Ανασκόπηση κωπηλατών Hydrow Wave: Διαφορετικές πινελιές για διαφορετικούς ανθρώπους

Οι μηχανές κωπηλασίας συχνά υποβιβάζονται στις γωνιές των γυμναστηρίων, ενώ το χαμηλό προφίλ τους είναι μισοκρυμμένο ανάμεσα σε σειρές διαδρόμων και ελλειπτικών μηχανών. Αλλά η κωπηλασία είναι μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα που μπορεί να ενισχύσει το πάνω μέρος του σώματος, τον κορμό και το κάτω μέρος του σώματός σας, ενώ χτίζετε την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση και διευκολύνετε τις αρθρώσεις. Ο ρυθμός της κωπηλασίας μπορεί να είναι διαλογιστικός, αλλά μπορεί επίσης να γίνει επαναλαμβανόμενος, ιδιαίτερα σε μια μηχανή. Γι’ αυτό ήμουν ενθουσιασμένος που δοκίμασα το Hydrow Wave, μια συνδεδεμένη κωπηλατική μηχανή που επιτρέπει στους χρήστες να κωπηλατούν σε εικονικές πλωτές οδούς εικονικά και παρέχει καθοδήγηση από αθλητές παγκόσμιας κλάσης. Και, μετά από πέντε εβδομάδες με τον κωπηλάτη, μου άρεσε να εξερευνώ νέους προορισμούς και να βελτιώνω την τεχνική μου χάρη στην εκπαίδευση ειδικών. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια χαρακτηριστικά υπογραφής καθιστούν το Hydrow Wave στην κορυφή κατά μήκος.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

• Το Hydrow Wave είναι μια συμπαγής έκδοση του Hydrow Rower, με 30% μικρότερο αποτύπωμα.
• Το Wave παρέχει πρόσβαση σε περισσότερες από 4.000 προπονήσεις, πολλές από τις οποίες καθοδηγούνται από κωπηλάτες παγκόσμιας κλάσης.
• Το μηχάνημα διαθέτει οθόνη αφής Full HD 16 ιντσών που σας επιτρέπει να απολαμβάνετε εικονικά την εμπειρία της κωπηλασίας σε φημισμένα ποτάμια σε όλο τον κόσμο.

Πλεονεκτήματα

• Προπονητική από ελίτ αθλητές
• Ζωντανοί διαγωνισμοί
• Σας επιτρέπει να κάνετε κωπηλασία σε όμορφες πλωτές οδούς εικονικά
• Δυνατότητα προσαρμογής προπονήσεων για επίπεδο εμπειρίας

Μειονεκτήματα

Ετυμηγορία:

Το Hydrow Wave παρέχει μια συναρπαστική εμπειρία κωπηλασίας με επικεφαλής αθλητές που μπορείτε να απολαύσετε από το σπίτι σας, αλλά αυτό συνοδεύεται από μια κορυφαία τιμή που απαιτεί κάποια πρόσθετα (όπως η συνδρομή $44 το μήνα). Ίσως είναι καλύτερα να ξεκινήσετε για το κλασικό

Hydrow Rower

το οποίο συνοδεύεται από μια μεγαλύτερη, ρυθμιζόμενη οθόνη αφής που μπορεί να διευκολύνει περισσότερες από τις προπονήσεις χωρίς κωπηλασία που περιλαμβάνονται στη συνδρομή.

Η κατασκευή

Η κωπηλατική μηχανή χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα, όταν ο Αθηναίος ναύαρχος Chabrias κατασκεύασε ξύλινα κουφώματα για να διδάξει στους άπειρους κωπηλάτες πώς να κωπηλατούν πριν επιβιβαστούν σε πλοία για στρατιωτική θητεία. Στα μέσα του 19ου αιώνα, ένας εφευρέτης ονόματι WB Curtis έφερε την κωπηλατική μηχανή σε εσωτερικούς χώρους και ενσωμάτωσε τον σφόνδυλο στο σχεδιασμό του. Στις σύγχρονες επαναλήψεις της κωπηλατικής μηχανής, ο σφόνδυλος συνδέεται με μια αλυσίδα στη λαβή και αρχίζει να περιστρέφεται όταν ένας κωπηλάτης τραβάει τη λαβή, δημιουργώντας αντίσταση.

