Πόσο χοντρό πρέπει να είναι ένα στρώμα; Ο οδηγός σας για να επιλέξετε το σωστό ύψος

Όταν αγοράζετε το καλύτερο στρώμα για εσάς, πιθανότατα εσ

τι

άζετε στην τιμή, τα υλικά και τη σταθερότητα – αλλά τι γίνεται με το ύψος; Το πόσο παχύ πρέπει να είναι το στρώμα σας θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες. Ίσως πιστεύετε ότι όσο πιο ψηλό είναι το στρώμα, τόσο πιο άνετο θα είναι – αλλά αυτό δεν θα ισχύει για όλους.

Για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε το σωστό πάχος στρώματος για τις ανάγκες σας, έχουμε συγκεντρώσει αυτόν τον εύχρηστο επεξηγητικό οδηγό. Εδώ θα ανακαλύψετε τι επηρεάζει το ύψος ενός στρώματος και θα μάθετε γιατί ίσως θέλετε να επιλέξετε ένα λιγότερο ψηλό κρεβάτι.

Ενώ τα χοντρά στρώματα τείνουν να κοστίζουν περισσότερο λόγω όλων των υλικών που χρησιμοποιούν, οι φετινές εκπτώσεις στρωμάτων για την Ημέρα των Προέδρων πλησιάζουν, οπότε τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να αγοράσετε ένα κρεβάτι, όσο κοντό ή ψηλό κι αν είναι.

Πίνακας πάχους στρώματος

Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των πιο κοινών επιπέδων πάχους στρώματος και για ποιους (και για ποια σενάρια ύπνου) είναι καλύτερα:

Τι καθορίζει το πάχος του στρώματος;

Ένα στρώμα αποτελείται από ένα στρώμα βάσης συν ένα (ή περισσότερα) στρώματα άνεσης. Το βασικό στρώμα αντιπροσωπεύει συνήθως το μεγαλύτερο μέρος του ύψους ενός στρώματος και αποτελείται από ελατήρια, πυκνό πολυαφρό ή λατέξ. Αυτός είναι ο πυρήνας στήριξης του στρώματος – και όσο πιο παχύ είναι, τόσο περισσότερο μπορείτε να περιμένετε να διαρκέσει το στρώμα.

Τα στρώματα άνεσης κυμαίνονται από 1 έως 4 ίντσες σε πάχος και συνήθως είναι κατασκευασμένα από αφρό, λατέξ, βαμβάκι ή μαλλί. Ο κύριος σκοπός τους είναι να παρέχουν ανακούφιση από την πίεση και απόσβεση της κίνησης. Υπάρχουν επίσης στρώματα αφρού άνεσης με έγχυση γέλης που βοηθούν στη διάχυση της θερμότητας. Ορισμένα στρώματα μπορούν να προσθέσουν ένα μαξιλαράκι ή ένα κάλυμμα Euro-top για μια άλλη στρώση αντικραδασμικής προστασίας και μια πιο πολυτελή εμφάνιση. (Είναι κοινά μεταξύ των στρωμάτων πολυτελείας.)

Πώς να επιλέξετε το σωστό πάχος στρώματος

Μπορεί να ονειρεύεστε ότι έχετε ένα πολύ παχύ στρώμα, αλλά θα μπορούσε να καταλήξει να είναι εφιάλτης εάν δεν ταιριάζει με τις προτιμήσεις σας. Ακολουθούν τέσσερα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε το σωστό πάχος στρώματος για τις ανάγκες σας:

Θέση ύπνου

Είστε στο πλάι, στο πίσω μέρος ή στο μπροστινό μέρος – ή λίγο από το καθένα; Το πώς θα πέφτετε στο κρεβάτι το βράδυ και θα ξυπνάτε το πρωί θα καθορίσει πόσο παχύ ή λεπτό πρέπει να είναι το στρώμα σας:

• 
  Πλαϊνοί στρωτήρες
  
  επωφελούνται περισσότερο από ένα παχύτερο στρώμα (12 έως 14 ίντσες) με πολλαπλά στρώματα άνεσης για να μειώσουν την πίεση από τους ώμους και τους γοφούς τους.
• 
  Πίσω στρωτήρες
  
  θα πρέπει να τα πάει καλά με ένα τυπικό ύψος στρώματος (10 έως 12 ίντσες) που διατηρεί τη σπονδυλική τους στήλη ευθυγραμμισμένη ενώ ανακουφίζει την πίεση από το κάτω μέρος της πλάτης τους.
• 
  Στομάχι που κοιμούνται
  
  μπορούν να επιλέξουν ένα στρώμα που είναι πιο λεπτό (10 ίντσες) για να κρατήσει τους γοφούς τους όρθιους.
• 
  Συνδυαστικοί στρωτήρες
  
  ταιριάζουν καλύτερα σε ένα στρώμα με τυπικό πάχος (12 ίντσες) που μπορεί να φιλοξενήσει άνετα οποιαδήποτε θέση ύπνου.

Σωματικό βάρος

Θα θελήσετε να επιλέξετε ένα πάχος στρώματος που μπορεί να υποστηρίξει άνετα το σωματικό σας βάρος. Οτιδήποτε πολύ σφιχτό ή μαλακό θα έχει ως αποτέλεσμα δυσάρεστες πόνους το πρωί:

• 
  Ελαφρύ κρεβάτι (130 λίβρες ή λιγότερο)
  
  θα θέλει να ψάξει για ένα ψηλό στρώμα (τουλάχιστον 12 ίντσες ύψος) με πολλαπλά στρώματα άνεσης στα οποία μπορούν να χαλαρώσουν απαλά.
• 
  Στρωτήρες μέσου βάρους (130 λίβρες έως 230 λίβρες)
  
  θα πρέπει να είναι εντάξει με ένα στρώμα κανονικού ύψους (10 έως 12 ίντσες ύψος) με αίσθηση μεσαίας σκληρότητας. Σημειώστε ότι αυτό θα εξαρτηθεί από την κύρια θέση ύπνου σας και την κατασκευή του στρώματος.
• 
  Στρωτήρες βαρέων βαρών (230 λίβρες ή περισσότερο)
  
  θα χρειαστεί ένα ψηλό στρώμα (12 έως 14 ίντσες ύψος) με στρώμα βάσης τουλάχιστον 6 ιντσών και παχύτερα στρώματα άνεσης για μέγιστο περίγραμμα και στήριξη.

