1. “Πέντε δημιουργικές ιδέες διακόσμησης που θα αναζωογονήσουν το πνεύμα σας”
2. “Προτάσεις διακόσμησης που συμβάλλουν στην ευημερία σας”
3. “Πέντε τρόποι να μεταμορφώσετε τον εσωτερικό σας χώρο για να ανανεωθείτε ψυχολογικά”
4. “Πώς η διακόσμηση επηρεάζει την ψυχική σας κατάσταση: Πέντε συμβουλές για έναν θετικό και ειρηνικό εσωτερικό χώρο”
5. “Αναζωογονήστε το περιβάλλον σας: Πέντε ιδέες διακόσμησης που προωθούν την ψυχική αναζωογόνηση”

Για

του

ς περισσότερους από εμάς, το σπίτι μας είναι το καταφύγιό μας: το μέρος όπου ερχόμαστε στο τέλος της ημέρας για να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε. Αλλά είναι επίσης το μέρος όπου πολλοί από εμάς περνάμε πολύ χρόνο, χάρη στην απομακρυσμένη και υβριδική εργασία. Πολλοί άνθρωποι πρέπει να προσαρμοστούν ώστε το σπίτι να είναι το ασφαλές τους καταφύγιο

και

το γραφείο τους.

Καθώς τα σπίτια μας γίνονται χώροι πολλαπλών λειτουργιών, φαίνεται ακόμη πιο σημαντικό να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που βελτιώνει και θρέφει την ψυχική μας υγεία και τη γενική ευημερία μας.

Από το χρώμα που βάφετε τους τοίχους σας μέχρι τη χρήση του φωτός και τον τρόπο με τον οποίο τακτοποιείτε τα έπιπλά σας, οι επιλογές εσωτερικής διακόσμησης μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο στην υγεία σας. Εδώ εξετάζουμε πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε την εσωτερική διακόσμηση για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

1. Φυσικό φως

Η έκθεση στο φυσικό φως είναι γνωστό ότι αυξάνει την «ορμόνη της ευτυχίας» σεροτονίνη. ο


Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής


αναφέρει ότι η σεροτονίνη αυξάνεται όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Και όλοι ξέρουμε πόσο καλύτερα νιώθουμε όταν βγαίνουμε έξω μια ηλιόλουστη μέρα. Το ίδιο είναι όταν είμαστε μέσα στα σπίτια μας.

Το άνοιγμα των περιποιήσεων παραθύρων κατά τη διάρκεια της ημέρας θα επιτρέψει στο φυσικό ηλιακό φως να πλημμυρίσει, ενώ η χρήση ανοιχτόχρωμων χρωμάτων σε τοίχους και δάπεδα θα βοηθήσει στην αντανάκλαση του φυσικού φωτός. Είναι καλύτερο να αποφύγετε τα σκούρα χρώ

ματ

α στους τοίχους σας και στα έπιπλά σας, καθώς δεν αντανακλούν και έχουν το αντίστροφο αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, εάν εξακολουθείτε να θέλετε να εισάγετε ένα βαθύ χρώμα στο σχέδιο σας, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως έμφαση σε μαξιλάρια και αξεσουάρ.

Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα σκοτεινό εσωτερικό είναι να τοποθετήσετε προσεκτικά τους καθρέφτες ώστε να συλλαμβάνουν και να αντανακλούν το φυσικό φως από τα παράθυρα. Είναι μια τεχνική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όποια χρωματική παλέτα κι αν επιλέξετε.

2. Μαγεία των χρωμάτων

Σύμφωνα με

ψυχολογία των χρωμάτων

το χρώμα έχει τη δύναμη να τονώνει τη διάθεση και να μειώνει το άγχος, βελτιώνοντας μας

ψυχική και φυσιολογική υγεία

. «Από τη σκιά του χρώματος στους τοίχους μέχρι το χρώμα των απαλών επίπλων σας, έχουν τη δύναμη να μεταμορφώσουν το πώς νιώθετε», λέει η Sarah Noyce, ιδιοκτήτρια του καταστήματος οικιακών ειδών.


Αλάτι και Χάλυβας


.

Μια ουδέτερη παλέτα γήινων αποχρώσεων λειτουργεί ιδιαίτερα καλά. «Με ρίζες στη φύση, οι καφέ και οι μπεζ τόνοι φέρνουν μαζί τους μια αίσθηση ενέργειας, δύναμης και ηρεμίας που κάνει θαύματα στα σπίτια», λέει.

Τι γίνεται όμως με το λευκό; Αν και το λευκό μπορεί να φαίνεται έντονο, ο Noyce λέει ότι συνδέεται με την αγνότητα και τη διαύγεια και μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα καινοτομίας και καθαριότητας. «Αν και κάποιοι μπορεί να μην θεωρούν το λευκό χρώμα και αντ’ αυτού περισσότερο σαν απόχρωση, το λευκό εξακολουθεί να είναι ισχυρό για να ανυψώνει τα πνεύματα όταν νιώθουμε πεσμένοι».

Ένα από τα προσωπικά μου αγαπημένα είναι το πράσινο, το οποίο βρίσκω ιδιαίτερα ηρεμιστικό όταν το χρησιμοποιώ σε εσωτερικούς χώρους, και βοηθά στη διάθεση καθώς αντιπροσωπεύει το φυσικό περιβάλλον, την αρμονία και την ειρήνη. «Το πράσινο θεωρείται ένα από τα πιο


ξεκούραστα και χαλαρωτικά χρώματα για το ανθρώπινο μάτι», λέει ο Noyce, «καθιστώντας το κλειδί για τη δημιουργία ενός ήρεμου περιβάλλοντος στο σπίτι».

