Τι είναι μια πρόκληση TikTok ‘fear food’;

Τα βίντεο έχουν όλα τα χαρακτηριστικά ενός TikTok που έχει σχεδιαστεί για να γίνει viral: ένας πρόθυμος δημιουργός κοιτάζει την κάμερα, έτοιμος να δώσει στον θεατή μια ματιά πριν και μετά την ολοκλήρωση μιας δύσκολης φυσικής πρόκλησης.

Ωστόσο, οι λεγόμενες προ

κλήσεις

του φόβου για το φαγητό είναι δραματικά διαφορετικές από το τυπικό κόλπο TikTok. Δεν προορίζονται για να τα επιχειρήσει κανένας, αλλά παράγονται για άτομα που υποφέρουν ή είναι περίεργα για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής.

Σε αυτά τα βίντεο, οι δημιουργοί που υποδεικνύουν ότι βρίσκονται σε φάση ανάκαμψης συχνά πιάνουν ένα βάζο γεμάτο με κομμάτια χαρτιού που φέρουν ετικέτα με ένα από τα τρόφιμά τους. Όποια λέξη και αν βγάλουν – “cheeseburger”, “candy bar” ή το όνομα ενός γευστικού φαγητού – στη συνέχεια φτιάχνουν ή αγοράζουν και προσπαθούν να φάνε στην κάμερα.

Μερικές φορές μια ατομική πρόκληση για το φαγητό φόβου TikTok συγκεντρώνει εκατομμύρια προβολές. Συλλογικά, το hashtag #fearfoodchallenge έχει περισσότερες από 470 εκατομμύρια προβολές.

Τα σχόλια είναι συχνά συντριπτικά υποστηρικτικά του δημιουργού. Ωστόσο, άλλοι θεατές συναντούν το περιεχόμενο χωρίς να κατανοούν γιατί τα άτομα που βρίσκονται σε ανάκαμψη φοβούνται ορισμένες τροφές και αφήνουν σκληρά σχόλια για τον δημιουργό, καταδεικνύοντας τους κινδύνους ενός αλγορίθμου που ωθεί αυτά τα βίντεο στις ροές των ανθρώπων χωρίς πλαίσιο.

Οι ειδικοί για την αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών λένε ότι τα βίντεο με προκλήσεις φαγητού φόβου παρουσιάζουν οφέλη και κινδύνους για τον δημιουργό και τον θεατή. Ιδιαίτερα καθώς οι άνθρωποι προετοιμάζονται για το νέο έτος εξερευνώντας περιεχόμενο που σχετίζεται με την ευεξία και τα τρόφιμα στο TikTok, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιο είναι το περιεχόμενο και πώς θα μπορούσε να βοηθήσει ή να βλάψει κάποιον που ενδιαφέρεται για αυτό.

1. Τι είναι η διατροφική πρόκληση φόβου TikTok;

Αν και το ταξίδι κάθε ατόμου με την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής είναι διαφορετικό, η απόπειρα να φάει μια φοβισμένη τροφή είναι συχνά μέρος της θεραπείας, λέει ο Δρ Jason Nagata, ειδικός στην εφηβική ιατρική που φροντίζει τους νέους με διατροφικές διαταραχές στο UCSF Benioff Children’s Hospital στο Σαν Φρανσίσκο.

Ένα άτομο που ζει με μια διατροφική διαταραχή, συμπεριλαμβανομένων των καταστάσεων νευρική ανορεξία, υπερφαγία και νευρική βουλιμία, μπορεί να αναπτύξει άγχος ή φόβο που σχετίζεται με τροφές που προκαλούν αρνητικά μοτίβα σκέψης. Μπορεί να ανησυχούν ότι το φαγητό θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους ή μπορεί να παραβιάζει έναν κανόνα που έχουν θέσει, όπως να μην τρώνε συγκεκριμένους υδατάνθρακες ή να χρησιμοποιήσουν ένα καρύκευμα που περιέχει λίπος.

Οι άνθρωποι που παλεύουν με ή αναρρώνουν από μια διατροφική διαταραχή βιώνουν σπλαχνικό και πραγματικό φόβο όταν έρχονται αντιμέτωποι με τέτοιες τροφές. Ο Nagata λέει ότι ένα στάδιο της ανάρρωσης είναι να μπορείς να τρως ένα ευρύ φάσμα τροφών, συμπεριλαμβανομένων ειδών που μπορεί να ήταν δύσκολα στο παρελθόν.

Στη θεραπεία, η δοκιμή μιας τροφής φόβου συνήθως συμβαίνει με την υποστήριξη ενός θεραπευτή που μπορεί να προσφέρει υποστήριξη.