Σήμερα, οι κωπηλατικές μηχανές κατασκευάζονται είτε με αέρα, είτε με νερό, μαγνητική ή υδραυλική αντίσταση. Το Hydrow Wave έχει σχεδιαστεί με πατενταρισμένη ηλεκτρομαγνητική αντίσταση, η οποία χρησιμοποιεί μαγνήτες για να μιμηθεί την εμπειρία του να βρίσκεσαι στο νερό.

Η εταιρεία ιδρύθηκε από

Μπρους Σμιθ

, ο οποίος ήταν προπονητής της Εθνικής των ΗΠΑ και είναι απόγονος αρχικατασκευαστών σκαφών. Η Hydrow κατασκευάζει δύο μηχανές κωπηλασίας: το Hydrow Rower και το πιο πρόσφατα κυκλοφορημένο Hydrow Wave, το οποίο περιγράφεται ως ένα συμπαγές μοντέλο που είναι 30% μικρότερο από το αρχικό. Στα 1.895 $, το Hydrow Wave κοστίζει επίσης 600 $ λιγότερο από το Hydrow Rower.

Μπορείτε να συναρμολογήσετε μόνοι σας το Hydrow Wave ή η εταιρεία σας προτείνει να το εγκαταστήσετε με επιπλέον χρέωση. Οι δύο εργάτες που το έφεραν στο σπίτι μου έθεσαν σε λειτουργία τη μηχανή μέσα σε μισή ώρα, όπως υποσχέθηκε η εταιρεία. Το πλαίσιο από αλουμίνιο και χάλυβας, το κάθισμα και η οθόνη αφής Full HD 16 ιντσών έχουν μήκος 80 ίντσες.

Αυτό που μου πήδηξε αρχικά ήταν ότι το Hydrow Wave δεν ήταν ιδιαίτερα μικρό, κάτι που θα μπορούσε να είναι ένα πλεονέκτημα ή ένα μειονέκτημα. Το Wave θα εξακολουθεί να καταλαμβάνει αρκετό χώρο, κάτι που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για τους ανθρώπους που ζουν σε μικρότερα διαμερίσματα. Το μηχάνημα έχει ρόδες στο μπροστινό μέρος που σας επιτρέπουν να το σηκώνετε και να το κυλάτε πιο εύκολα, αλλά στα 102 λίβρες, μπορεί να είναι βαρύ για κάποιους. Δεν είναι ένα μηχάνημα που μπορείτε να το αποθηκεύσετε εύκολα σε μια ντουλάπα ή κάτω από ένα κρεβάτι. Το Wave μπορεί να αποθηκευτεί σε όρθια θέση. ωστόσο απαιτεί α

κάθετη άγκυρα

μπορείτε να αγοράσετε από το Hydrow για επιπλέον $190.

Για να χρησιμοποιήσετε το Wave Rower, θα χρειαστεί επίσης να αγοράσετε μια μηνιαία συνδρομή που κοστίζει 44 $. Αυτό περιλαμβάνει ζωντανές συνεδρίες με προπονητές παγκόσμιας κλάσης. προσομοίωση κωπηλασίας σε πλωτές οδούς από τα φιόρδ της Νορβηγίας έως τη λιμνοθάλασσα Rodrigo de Freitas στο Ρίο ντε Τζανέιρο. περισσότερες από 4.000 άλλες προπονήσεις, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων γιόγκα και κινητικότητας. και εικονική συμμετοχή σε μια κοινότητα άλλων κωπηλατών Hydrow.

Η σύνδεση των πραγμάτων ήταν εύκολη. Αφού συνδέω το μηχάνημα και το ανοίγω, η οθόνη αφής μου ζήτησε να εισαγάγω τον κωδικό πρόσβασής μου στο

WiFi

και να δημιουργήσω ένα προφίλ. Το σύστημα επιτρέπει πολλούς χρήστες, κάτι που είναι βολικό για οικογένειες.

Η παράσταση

Από τότε που έκανα κωπηλασία για ένα εξάμηνο στο πρώτο μου έτος στο κολέγιο, είχα έναν απεχθή θαυμασμό για την κωπηλατική μηχανή. Ένας τύπος εργόμετρου, μετράει την απόδοση εργασίας ενός χρήστη (συνήθως μέσω των θερμίδων που καίγονται), πόσο μακριά θα είχατε διανύσει και τον χρόνο που θα σας έπαιρνε για να κωπηλατήσετε 500 μέτρα.

