Οι Βρετανοί κοιμούνται ανήσυχοι και χουχουλιάζουν στη δουλειά, αποκαλύπτει μια μελέτη υγείας της Samsung

Μια μελέτη υγείας που διεξήχθη πρόσφατα από τη Samsung αποκάλυψε ότι πολλοί άνθρωποι στο

Ηνωμένο Βασίλειο

κοιμούνται ανήσυχα και αποκοιμιούνται κατά λάθος κατά τη διάρκεια της

εργασία

ς. Αυτή η μελέτη, η οποία περιελάμβανε την ανάλυση 716 εκατομμυρίων νυχτών ύπνου, αποκαλύπτει πολλά άλλα πράγματα σχετικά με την ποιότητα του ύπνου των καταναλωτών στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Μελέτη για την Υγεία του Ύπνου της Samsung για το 2023, το Ηνωμένο Βασίλειο είναι ένα έθνος ανήσυχων ατόμων, με πάνω από το ένα πέμπτο (22%) των ενηλίκων να ομολογούν ότι έχουν αποκοιμηθεί κατά λάθος στη δουλειά. Το Ηνωμένο Βασίλειο είναι η χώρα με τη χαμηλότερη απόδοση ύπνου στην περιοχή της

Ευρώπη

ς. Η μελέτη κατηγοριοποίησε τους ανθρώπους σε οκτώ τύπους, ανάλογα με τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου τους, και τους όρισε ένα «Sleep Animal». Αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε το Galaxy

Watch

6 για να παρακολουθεί τον ύπνο των ανθρώπων.

Το πιο κοινό ζώο ύπνου στο Ηνωμένο Βασίλειο, σύμφωνα με τη μελέτη υγείας της Samsung, είναι ο νευρικός πιγκουίνος. Χορηγείται σε όσους διατηρούν κιρκάδιους ρυθμούς αλλά αντιμετωπίζουν συχνές

διακοπές

στον ύπνο, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα του ύπνου τους. Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι οι άνθρωποι έχουν αποκοιμηθεί στον κινηματογράφο (29%), στο κλαμπ (12%), ακόμη και στην τουαλέτα (10%). Λοιπόν, ποια είναι η αιτία για αυτό; Πάνω από το 45% των ατόμων στη μελέτη παραδέχτηκαν ότι μένουν ξύπνιοι πολύ αργά, με τη μέση ώρα ύπνου των ενηλίκων να είναι 23:54.

Πάνω από το 32% των ανθρώπων λένε ότι η υπερβολική εργασία τους εμποδίζει να κοιμούνται αρκετά, ενώ το 25% υποστηρίζει ότι η υπερβολική κατανάλωση φαγητού ευθύνεται για τις συνήθειες ύπνου τους. Ακόμη και παγκοσμίως, η μέση διάρκεια ύπνου των ανθρώπων μειώθηκε από 7 ώρες και 3 λεπτά σε 6 ώρες και 59 λεπτά, πέφτοντας κάτω από τη συνιστώμενη διάρκεια των 7 ωρών.

Δείτε την κριτική μας για το Galaxy Watch 6 Classic στο παρακάτω βίντεο.

Ένα καλό πράγμα είναι ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν ενεργά τον ύπνο τους κάθε εβδομάδα έχει αυξηθεί κατά 182% το 2023 σε σύγκριση με τα στοιχεία του 2021. Οι άνθρωποι πλέον γνωρίζουν ότι παλεύουν με τον ύπνο. Πάνω από το 43% των ανθρώπων προσπαθούν να αποφύγουν την πρόσληψη καφεΐνης, ενώ το 17% των ανθρώπων παίρνει φάρμακα για τον ύπνο. Ωστόσο, μόνο το 12% των ανθρώπων χρησιμοποιούν smartwatch για να παρακολουθούν την ποιότητα του ύπνου τους.

Η Annika Bizon, Διευθύντρια Marketing και Omnichannel της Samsung στο Ηνωμένο Βασίλειο, δήλωσε: «

Η Samsung έχει δεσμευτεί να κατανοεί καλύτερα την υγεία του ύπνου και μέσω της ανάλυσης των προτύπων ύπνου εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως, είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε πώς η τεχνολογία μπορεί να παίξει ρόλο βοηθώντας τους ανθρώπους να δημιουργήσουν πιο υγιεινές συνήθειες. Για να αρχίσετε να βελτιώνετε την ποιότητα του ύπνου σας, η κατανόηση του τρόπου ύπνου σας είναι το κλειδί και το Galaxy Watch6 προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσει τους χρήστες να ξεπεράσουν τις κακές συνήθειες.

”