Συνθήκες υγείας

Το μέσο ύψος κρεβατιού (με στρώμα) είναι 18 έως 25 ίντσες. Θα πρέπει να μπορείτε να κάθεστε στην άκρη του κρεβατιού σας με τα

πόδια

σας να ακουμπούν στο έδαφος και τα γόνατα λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών. Οτιδήποτε πολύ ψηλό ή κοντό θα σας δυσκολέψει να σηκωθείτε και να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί – ειδικά αν έχετε περιορισμένη κινητικότητα. Τα άτομα που κοιμούνται με πόνο στην πλάτη ή στις αρθρώσεις θα πρέπει να στοχεύουν σε ένα μεσαίου σκληρού στρώματος σε διαχειρίσιμο ύψος.

Ρυθμίσεις ύπνου

Τα πιο παχιά στρώματα μπορούν να αντέξουν περισσότερο βάρος. Εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με έναν σύντροφο, τα

παιδιά

σας ή/και τα κατοικίδιά σας, αναζητήστε ένα στρώμα πάχους από 10 έως 12 ίντσες. Οτιδήποτε πιο λεπτό θα φθαρεί νωρίτερα.

Επίσης, λάβετε υπόψη το μέγεθος του υπνοδωματίου σας. Ένα χοντρό στρώμα θα ταιριάζει όμορφα σε έναν ανακτορικό χώρο – αλλά σε ένα μικρότερο δωμάτιο, θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε κλειστοφοβικοί.

Πόσο χοντρό πρέπει να είναι ένα στρώμα;

Τα παχιά στρώματα μπορεί να φαίνονται πολυτελή – αλλά είναι επίσης μια πρακτική επιλογή για πολλούς ύπνους. Πριν κάνετε κλικ στο «αγορά» σε αυτό το εξαιρετικά ψηλό στρώμα, σκεφτείτε τι άλλο χρειάζεστε για να κοιμηθείτε άνετα.

Και

όπως πάντα, μην αγοράζετε ένα στρώμα χωρίς δοκιμαστική περίοδο – δεν θα έχετε την αίσθηση ενός νέου κρεβατιού εάν δεν αφιερώσετε αρκετό χρόνο μαζί του.

Αγοράστε ένα χοντρό στρώμα αν…

✅

Είσαι ένας πλάγιος ύπνος:

Η ανακούφιση της πίεσης είναι το κλειδί για τους πλευρικούς στρωτήρες, επειδή οι ώμοι και οι γοφοί τους είναι ακριβώς πάνω στην επιφάνεια. Τα ψηλότερα στρώματα με πολλαπλά στρώματα άνεσης μπορούν να μειώσουν κάθε ένταση που μπορεί να δημιουργηθεί σε αυτές τις περιοχές.

✅

Είστε πάνω από 230 κιλά:

Τα πιο παχιά στρώματα διαθέτουν περισσότερα στρώματα και ψηλότερους πυρήνες στήριξης. Τα άτομα με βαρύ ύπνο χρειάζονται ένα στρώμα που να είναι κατασκευασμένο για να τους συντηρεί άνετα.

✅ Μοιράζεστε ένα κρεβάτι:

Είτε μοιράζεστε ένα κρεβάτι με ένα άτομο είτε ως οικογένεια, τα πιο χοντρά στρώματα μπορούν να αντέξουν περισσότερο βάρος από τα πιο λεπτά.

Μην αγοράζετε ένα χοντρό στρώμα αν…

❌

Δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε:

Εάν έχετε προβλήματα κινητικότητας, θα είναι δύσκολο να σηκωθείτε από το κρεβάτι που είναι πολύ ψηλό για να το διαχειριστείτε. Για να μην αναφέρουμε, μπορεί να είναι μια πραγματική ταλαιπωρία για να μετακινηθείτε και να περιστρέψετε, ειδικά μόνοι σας.

❌ Δεν έχετε χώρο για αυτό:

Τα ψηλά στρώματα απλά δεν φαίνονται καλά σε ένα μικρότερο υπνοδωμάτιο. Θα νιώσετε ότι το κρεβάτι σας καταλαμβάνει ολόκληρο τον χώρο, κάτι που θα μπορούσε να διαταράξει τη συνολική ατμόσφαιρα του δωματίου σας, καθιστώντας πιο δύσκολο τον ύπνο.

❌ Δεν έχετε τα μετρητά να καταβρέχετε:

Τα πιο παχιά στρώματα χρησιμοποιούν περισσότερα υλικά – και αυτό αντικατοπτρίζεται στην τιμή τους. Θα μπορούσατε να βρείτε τρόπους εξοικονόμησης κατά τη διάρκεια των τακτικών εκπτώσεων στρώματος, αλλά θα πρέπει να περιμένετε να πληρώσετε περισσότερα από όσα θα κάνατε για ένα πιο λεπτό κρεβάτι.

Διαβάστε περισσότερα:


Οδηγός

σύσφιξης στρώματος και τρόπος επιλογής