Επιπλέον, η κωπηλασία μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώσετε τόσες θερμίδες όσες άλλες αερόβιες προπονήσεις, ενώ παράλληλα κάνετε εύκολα τις αρθρώσεις. Μια μέτρια, 30λεπτη συνεδρία κωπηλασίας μπορεί να κάψει περίπου 252 θερμίδες, που ισοδυναμούν με μια συνεδρία αερόμπικ υψηλής απόδοσης, σύμφωνα με

Υγεία του Χάρβαρντ

.

Αφού συμπλήρωσα το προφίλ μου στην οθόνη αφής, ο Hydrow με παρότρυνε να κάνω μια εισαγωγική συνεδρία με τον Αμερικανό κωπηλατικό

Ακουίλ Αμπντουλάχ

, ο πρώτος Αφροαμερικανός που προκρίθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες στην κωπηλασία. Εξήγησε τα συστατικά κάθε διαδρομής (πιάσιμο, κίνηση, φινίρισμα και ανάκτηση) και έδειξε καλή φόρμα. Αν και έχω εμπειρία με μηχανές κωπηλασίας, ήταν μια χρήσιμη ανανέωση.

Ένα βασικό πλεονέκτημα του Hydrow Wave είναι η δυνατότητα προσαρμογής των προπονήσεων σας. Το σύστημα σας επιτρέπει να επιλέξετε τον εκπαιδευτή σας. η διάρκεια της προπόνησής σας, από 1 λεπτό έως 45. τον τύπο της προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων των λειτουργιών Drive, Sweat και Breathe. και το στυλ προπόνησής σας, από αρχάριους έως προχωρημένους, συμπεριλαμβανομένων εκπαιδευτικών βίντεο και εβδομαδιαίων προπονήσεων. Το σύστημα θα κάνει επίσης συστάσεις με βάση τα στατιστικά σας.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε την τοποθεσία της προπόνησής σας, από 27 πολιτείες στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Περιφέρεια της Κολούμπια έως 10 χώρες σε όλο τον κόσμο, την Ευρώπη και τη Νέα Ζηλανδία. (Θα ήταν υπέροχο να προστεθούν ορισμένοι προορισμοί από την Ασία και την Αφρική, ωστόσο.)

Οι χρήστες μπορούν επίσης να επιλέξουν μουσική συνοδεία από είδη όπως Alternative/Indie to Soul/Funk/Disco. Ενώ εκτιμούσα το εύρος, βρήκα κάποια ασυμφωνία μεταξύ της μουσικής στο παρασκήνιο και της προσπάθειας να ακούσω τον εκπαιδευτή (αν και εκτιμούσα την επιλογή του “Pick Up the Pieces” των Average White Band κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας άσκησης κινητικότητας).

Το σύστημα Hydrow Wave προσφέρει επίσης ζωντανά μαθήματα αρκετές φορές την εβδομάδα για τους πιο ανταγωνιστικούς. Ένα πρόσφατο απόγευμα της Τρίτης, εκμεταλλεύτηκα την ευκαιρία να κωπηλατώ εικονικά με δύο Ολυμπιονίκες στον ποταμό Charles στο Κέιμπριτζ, όπου βρίσκεται ο επικεφαλής της Charles Regatta.

Ο τρεις φορές ολυμπιονίκης Μπάφι Ουίλιαμς και ο νικητής του Εθνικού Πρωταθλήματος Βρετανίας Μάικ Ντόσταλ ηγήθηκαν της τάξης των 20 λεπτών. Καθώς κάναμε το δρόμο μας κατά μήκος του ποταμού σε μουσική υπόκρουση από τους Red Hot Chili Peppers, Green Day και Pearl Jam, ο Williams μας οδήγησε σε τέσσερις σεκάνς διάρκειας 4 λεπτών με ανάπαυση ενδιάμεσα.

Βλέποντας τον ρυθμό των χτυπήσεών της ήταν πολύ χρήσιμο και μπόρεσα να ταιριάξω τα χτυπήματά της ανά λεπτό (αν και με πιο αργό ρυθμό). Ο Γουίλιαμς και ο Ντόσταλ με κράτησαν σε κίνηση στη διάρκεια της συνεδρίας, αλλά δεν βρήκα το coaching ιδιαίτερα χρήσιμο. Επανέλαβε αρκετές φορές ότι η κωπηλασία είναι σαν να οδηγείς ποδήλατο, και θα προτιμούσα πιο συγκεκριμένες συμβουλές. Βρήκα μεγαλύτερη αξία στα προηχογραφημένα εκπαιδευτικά βίντεο. Και ενώ τα ονόματα οθόνης ορισμένων από τους άλλους κωπηλάτες εμφανίστηκαν στην οθόνη μου, δεν υπήρχε πίνακας κατάταξης που να συγκρίνει τους ρυθμούς μας.

