Φωτεινές επιφάνειες εργασίας με υπέρυθρο φως για καλύτερη διάθεση

Καθώς οι άνθρωποι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, χάνουμε την πρόσβαση στα φυσικά οφέλη του ήλιου. Η αναγνώριση της συναισθη

ματ

ικής διαταραχής εποχής έχει αυξηθεί ανάλογα. Ενώ η πραγμα

τι

κή εμφάνιση της πάθησης είναι χαμηλή (περίπου 5% – ή περίπου 10 εκατομμύρια Αμερικανοί), έχει οδηγήσει σε αυξανόμενη επίγνωση της επίδρασης του ήλιου στην

παραγωγή

σεροτονίνης στον εγκέφαλο – και της συνακόλουθης επίδρασής της στο ανθρώπινο σώμα.

Ως αποτέλεσμα, οι λαμπτήρες φωτοθεραπείας έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς. Αγόρασα ένα πριν λίγο καιρό. Είναι

μεγάλο

, δυσκίνητο και εκπέμπει έντονο φως σαν λάμπα μαυρίσματος. Αυτά τα προϊόντα βασίζονται στο φάσμα του ορατού φωτός, σε μια προσπάθεια να μιμηθούν την επίδραση του ήλιου για όσους από εμάς περνούν περισσότερες από τις ώρες της αφύπνισης μπροστά σε υπολογιστή από ό,τι θέλουμε να αναφέρουμε.

Πιο πρόσφατα, η χρήση του τμήματος «εγγύς υπέρυθρου» (NIR) του φάσματος φωτός έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα ως πιθανή εναλλακτική λύση στο ορατό φως. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το τμήμα βρίσκεται ανάμεσα στο υπέρυθρο και το ορατό φως, περίπου στα 600 και 1000 νανόμετρα. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, «η θεραπεία με φως χαμηλού επιπέδου στο φάσμα του φάσματος μακριά-κόκκινο (FR) έως κοντινό υπέρυθρο (NIR), που συλλογικά ονομάζεται φωτοβιοτροποποίηση (PBM), έχει κερδίσει την παγκόσμια προσοχή τα τελευταία χρόνια ως νέο εργαλείο για πειραματικές θεραπευτικές εφαρμογές σε μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων».

Αυτό το Σαββατοκύριακο στο MWC, μια ολλανδική εταιρεία (κατάλληλα, δεδομένης της έλλειψης ηλιακού φωτός κατά τους χειμώνες των Κάτω Χωρών) που ονομάζεται Seaborough παρουσίασε μικρές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να αντικαθιστούν μεγάλες λάμπες SAD. Το ένα κάθεται δίπλα στον υπολογιστή και το άλλο κλιπ πάνω από την οθόνη, μοιάζει πολύ με εξωτερική κάμερα web. Συνδέστε και τα δύο στη θύρα USB για τροφοδοσία.

Δυστυχώς, οι συσκευές είναι απόδειξη της ιδέας. Η εταιρεία μου είπε ότι αυτή τη στιγμή αναζητά συνεργασίες για την αδειοδότηση της τεχνολογίας. Τράβηξα την κύρια εικόνα με ένα iPhone, το οποίο μπορεί να καταγράψει NIR, γι’ αυτό βλέπετε αυτή τη μωβ-κοκκινωπή λάμψη. Μπορείτε επίσης να δείτε τη λάμψη που προέρχεται από τα γύρω στεφάνια. Στην ιδανική περίπτωση, το Seaborough θα ήθελε τελικά να το ενσωματώσει στους ίδιους τους

φορητούς υπολογιστές

, αν και τα αξεσουάρ τρίτων φαίνονται πολύ πιο πιθανά. Γιατί να μην το ενσωματώσετε σε μια πραγματική κάμερα web;

Ως κάποιος που πάλεψε λίγο με την κατάθλιψη τα τελευταία χρόνια, σίγουρα θα ήμουν πρόθυμος να το ελέγξω. Αυτά τα πράγματα είναι πραγματικά δύσκολο να αναθεωρηθούν ανέκδοτα, φυσικά, καθώς πρέπει να λάβετε υπόψη ένα πιθανό φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Θα πω, ωστόσο, ότι έχει γίνει κάποια έρευνα για το θέμα. Πάρτε αυτό, από μια εργασία που δημοσιεύθηκε πριν από μια δεκαετία, «Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θεραπεία με PBM μόνο στα 6,5 J·cm−2 έχει σταθερά θετικά οφέλη για την ευεξία και την υγεία, συγκεκριμένα βελτιώνοντας τη διάθεση, μειώνοντας την υπνηλία, μειώνοντας την IFN-γ και καρδιακός ρυθμός ηρεμίας».

Η έρευνα σημειώνει ότι ο αντίκτυπος παρατηρήθηκε μόνο τους χειμερινούς μήνες. Επίσης, δεν είχε σημαντική επίδραση στον κιρκάδιο ρυθμό των συμμετεχόντων. Τούτου λεχθέντος, είναι πιθανώς ακόμα ασφαλές να προτείνουμε ότι η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω για πολλά από αυτά τα πράγματα.