιστικά για τον ύπνο, αν και χωρίς καμία gamification, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικά προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης ή άλλα gadget. Αυτή την εβδομάδα, τα Galaxy Watch 6 και Galaxy Watch 6 Classic θα βγουν στα ράφια των καταστημάτων. Οι αξιολογήσεις μας είναι προσεχείς, αλλά μια ματιά στο μάρκετινγκ της Samsung για οποιοδήποτε από τα προϊόντα θα σας πει ότι αυτή η γενιά θέτει τεράστιο ενδιαφέρον στον ύπνο με το “Advanced Sleep Coaching”. Σε συνδυασμό με τα νέα Fabric Bands, η Samsung θέλει πραγματικά να θεωρείτε τα ρολόγια της μια ολοήμερη και όλη νύχτα υπόθεση.

Εξετάζοντας τη συλλογή μας με τους καλύτερους ιχνηλάτες γυμναστικής για ύπνο, αυτά τα gadget διατίθενται πραγματικά σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Ρολόγια, ιχνηλάτες, χαλάκια, ακόμη και έξυπνες οθόνες — είναι σαφές ότι αυτό το τμήμα της αγοράς είναι πιο κορεσμένο από ποτέ.

Φυσικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να βρείτε την παρακολούθηση ύπνου υπερβολική. Για ένα, δεν είναι κάθε gadget τόσο αξιόπιστο όσο θα θέλατε. Σκεφτείτε για παράδειγμα το Sleep Sensing στο Nest Hub δεύτερης γενιάς, το οποίο φαίνεται να συγκεντρώνει ακριβή δεδομένα, αλλά δεν σας λέει τι να κάνετε για να βελτιώσετε τις συνήθειές σας. Κάποιοι μπορεί να υποστηρίξουν ότι το να ξέρετε εάν ξεκουραστήκατε ή όχι είναι τόσο εύκολο όσο το να σκεφτείτε αν χρειάζεστε πραγματικά αυτό το τρίτο φλιτζάνι καφέ ή όχι. Ξέρω ότι όταν δεν ξεκουράζομαι αρκετά, είναι αρκετά εύκολο να το καταλάβω.

Λοιπόν, παρακολουθείτε τον ύπνο σας και αν ναι, πώς το κάνετε; Προσωπικά, βρίσκομαι στο στρατόπεδο των σκεπτικιστών σε αυτό. Έχω αναθεωρήσει μερικά wearables – και έχω στην κατοχή μου περισσότερα από αυτό – και διαπίστωσα ότι η ταλαιπωρία του να κρατάω ένα smartwatch ανοιχτό όλη τη νύχτα δεν αξίζει μια συγκεκριμένη ώρα για τον ύπνο μου. Αλλά μερικοί άνθρωποι το ορκίζονται και με το Pokemon Sleep να φέρνει περισσότερη προσοχή σε αυτό το τμήμα της αγοράς από ποτέ, είμαι περίεργος τι πιστεύουν οι αναγνώστες μας.