Η μάρκα τεχνολογίας υγείας Oura παρουσιάζει μια νέα δυνατότητα που ονομάζεται Resilience που θα δημιουργήσει μια αξιολόγηση της ικανότητας ενός ατόμου να χειρίζεται το «φυσιολογικό στρες».
Το εργαλείο έρχεται στο Oura Ring και είναι προσβάσιμο στην επίσημη εφαρμογή, όπου θα βρίσκεται κάτω από την ένδειξη παρακολούθησης ύπνου με βαθμολογία στην οθόνη. Αυτές οι αξιολογήσεις κυμαίνονται από Περιορισμένη έως Εξαιρετική με μερικές ενδιάμεσες, όπως Επαρκείς και Ισχυροί. Το Limited είναι ο χαμηλότερος βαθμός, που σημαίνει ότι δεν κάνετε πολύ καλή δουλειά στον μετριασμό
του
επιπέδου άγχους σας, αν και μπορούν να γίνουν βελτιώσεις. Όπως μπορείτε πιθανώς να μαντέψετε, το εξαιρετικό σημαίνει ότι τα πάτε μια χαρά. Τα επίπεδα άγχους είναι χαμηλά, ευημερείτε. συνέχισε να κάνεις αυτό που κάνεις.
(Εικόνα: Oura)
Ανάγνωση ελαστικότητας
Πατώντας την ένδειξη Resilience ανοίγει ένα μενού που παρέχει βαθιά εικόνα για τη διαχείριση του άγχους σας. Στην κορυφή υπάρχει ένα διάγραμμα τάσεων που περιγράφει λεπτομερώς τη δραστηριότητα του
σώμα
τός σας όλη την εβδομάδα. Δίπλα στο Trend βρίσκεται το γράφημα του χάρτη που καταγράφει την ανάκτησή σας. Παρακάτω υπάρχουν αναγνώσεις δεδομένων που εξηγούν γιατί κάνετε καλή δουλειά στον μετριασμό του άγχους.
Το Resilience θα σας πει πόσο καλά κοιμάστε το βράδυ μέσω του Nighttime Recovery, πόσο καλά δροσίζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας και εάν η ημέρα σας ήταν ιδιαίτερα αγχωτική. Η Oura το ακολουθεί με γραπτές συμβουλές που σας λένε τρόπους για να βελτιώσετε την ανάρρωσή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας προτείνει να κοιμάστε καλύτερα εάν το Oura Ring εντοπίσει ότι δεν ξεκουράζεστε αρκετά.
Κάτω στο κάτω μέρος υπάρχει γρήγορη πρόσβαση στο Daytime Stress, ένα άλλο χαρακτηριστικό που επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν την ανταπόκριση του σώ
ματ
ός τους στο στρες όλη την ημέρα. Με τη συμπερίληψή του παρακάτω, η εταιρεία ωθεί τους ανθρώπους να χρησιμοποιήσουν το εργαλείο για να μάθουν τι τους κάνει να νιώθουν ιδιαίτερα τεταμένοι.
Μαθαίνοντας πώς να χαλαρώνετε
Αυτό που είναι ενδιαφέρον για το Resilience είναι ότι προέρχεται από μια σειρά μοτίβων που παρουσιάζουν οι χρήστες.
Τον Οκτώβριο, η εταιρεία κυκλοφόρησε δύο χαρακτηριστικά: το προαναφερθέν Daytime Stress and Reflections, ένα εργαλείο καταγραφής για την παρακολούθηση της
διάθεση
ς, στο Oura Ring. Εξετάζοντας τα δεδομένα που ελήφθησαν από αυτά τα δύο χαρακτηριστικά, η Oura παρατήρησε ορισμένα μοτίβα. Πρώτον, οι χρήστες τείνουν να έχουν πιο αγχωμένη φυσιολογία τα Σαββατοκύριακα. Αυτό πιθανότατα οφείλεται σε άτομα που βγαίνουν έξω ή ασκούνται εκείνες τις μέρες. Δεύτερον, όσοι πίνουν
αλκοόλ
αποδεικνύονται πιο αγχωμένοι. Και τέλος, οι χρήστες βιώνουν περίπου 95,6 λεπτά άγχους κάθε μέρα.
Εξετάζοντας τα δεδομένα, φαίνεται ότι η Oura προσπάθησε να δημιουργήσει έναν τρόπο να βοηθήσει τη βάση χρηστών της να χαλαρώσει ή τουλάχιστον να προσφέρει πόρους για να τη βοηθήσει. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μάρκα το πέτυχε. Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε από το State University του San Diego και το UC Irvine έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες που χρησιμοποιούν την εφαρμογή διαλογισμού Headspace μαζί με το Oura Ring παρουσίασαν «σημαντική μείωση του άγχους» και καλύτερο ύπνο.
Έχετε το νου σας για το έμπλαστρο όταν φτάσει. Μετά την εγκατάσταση, η εφαρμογή Oura για κινητά θα έχει τη νέα κάρτα Resilience κοντά στο επάνω μέρος και μια καρτέλα Resilience στο κάτω μέρος δίπλα στη Δραστηριότητα.
Όσο σας έχουμε, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό της TechRadar για τους καλύτερους έξυπνους δακτυλίους για το 2024.
VIA:
TechRadar.com/
