Είναι σύνηθες να επαναξιολογείτε τις συνήθειές σας τον Ιανουάριο και νομίζω ότι ένα πράγμα
που
η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς θα μπορούσαμε να κάνουμε με την αλλαγή είναι πόσο χρόνο ξοδεύουμε άσκοπα κάνοντας κύλιση στα
μέσα κοινωνικής δικτύωσης
.
Ευτυχώς, η Apple έχει πολλές εξαιρετικές ρυθμίσεις χρόνου οθόνης αυτές τις μέρες (μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Χρόνος οθόνης) που σας βοηθούν να χειριστείτε καλύτερα τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τις αγαπημένες σας εφαρμογές. Αλλά αν θέλετε να κάνετε κάποιες σημαντικές αλλαγές, ίσως αξίζει να κατεβάσετε μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή που σας προσφέρει ακόμη περισσότερες δυνατότητες.
Σκεφτείτε την εφαρμογή One Sec όπως τις ρυθμίσεις του χρόνου οθόνης της Apple, αλλά με περισσότερες επιλογές και δυνατότητες προσαρμογής, που σας προσφέρουν ακόμη περισσότερους τρόπους για να ανακτήσετε τον έλεγχο της ψηφιακής σας ζωής. Είναι διαθέσιμο σε Mac, iPhone και iPad, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και να προσθέτετε νέες παρεμβάσεις σε όλες τις συσκευές Apple σας.
Σε τι διαφέρει το One Sec από τις ρυθμίσεις του χρόνου οθόνης;
Η One Sec λέει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν τακτικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για να ανακτήσουν μια ώρα κάθε μέρα που συνήθως είχαν ξοδέψει για κύλιση. Αυτό ακούγεται πολύ, αλλά αν έχετε ποτέ εμβαθύνει στις ρυθμίσεις σας για το Screen
Time
, θα δείτε πόσο γρήγορα αθροίζεται ο χρόνος που ξοδέψατε για το άνοιγμα και το κλείσιμο του
Instagram
, του X και του
TikTok
.
Θα βρείτε πολλές τυπικές επιλογές αποκλεισμού εφαρμογών, περιορισμού εφαρμογών και βάσει χρονοδιακόπτη εδώ. Αλλά μερικές από τις αγαπημένες μου ρυθμίσεις στο One Sec περιλαμβάνουν την απόφαση για τις μικρές εργασίες που πρέπει να εκτελέσετε για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια εφαρμογή, όπως το να περιστρέψετε το τηλέφωνό σας πολλές φορές, να παίρνετε βαθιές αναπνοές, να κοιτάζετε μια κενή οθόνη για 10 δευτερόλεπτα και ακόμη και να κοιτάζετε τον εαυτό σας με Η κάμερα selfie του iPhone σας.
Ο σκοπός αυτών των παρεμβάσεων είναι να σας κάνουν να σκεφτείτε τι κάνετε, να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και, ελπίζουμε, να σπάσετε αυτόν τον ανόητο κύκλο υπνοβασίας.
Σίγουρα, μερικές φορές μπορεί να επιλέξετε να ανοίξετε την εφαρμογή. Αλλά διαπιστώνω ότι τουλάχιστον το 50 τοις εκατό των φορών που χρησιμοποιώ το One Sec ρωτάω τον εαυτό μου:
Πραγματικά
θέλετε να ανοίξετε το TikTok; Αυτή η απλή πράξη προβληματισμού μπορεί να διαταράξει τις πιο ριζωμένες συνήθειες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και, με την πάροδο του χρόνου, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια πιο σκόπιμη και προσεκτική προσέγγιση στον τρόπο που χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας.
Η εφαρμογή One Sec είναι δωρεάν σε δοκιμή για μια εβδομάδα, που είναι ένας αξιοπρεπής χρόνος για να καταλάβετε εάν οι λειτουργίες της λειτουργούν καλά για εσάς. Μετά από αυτό, θα χρειαστεί να πληρώνετε 1,99 $/1,99 £ το μήνα ή 12,99 $/12,99 £ το χρόνο (αυτό είναι περίπου 1,07 $/1,07 £ το μήνα).
Ναι, οι ρυθμίσεις του χρόνου οθόνης είναι ήδη υπεραρκετές για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά αν θέλετε να προσθέσετε λίγη επιπλέον ώθηση στην ανάλυσή σας “μείωσης της κύλισης θαυμασμού” το 2024, τότε το One Sec θα μπορούσε να αξίζει τον κόπο.
VIA:
iMore.com