«Την πρώτη φορά που αντιμετωπίζεις ένα από αυτά τα τρομακτικά φαγητά, νομίζω ότι η καλύτερη πιθανότητα επιτυχίας είναι να το κάνεις με έναν επαγγελματικά αδειοδοτημένο πάροχο που είναι εκπαιδευμένος να σε υποστηρίζει…», λέει η Nagata, προσθέτοντας ότι δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε φροντίδα ψυχικής υγείας.

Στο TikTok, αυτή η άσκηση αποκατάστασης έχει μετατραπεί σε «πρόκληση».

Δεν υπάρχει υποστηρικτικός θεραπευτής, αν και ο δημιουργός μπορεί να είναι με έναν φίλο, αγαπημένο ή σύντροφο. Αντί να απεικονίζουν τον εαυτό τους να αποφασίζει συνειδητά ποιο φαγητό θα φάει, οι δημιουργοί εισάγουν το στοιχείο της έκπληξης. Συχνά επιλέγουν το αντικείμενο από ένα βάζο γεμάτο με κομμάτια χαρτιού που φέρουν ετικέτα με διαφορετικά τρόφιμα φόβου. Τα βίντεο επεξεργάζονται συχνά για να τους δείχνουν να παραγγέλνουν το φαγητό από ένα μενού, να το ετοιμάζουν ή να το αγοράζουν από το παντοπωλείο.

Ενώ ορισμένοι δημιουργοί μοιράζονται πλάνα από την ήπια αλλά σύντομη ταλαιπωρία τους με το φαγητό, όπως μορφασμούς, τραβήγματα ή παύση, συχνά ολοκληρώνουν αυτό που έχουν στο πιάτο τους. Μερικοί γνέφουν ή χαμογελούν καταφατικά για να δηλώσουν ότι απολαμβάνουν το φαγητό ή παρατηρούν πόσο τους έλειψε να το φάνε.

Στα πολυάριθμα TikToks που προέβαλε το Mashable, δεν υπήρχαν σύνδεσμοι

Πόροι του TikTok

για τις διατροφικές διαταραχές και τη θεραπεία τους. Ένας εκπρόσωπος του TikTok είπε στο Mashable ότι τα βίντεο δεν θα αφαιρεθούν εκτός και αν παραβιάζουν τις οδηγίες της κοινότητας της πλατφόρμας εμφανίζοντας ή προωθώντας διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές ή επικίνδυνες συμπεριφορές απώλειας βάρους.

2. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη μιας τροφικής πρόκλησης φόβου TikTok;

Ένας γενικός στόχος της ανάκαμψης είναι να μπορούμε να τρώμε υγιεινά γεύματα σε κοινωνικό περιβάλλον με άλλους ανθρώπους, με τρόπο που να μην μειώνει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου οδηγώντας σε σημαντικά συμπτώματα που σχετίζονται με τη διατροφική διαταραχή, όπως εξουθενωτικές σκέψεις ή άγχος. λέει η Nagata. Υπό αυτή την έννοια, το να μπορείς να ανακτήσεις μια τροφή φόβου είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάκαμψης.

Ο Nagata λέει ότι το να βλέπεις δημιουργούς που προσπαθούν να μειώσουν τον φόβο τους σε ένα TikTok μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της κατάστασης. Αυτό μπορεί να είναι ενθαρρυντικό για ορισμένους θεατές, οι οποίοι μπορεί να αισθάνονται λιγότερο μόνοι με τους δικούς τους αγώνες ως αποτέλεσμα.

Και

οι υποστηρικτικές κοινότητες που προκύπτουν από σχόλια και άμεσα μηνύματα με έναν δημιουργό ή τους οπαδούς του, μπορούν επίσης να είναι επωφελείς.

Ωστόσο, η Nagata έχει επιφυλάξεις σχετικά με το περιεχόμενο. Ενώ οι δημιουργοί λαμβάνουν συντριπτική ενθάρρυνση από εκείνους που καταλαβαίνουν πώς είναι να έχεις ή να αναρρώνεις από μια διατροφική διαταραχή, οι σχολιαστές χωρίς αυτή τη γνώση μπορεί να τους παρενοχλήσουν ή να τους προσβάλλουν, λέει ο Nagata. (Οι δημιουργοί μπορούν να χρησιμοποιήσουν

Τα χειριστήρια του TikTok

για αποκλεισμό, περιορισμό και φιλτράρισμα σχολίων.)

Επιπλέον, ανησυχεί ότι κάποιοι φοβούνται ότι η πρόκληση τροφής μπορεί να περιέχει παραπληροφόρηση σχετικά με την άσκηση ή τη θεραπεία γενικά. Τα βίντεο ενδέχεται να δείχνουν λιγότερο υγιεινούς τρόπους για να δοκιμάσετε μια τροφή με φόβο, όπως η υπερβολική κατανάλωση σε σύντομες χρονικές περιόδους αντί να ξεκινήσετε αργά. Για όσους πάσχουν από νευρική ανορεξία που περνούν επίσης κύκλους υπερφαγίας, η πράξη της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων φαγητού για να νικήσει έναν φόβο μπορεί να προκαλέσει ένα επεισόδιο υπερφαγίας.

