Το να στέκεστε όρθιοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι μόνο ένα σε
μι
α μακρά λίστα πραγμάτων που γνωρίζουμε ότι πρέπει να κάνουμε, αλλά συχνά δεν ξεπερνάμε ή δεν ξεχνάμε εντελώς, καθώς το άγχος της δουλειάς και της ζωής αυξάνεται.
Μία από τις βασικές ρυθμίσεις στην
εφαρμογή
Apple Watch Activity σάς προτρέπει να στέκεστε όρθιοι
του
λάχιστον μία φορά κάθε ώρα σε διάστημα 12 ωρών. Αλλά αν αυτό δεν είναι αρκετό κίνητρο για εσάς, τότε προτείνω την εφαρμογή Apple Watch Standland.
Η σκέψη πίσω από το Standland είναι ότι το να μας κάνουν να σηκωθούμε περισσότερο – ειδικά όσοι από εμάς κάνουμε πραγματικά καθιστικές δουλειές – είναι μια
πρόκληση
. Τι θα γινόταν όμως αν ρίχναμε μερικά χαριτωμένα ζωάκια στη μίξη και το μετατρέπαμε σε παιχνίδι;
Πώς λειτουργεί το Standland;
Η εφαρμογή σάς προτρέπει να μετακινείστε για ένα λεπτό κάθε ώρα – αυτό μετράει ως μία στάση. Υπάρχουν 15 μικρά εικονικά πλάσματα για να σας ενθαρρύνουν να ξεκλειδώσετε 15 διαφορετικά επιτεύγματα. Σκεφτείτε το σαν ένα Pokémon GO χαμηλών τόνων.
Η ίδια η εφαρμογή είναι απίστευτα απλή, αλλά μπορείτε επίσης να ψάξετε στα στατιστικά σας μέσω εβδομαδιαίων και μηνιαίων αναφορών για να δείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Δεν νομίζω ότι το χαριτωμένο τέχνασμα των ζώων θα αρέσει σε όλους. Αλλά αν ο στόχος σας είναι να στέκεστε περισσότερο, σας αρέσουν τα διασκεδαστικά παιχνίδια και είστε το είδος του ατόμου που του άρεσε να φροντίζει τα Tamagotchi σας ως παιδί, το Standland μπορεί να είναι τέλειο.
Γνωρίζουμε μέχρι τώρα ότι οι καλύτερες συνήθειες –αυτές στις οποίες επιμένετε– είναι μικρές και εύκολο να γίνουν. Γι’ αυτό μου αρέσει το Standland και η απλή, διασκεδαστική του προσέγγιση για να σας κάνει να κινείστε λίγο περισσότερο κάθε μέρα.
VIA:
iMore.com
