Ολοκλήρωσα ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα Apple Fitness+ στο iOS 17
Τον περασμένο μήνα, έγραψα μια πρακτική εφαρμογή με τη δυνατότητα προσαρμοσμένων προγραμμάτων Apple Fitness+ του iOS 17. Εκείνη την εποχή, μόλις ξεκίνησα το προσαρμοσμένο πλάνο πέντε εβδομάδων. Καθώς το ολοκλήρωσα, θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου σχετικά με αυτήν τη λειτουργία του iOS 17, η οποία θα είναι διαθέσιμη σε όλους τους χρήστες στα τέλη του επόμενου μήνα.
Όπως είπα προηγουμένως, είμαι λάτρης του σκληροπυρηνικού διαδρόμου Apple Fitness+ και ήθελα να ανακαλύψω αν αυτή η δυνατότητα θα βελτίωνε τις προπονήσεις και τη γενική μου ευεξία. Με λίγα λόγια, εκτιμούσα πραγματικά ότι η υπηρεσία θα επέλεγε τις 30λεπτες προπονήσεις μου στον διάδρομο αντί για εμένα, αλλά εκτός από αυτό, δεν είχα όρεξη να πετύχω πολλά.
Αν και είναι ωραίο που μπορείς να φτιάξεις ένα πλάνο επιλέγοντας το εβδομαδιαίο πρόγραμμα, τον συνολικό χρόνο προπόνησης ανά ημέρα, τη διάρκεια του προγράμματος και τον τύπο δραστηριότητας σε συνδυασμό με προπονητές και μουσική που θέλεις να ακούσεις, η μεγάλη έλλειψη εδώ είναι ότι η εφαρμογή δεν σας δίνει κανένα κίνητρο για να ολοκληρώσετε το προσαρμοσμένο σας σχέδιο.
Για παράδειγμα, από συνολικά 17 προπονήσεις, έκανα 11, που έδωσαν συνολικά 6 ώρες και 20 λεπτά άσκησης και 5.324 συνολικά ενεργές θερμίδες σε πέντε εβδομάδες. Η Apple με βράβευσε με ένα ασημένιο μετάλλιο και αυτό ήταν όλο. Μπορούσα να επιλέξω μεταξύ της αποδοχής του προσαρμοσμένου σχεδίου μου ή της επανάληψης του.
Παραδόξως, το προσαρμοσμένο σχέδιο αναγνωρίζει μόνο τις προπονήσεις Apple Fitness+, έτσι υπήρχαν μέρες που πήγα για τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο και το πρόγραμμα δεν πρόσθεσε ότι ασχολήθηκα με άλλη δραστηριότητα, η οποία κοιτάζοντας εκ των υστέρων, με κάνει να νιώθω ότι δεν το έκανα. γυμνάζομαι όσο είχα.
Επίσης, αρχικά παραπονέθηκα ότι η Apple έστειλε περίεργες ειδοποιήσεις σχετικά με την προγραμματισμένη προπόνηση για εκείνη την ημέρα μόλις μετά τα μεσάνυχτα, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, ανακάλυψα ότι η εφαρμογή Fitness θα έστελνε ένα νέο μήνυμα γύρω στις 6 μ.μ. για να μου πει ότι μπορούσα ακόμα να ολοκληρώσω προγραμματισμένη προπόνηση αν ήθελα.
Τούτου λεχθέντος, εξακολουθώ να πιστεύω ότι τα προσαρμοσμένα προγράμματα Apple Fitness+ στερούνται ψυχής, καθώς δεν σας ενθαρρύνει να εργαστείτε ή να σας πει πώς πάει αυτό το ταξίδι προσαρμοσμένου σχεδίου. Οπως είπα:
Επίσης, δεν λαμβάνω πληροφορίες από αυτές τις προπονήσεις. Εκτός από το ότι γνώριζα ότι ολοκλήρωσα όλες τις ασκήσεις μου στον διάδρομο τις τελευταίες δύο εβδομάδες, τι κατάφερα πραγματικά; Το Fitness+ θα μπορούσε να πει, “Γεια, τα καταφέρνεις υπέροχα”, “Κάνει μεγάλη πρόοδο”, “Χρειάζεσαι μόνο X ακόμη προπονήσεις για να ολοκληρώσεις αυτό το σχέδιο” κ.λπ. Αλλά δεν λέει τίποτα.
Ξεκίνησα αυτό το προσαρμοσμένο σχέδιο για να κατανοήσω αυτό το χαρακτηριστικό, καθώς ήδη εργάζομαι χωρίς αυτό. Μπορώ να δω ότι κάποιος που αρχίζει να γυμνάζεται για πρώτη φορά μπορεί να εγκαταλείψει το σχέδιο επειδή δεν θα λάβει καμία ενθάρρυνση, απόδειξη της προόδου του ή διορατικότητα για τις ασκήσεις.
Όπως έχω πει στο παρελθόν, δεν νομίζω ότι η Apple κάνει καλή δουλειά με τα Δαχτυλίδια Δραστηριότητας ή με τον τρόπο που προσελκύει τους χρήστες στην άσκηση. Για αυτό, προτείνω πάντα το Gentler Streak, το οποίο μου λέει πώς η άσκηση επηρεάζει την ευεξία μου.
Έχω ακόμα μεγάλες ελπίδες για το Apple Fitness+ και τα προσαρμοσμένα σχέδια είναι μόνο η αρχή
Τον Απρίλιο,
Bloomberg
ανέφερε ότι η Apple εργαζόταν σε μια υπηρεσία καθοδήγησης με την κωδική ονομασία Quartz. Σύμφωνα με πληροφορίες, έχει σχεδιαστεί για να «διατηρεί κίνητρα στους χρήστες να ασκούνται, να βελτιώνουν τις διατροφικές συνήθειες και να τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα, σύμφωνα με άτομα με γνώση του έργου. Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε AI και δεδομένα από ένα Apple Watch για να κάνετε προτάσεις και να δημιουργήσετε προγράμματα καθοδήγησης προσαρμοσμένα σε συγκεκριμένους χρήστες».
Αυτή η αναφορά μοιάζει πολύ με τις περισσότερες από τις λειτουργίες που εισήγαγε η Apple με το iOS 17 και το watchOS 10, όπως το State of Mind και αυτή η λειτουργία Custom Plans σε συνδυασμό με δεδομένα ύπνου, αλλά η εταιρεία δεν τα έχει ενσωματώσει ακόμη.
Τούτου λεχθέντος, πιστεύω ότι τα προσαρμοσμένα σχέδια είναι απλώς ένα ακόμη βήμα προς μια πιο εκτεταμένη συνδρομή Apple Fitness+ Plus.
Τελικά, θα προσπαθήσω να δημιουργήσω περισσότερα προσαρμοσμένα σχέδια αναμειγνύοντας ίσως διαφορετικούς τύπους προπόνησης και να δω αν αλλάξω γνώμη σχετικά με αυτήν τη δυνατότητα. Θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμο για όσους έχουν προσωπικό γυμναστή, επομένως το κίνητρο προέρχεται από αυτούς και όχι από την εφαρμογή.
Ας δούμε πώς εξελίσσεται αυτή η δυνατότητα αφού η Apple την κυκλοφορήσει σε όλους τους χρήστες.