Εκτός από τη δημιουργία ενός ήρεμου περιβάλλοντος με ξεκούραστα χρώματα, η διάθεσή μας μπορεί να τονωθεί με ζωντανούς τόνους του κίτρινου. Αυτό το χαρούμενο χρώμα είναι γνωστό ότι δημιουργεί θετικότητα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Ενώ μπορεί να προτιμάτε το υπνοδωμάτιό σας να είναι σε πιο απαλές αποχρώσεις, το κίτρινο είναι ένα καλό χρώμα για χρήση σε δημιουργικούς χώρους ή όπου περνάτε χρόνο το πρωί. Έχω χρησιμοποιήσει τόνους κίτρινου στο σαλόνι μου στην κουρτίνα, τα μαξιλάρια και τα έργα τέχνης.

3. Απολαύστε τη φύση μέσα σας

Τα

φυτά

εσωτερικού χώρου γίνονται όλο και πιο δημοφιλή και βλέπουμε όλο και περισσότερους ιδιοκτήτες σπιτιού να φέρνουν το εξωτερικό στα σπίτια τους. Εκτός από το να προσθέτουν πράσινο στους εσωτερικούς μας χώρους, τα φυτά εσωτερικού χώρου θα μειώσουν το άγχος και θα τονώσουν τη διάθεσή σας και μερικά

Τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει όμορφα

πολύ.

Εκτός από τα φυτά εσωτερικού χώρου, άλλα φυσικά στοιχεία μπορούν να φέρουν το εξωτερικό μέσα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα φρεσκοκομμένα λουλούδια απευθείας από την αυλή σας την άνοιξη και το καλοκαίρι. Οι τουλίπες είναι ιδιαίτερα αγαπημένες μου και έχω μοιραστεί στο παρελθόν μερικά κόλπα

πώς να διατηρήσετε φρέσκες τις κομμένες τουλίπες για περισσότερο

. Όταν αλλάζουν οι εποχές και δεν μπορείτε πλέον να κόψετε φρέσκα λουλούδια στην αυλή σας, σκεφτείτε να προσθέσετε διακοσμητικά κλαδιά ή να κόψετε μίσχους από θάμνους, όπως ορτανσίες, που έχουν μια εντυπωσιακή κεφαλή λουλουδιών.

4. Αποκτήστε ισορροπία

Παρουσιάζω

Feng Shui

στο σπίτι σας για να δημιουργήσετε αρμονία και ισορροπία στο περιβάλλον σας. Στη σύγχρονη μορφή της, η κινεζική αρχή του φενγκ σούι βασίζεται στην αναδιάταξη των επίπλων και των αντικειμένων στο σπίτι σας για να βρείτε ισορροπία. Θα σας επιτρέψει να ευθυγραμμίσετε εκ

νέο

υ το σπίτι σας, να ξεκουραστείτε και να ξεκινήσετε εκ νέου.

Σκεφτείτε

chi

, που αναφέρεται στην ενέργεια που κινείται γύρω από το σπίτι σας. Το καλό chi επιτυγχάνεται εκεί όπου η ενέργεια μπορεί να κινείται ελεύθερα στο σπίτι σας, χωρίς να εμποδίζεται από ακαταστασία ή οδοφράγματα που μπλοκάρουν τα έπιπλα. Αντίθετα, τα άδεια δωμάτια μπορούν να επιτρέψουν στο chi να διαφύγει πολύ γρήγορα.

Βεβαιωθείτε ότι τα έπιπλα και τα αντικείμενα στο σπίτι μας είναι συμμετρικά και ομοιόμορφα ισορροπημένα. Η υπερβολική ακαταστασία μπορεί να μπλοκάρει τα ενεργειακά μονοπάτια. Το σχήμα και το μέγεθος των επίπλων παίζουν επίσης ρόλο, με τα αντικείμενα που είναι ανάλογα μεταξύ τους να συμβάλλουν στη δημιουργία ισορροπίας.

5. Declutter για ένα τακτοποιημένο σπίτι

Οι ακατάστατοι ή στενοί χώροι μπορεί να οδηγήσουν σε

στρες

και άγχος και είναι επιζήμιοι για την ψυχική μας υγεία. Αντίθετα, ένας υγιής χώρος μπορεί να τονώσει τη διάθεση και τα επίπεδα δημιουργικότητάς σας.

Το γνωστό

Μέθοδος KonMari

για να τακτοποιήσετε και να περιποιηθείτε το σπίτι σας βασίζεται στην αρχή της διατήρησης μόνο αντικειμένων που «πυροδοτούν τη χαρά». Και είναι μια τεχνική που αξίζει να υιοθετήσετε για να βελτιώσετε το εσωτερικό σας περιβάλλον.

Το να βρίσκετε χρόνο για να ξεφορτώνετε το σπίτι σας τακτικά μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή του χώρου σας. Όταν πρόσφατα

γέμισε την κουζίνα μου ένα πρωί

, Βρήκα ότι η καλύτερη μέθοδος ήταν να αφιερώσω έναν συγκεκριμένο χρόνο για να συγκεντρωθείτε στην εργασία για να αποφύγετε να αποσπαστείτε. Στη συνέχεια, αφού ξεπεράσετε την ακαταστασία και έχετε επιτύχει ένα τακτοποιημένο σπίτι, μπορείτε να ακολουθήσετε το «

μέθοδος one in, one out

. Αν φέρετε κάτι στο σπίτι σας, κάτι άλλο πρέπει να βγει έξω.

Περισσότερα από το Tom’s Guide