Έπειτα, υπάρχει ο κίνδυνος για κάποιον που αντιμετωπίζει μια διατροφική διαταραχή, βλέποντας μια πρόκληση φόβου για φαγητό στο TikTok να τον οδηγήσει να συγκριθεί με τον δημιουργό. Οι αρνητικές συγκρίσεις είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό των διατροφικών διαταραχών και μπορεί να περιστρέφονται γύρω από τις διαφορές μεγέθους σώματος και τις προτιμήσεις των τροφίμων.

Κάποιος που βλέπει ένα TikTok ενός δημιουργού που τρώει ένα συγκεκριμένο φαγητό που δεν του φαίνεται δύσκολο, για παράδειγμα, μπορεί να αναρωτηθεί εάν έχει όντως κάποια διατροφική διαταραχή και, κατά συνέπεια, εάν χρειάζεται όντως θεραπεία. Ταυτόχρονα, εάν κάποιος που βρίσκεται σε φάση ανάκαμψης βλέπει πολλά από αυτά τα βίντεο αλλά δεν έχει επιτυχία στις προσπάθειές του να μειώσει τον φόβο για συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορεί να αισθάνεται χειρότερα για τον εαυτό του, λέει ο Nagata.

Ο αλγόριθμος του TikTok μπορεί επίσης να ενέχει ακούσιο κίνδυνο τόσο για τους δημιουργούς όσο και για τους θεατές. Εάν οι δημιουργοί ανταμείβονται με αυξημένες προβολές και αφοσίωση όταν δημοσιεύουν μια πρόκληση για το φαγητό φόβου, μπορεί να δημιουργήσουν περισσότερα από αυτά για να δημιουργήσουν το κοινό τους, ακόμα κι αν αυτό επηρεάζει αρνητικά την ανάκαμψή τους. Το άγχος των γυρισμάτων και της επιμέλειας βίντεο μπορεί να είναι επιβαρυντικό, λέει ο Nagata. Και οι θεατές μπορεί να αντιμετωπίσουν περιεχόμενο πρόκλησης φαγητού που προκαλεί φόβο, καθώς και να ενθαρρύνονται να το παρακολουθούν επαναλαμβανόμενα, χάρη στον αλγόριθμο. (

Οι ενδιαφερόμενοι θεατές μπορούν να φιλτράρουν

τη φράση “fear food” ή το hashtag #fearfoodchallenge από τις ροές For You ή Following ή ζητήστε από την εφαρμογή να μειώσει την πρόταση σχετικά βίντεο.)

Η Δρ Doreen Marshall, ψυχολόγος και Διευθύνων Σύμβουλος της Εθνικής Ένωσης Διατροφικών Διαταραχών, λέει ότι τα βίντεο μπορεί να βοηθήσουν στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές, αλλά ανησυχεί για το ότι το TikToks στερείται πλαισίου σχετικά με την ανάρρωση του δημιουργού. Σημειώνει ότι πρέπει να δίνεται προσοχή στην εξαγωγή συμπερασμάτων σχετικά με το εάν οι προκλήσεις του φόβου για τα τρόφιμα αποτελούν μέρος της θεραπείας κάποιου.

Πολλά μεμονωμένα βίντεο δεν περιλαμβάνουν λεπτομέρειες σχετικά με τη διατροφική διαταραχή του δημιουργού και το εάν όντως βρίσκεται υπό θεραπεία. Επίσης, δεν απεικονίζουν ασκήσεις τροφής φόβου όπως συμβαίνουν στη θεραπεία, οι οποίες ξεκινούν με μια πολύ αργή εισαγωγή.

Δεν περιλαμβάνονται επίσης σκηνές του τι συνέβη μετά το τέλος του βίντεο. Δεν υπάρχει τρόπος για έναν θεατή να γνωρίζει εάν ο δημιουργός γνώρισε μια μικρή ή μεγάλη αποτυχία μετά την πρόκληση του, όπως η υπερβολική άσκηση ή μια διάχυτη ενασχόληση με το μέγεθος του σώματός του.

Ο Μάρσαλ λέει ότι ό,τι παραλείπεται ή χάνεται στη μετάφραση σε μια πρόκληση, το TikTok μπορεί να δώσει σε ορισμένους θεατές την εντύπωση ότι η πορεία προς την ανάκαμψη απαιτεί την πρόοδο

που παρουσιάζεται

σε αυτά τα βίντεο.