Το σύστημα Hydrow κάνει εξαιρετική δουλειά παρακολουθώντας την πρόοδό σας σε μια ευανάγνωστη οθόνη προφίλ που δείχνει το σερί, τη μέση ταχύτητα και πόσα μέτρα έχετε κωπηλατήσει τις τελευταίες 30 ημέρες. Και μπορείτε να ελέγξετε πώς ανταποκρίνεστε σε άλλα μέλη Hydrow στη συνοδευτική εφαρμογή. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα μέλη και το Hydrow στέλνει ένα ενημερωτικό δελτίο για να ενημερώσει τους χρήστες για τις προπονήσεις και τους νέους εκπαιδευτές εκείνης της εβδομάδας.

Δυστυχώς, οι κωπηλάτες Hydrow

μην συνδέεστε με κάποιους ιχνηλάτες γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια

, αλλά οι κωπηλάτες μόλις έγιναν συμβατοί με τα

Apple

Watches. Λειτουργούν επίσης με το Strava και το σύστημα είναι ενεργοποιημένο για Bluetooth 5.0, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα περισσότερα ακουστικά, ακουστικά και ηχεία Bluetooth με αυτό. Και συνδέονται με τις περισσότερες οθόνες καρδιάς.

Ένα άλλο παράπονο είναι ότι, σε αντίθεση με την περιστρεφόμενη οθόνη αφής του Hydrow Rower, η οθόνη αφής του Hydrow Wave είναι σταθερή. Αυτό με έκανε πιο δύσκολο να κάνω τις προπονήσεις χωρίς κωπηλασία που περιλαμβάνονται στο πακέτο, όπως γιόγκα και πιλάτες. Περπάτησα την κωπηλασία ή κοίταξα για να δω την οθόνη πίσω από τη συσκευή.

Λοιπόν, ποιος πρέπει να αγοράσει το Hydrow Wave;

Εάν οι Ολυμπιακοί αθλητές σας εμπνέουν, οι κωπηλάτες Hydrow είναι μια εξαιρετική επιλογή. Οι αγαπημένες μου συνεδρίες, ωστόσο, ήταν σόλο: Μου επέτρεψαν να βιώσω εικονικά τα ιστορικά κτίρια κατά μήκος του ποταμού Μολδάβα στην Πράγα και τα χιονισμένα βουνά στον Κόλπο της Αλάσκας, ενώ προπονούμαι καλά. Η αίσθηση ενός ανατινάγματος και Ο ήχος του νερού το έκανε να νιώθει αυθεντικό. Είναι μια προσέγγιση που μπορούν να εκτιμήσουν τόσο οι έμπειροι κωπηλάτες όσο και οι αρχάριοι.

Με την τιμή που πληρώνετε για το πακέτο και την αμελητέα διαφορά μεγέθους μεταξύ τους

το κύμα

και το

κλασικό κωπηλατικό

, ίσως αξίζει να ξεπηδήσετε για το Hydrow Rower. Η διαφορά μεταξύ των οθονών αφής 16 ιντσών και 22 ιντσών είναι μεγάλη. Και το γεγονός ότι η οθόνη αφής του Wave είναι σταθερή καθιστά πιο δύσκολο να εκμεταλλευτείτε περισσότερες από 4.000 άλλες επιλογές προπόνησης, όπως προπόνηση γιόγκα, πιλάτες και HIIT, αν και μπορείτε να τις μεταδώσετε μέσω της σχετικής εφαρμογής. Όποια επιλογή κι αν διαλέξετε, το Hydrow σάς επιτρέπει να εξερευνάτε εικονικά ενώ κάνετε μια εξαιρετική προπόνηση. Υπάρχει επίσης μια περίοδος επιστροφής 30 ημερών εάν η κωπηλασία δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. Το My Hydrow, ωστόσο, δεν πάει πουθενά γιατί μου αρέσει το πώς με κρατάει συγκεντρωμένο δίνοντάς μου νέες εμπειρίες βελτιώνοντας παράλληλα τη φυσική μου κατάσταση.