Η αγαπημένη σας γλυκόπικρη μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο

Η έρευνα έχει δείξει από καιρό ότι η μουσική μπορεί

βοηθούν στη μείωση της αντίληψης του πόνου χωρίς φαρμακευτική αγωγή

και θα μπορούσε ακόμη και

βοηθούν τα μωρά να ανεχθούν τις εξετάσεις αίματος με τσίμπημα στη φτέρνα

. Αναδυόμενη έρευνα έχει επίσης βρει ότι η μουσική μπορεί να αλλάξει την εμπειρία μας για ορισμένα είδη δυσφορίας. Είναι σημαντικό ότι το είδος της μουσικής που ακούτε μπορεί να παίζει κάποιο ρόλο. Σύμφωνα με έναν

μι

κρό Καναδό

μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 25 Οκτωβρίου στο περιοδικό

Σύνορα στην Έρευνα Πόνου


η ακρόαση της αγαπημένης μας μουσικής μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου και ειδικά η γλυκόπικρη μουσική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του γενικού δυσάρεστου πόνου.

[Related:


Spotify wants to understand your

body

on music


.]

Στο σώμα,

υποαλγησία

είναι μειωμένη ευαισθησία στον πόνο. Συμβαίνει όταν τα ερεθίσματα πόνου διαταράσσονται μεταξύ του σημείου προέλευσής τους όπως το γόνατο ή το πόδι και όπου αναγνωρίζονται ως

πόνος

από το συνειδητό μυαλό, κυρίως στον θάλαμο και τον φλοιό του εγκεφάλου.

Για να εξετάσουν αυτή την απόκριση, οι

ερευνητές

τοποθέτησαν θερμότητα στα αριστερά χέρια 63 υγιών συμμετεχόντων. Η αίσθηση ήταν παρόμοια με την αίσθηση ότι ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ κρατιέται στο δέρμα. Οι συμμετέχοντες είτε άκουσαν δύο από τα αγαπημένα τους μουσικά κομμάτια, χαλαρωτική μουσική που επέλεξαν για αυτούς οι ερευνητές, κρυπτογραφημένη μουσική ή σιωπή.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν την ένταση και τη δυσάρεστη κατάσταση του πόνου. Όταν παιζόταν ανακατεμένος ήχος ή σιωπή, οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν τον πόνο ως λιγότερο έντονο κατά περίπου τέσσερις βαθμούς σε μια κλίμακα 100 βαθμών. Είπαν επίσης ότι ο πόνος ήταν λιγότερο δυσάρεστος κατά περίπου εννέα πόντους κατά την ακρόαση των προτιμώμενων κομματιών τους, σε σύγκριση με τη σιωπή ή τον ανακατεμένο ήχο. Η χαλαρωτική μουσική που επιλέχθηκε για αυτούς δεν παρήγαγε αυτό το αποτέλεσμα, όπως σε σημεία μηδέν.

«Στη μελέτη μας, δείχνουμε ότι η αγαπημένη μουσική που επιλέγεται από τους συμμετέχοντες στη μελέτη έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση του οξέος θερμικού πόνου από ό,τι η άγνωστη χαλαρωτική μουσική», ο συν-συγγραφέας της μελέτης και υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ Darius Valevicius.

είπε σε δήλωση

. «Επιπλέον, χρησιμοποιήσαμε κρυπτογραφημένη μουσική, η οποία μιμείται τη μουσική με κάθε τρόπο εκτός από την ουσιαστική δομή της, και επομένως μπορούμε να συμπεράνουμε ότι πιθανώς δεν είναι απλώς απόσπαση της προσοχής ή η παρουσία ενός ηχητικού ερεθίσματος που προκαλεί την υποαλγησία».

Εξέτασαν επίσης εάν τα μουσικά θέματα μπορούσαν να ρυθμίσουν τα αποτελέσματα της αγαπημένης μουσικής που μειώνουν τον πόνο. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για τη συναισθηματική τους ανταπόκριση στην αγαπημένη τους μουσική και οι ερευνητές ανέθεσαν τέσσερα θέματα: ενεργητικό/ενεργητικό, χαρούμενο/ χαρούμενο, ηρεμιστικό/χαλαρωτικό και συγκινητικό/γλυκόπικρο. Τα διαφορετικά συναισθηματικά θέματα διέφεραν ως προς την ικανότητά τους να μειώνουν τον πόνο.

«Διαπιστώσαμε ότι οι αναφορές για συγκινητικές ή γλυκόπικρες συναισθηματικές εμπειρίες φαίνεται να οδηγούν σε χαμηλότερες βαθμολογίες δυσάρεστου πόνου, κάτι που οφειλόταν στην πιο έντονη απόλαυση της μουσικής και στην πιο μουσική ρίγη», είπε ο Valevicius.

[Related from PopSci+:


The science is clear: Metal music is good for you


.]

Ενώ οι νευρολόγοι δεν κατανοούν πλήρως τι διεγείρει τα ρίγη και τις σωματικές αντιδράσεις που παίρνουμε με λίγη μουσική, αυτές οι αντιδράσεις φαίνεται να υποδεικνύουν μια νευροφυσιολογική διαδικασία που μπορεί να εμποδίσει ορισμένα σήματα πόνου. Τα ρίγη μπορεί να εκδηλωθούν ως αίσθημα μυρμηγκιάσματος, ρίγη ή εξογκώματα.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς

, ορισμένοι από τους περιορισμούς περιλαμβάνουν τη διάρκεια ακρόασης των μουσικών δειγμάτων από τους συμμετέχοντες. Για παράδειγμα, η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής για περισσότερο από επτά λεπτά μπορεί να έχει ισχυρότερα αποτελέσματα από τα μικρότερα κομμάτια που άκουσαν οι συμμετέχοντες. Πρέπει επίσης να εξετάσουν εάν η ακρόαση της αγαπημένης μουσικής μπορεί να είναι αποτελεσματική με άλλα, μη θερμικά ερεθίσματα όπως ο χρόνιος πόνος.

«Ειδικά όταν πρόκειται για θέματα συναισθημάτων στην αγαπημένη μουσική, όπως η κινούμενη/γλυκόπικρη, εξερευνούμε νέες διαστάσεις της ψυχολογίας της ακρόασης μουσικής που δεν έχουν μελετηθεί καλά, ειδικά στο πλαίσιο της ανακούφισης από τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, τα δεδομένα που έχουμε διαθέσιμα είναι περιορισμένα, αν και τα προκαταρκτικά αποτελέσματα είναι αρκετά ισχυρά», είπε ο Valevicius.