«Αυτό που θέλουμε να αναγνωρίσουμε είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι μονόλιθος», λέει ο Μάρσαλ. «Η ανάκαμψη δεν φαίνεται ίδια για όλους».

Τόσο ο Marshall όσο και ο Nagata παροτρύνουν τους ανθρώπους που επηρεάζονται αρνητικά από τη δημιουργία ή την προβολή φόβου για την πρόκληση τροφίμων TikToks να αναζητήσουν βοήθεια ή υποστήριξη από έναν έμπιστο φίλο, αγαπημένο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας.

3. Εναλλακτικές λύσεις σε μια πρόκληση για τον φόβο του TikTok

Jessica Flint, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος του συστήματος υποστήριξης διατροφικών διαταραχών

Πολεμιστές αποκατάστασης

κατανοεί την εμπνευσμένη πτυχή της πρόκλησης για το φαγητό φόβου TikToks, αλλά λέει ότι μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις.

Ο Flint, ο οποίος ανέρρωσε από μια διατροφική διαταραχή, λέει ότι το οπτικό μέσο είναι πιθανό να ενθαρρύνει την προσήλωση στο μέγεθος του σώματος ενός δημιουργού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αδυσώπητες συγκρίσεις ή να αισθάνονται ακυρωμένοι, αν η πλειονότητα των δημιουργών είναι άτομα που αναρρώνουν από την ανορεξία, αλλά ο θεατής είναι κάποιος σε μεγαλύτερο σώμα.

Στο

Recovery Warriors Courage Club

μια εικονική ομάδα υποστήριξης που απαιτεί συνδρομή επί πληρωμή, ο Flint λέει ότι οι διατροφικές προκλήσεις παίζουν κίνητρο, αλλά χωρίς την πίεση να φάμε κάτι πολύ φιλόδοξο ή να δημιουργήσουμε οπτικό περιεχόμενο που μπορεί να γίνει viral.

Ο Flint λέει ότι τα μέλη του Courage Club ενθαρρύνονται να παραβιάζουν δεκάδες δικούς τους κανόνες διατροφής, αλλά αργά και σταδιακά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τρώτε ένα κόκκινο

μήλο

αντί για πράσινο, αλλάζετε μπρόκολο με κολοκυθάκια ή παραγγέλνετε ένα διαφορετικό είδος από το μενού του αγαπημένου τους εστιατορίου.

Η ιδέα είναι να βοηθήσουμε σταδιακά κάποιον που αναρρώνει να καταλάβει ότι είναι ικανός να τρώει μια ποικιλία τροφών, όχι μόνο αυτά που τον έπεισε ο εγκέφαλός του ότι ήταν ανεκτά κατά τη διάρκεια της ασθένειάς του.

Όταν οι άνθρωποι μοιράζονται τις «διαφορετικές νίκες» τους, το κάνουν σε μια πλατφόρμα που εστιάζει στο κείμενο και όχι στις φωτογραφίες. Τα avatar των μελών μπορεί να μην είναι καν μια εικόνα του εαυτού τους. Το κοινό αποτελείται από άτομα που βρίσκονται επίσης σε ανάκαμψη, με την υποστήριξη γιατρού, διαιτολόγου ή θεραπευτή, και έχει ελεγχθεί από την ομάδα συντονιστών του Flint.

Λέσχη Θάρρους,

που έχει λίστα αναμονής

δεν είναι η μόνη εναλλακτική λύση σε μια πρόκληση τροφής φόβου TikTok, αλλά είναι ένα παράδειγμα του πώς ένα σημαντικό μέρος της ανάκαμψης μπορεί να φαίνεται από μια μεγάλη πλατφόρμα κοινωνικών μέσων.

Ο Flint συνιστά επίσης διαφορετικούς τύπους μέσων, ιδιαίτερα αυτά που δεν διαθέτουν βίντεο ή οπτικό μέσο, ​​όπως ιστολόγια και podcast. Ο Flint προτιμά αυτούς τους πόρους από τα βίντεο επειδή κάποιος μπορεί να “δημιουργήσει [their] το δικό του νόημα» από το να ακούσουν μια φωνή και μια ιστορία, αντί να κοιτάξουν το σώμα του ομιλητή και να το συγκρίνουν με το δικό τους.

“Υπάρχουν άφθονο υποστήριξη ανάκτησης που δεν απαιτεί να παρακολουθείτε βίντεο που τροφοδοτούνται από αλγόριθμους”, λέει ο Flint.

Εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να μιλήσετε σε κάποιον για τη διατροφική σας συμπεριφορά, στείλτε μήνυμα “NEDA” στη Γραμμή κειμένου κρίσης στο 741-741 για να συνδεθείτε με έναν εκπαιδευμένο εθελοντή ή επισκεφθείτε την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών


δικτυακός τόπος




Για περισσότερες πληροφορίες.